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夏天坐月子：進補7大禁忌
夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子對於產婦和其家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習俗說月子裡要熬著不洗澡，不能開窗通風等等，這對於新媽媽的心情都很煩躁。本文在進補上來說說，夏天坐月子進補要注意些什麼?...
2010-07-05 -
坐月子三階段 食療方案告訴您怎麼進補
坐月子的保健和調養非常重要，那麼月子期的不同階段，該如何進行膳食調養呢？美味的食物當然是必不可少的，以下為你推薦幾款中醫藥膳食譜，幫助新媽媽健康順利的坐月子。 月子飲食：美味藥膳食譜~ 食...
2017-02-23 -
坐月子飲食進補 補鈣大業千萬不可忘
不論是孕期保健，還是產後護理，媽媽身體的健康都離不開強壯的骨骼，營養補充也離不開補鈣。尤其是對於高齡產婦而言，在產後進行補鈣非常重要，那麼媽媽產後身體要補鈣，該從何入手呢？ 1、產後補鈣功課不...
2017-02-23 -
秋冬坐月子產婦如何健康進補
1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢...
2014-11-15 -
坐月子須按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。 坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。 仔細想想，坐月子幾乎等同於與雞、肉、魚為伍，1個...
2010-06-03 -
美臀：坐月子 按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想，坐月子幾乎等同於與雞、肉、魚為伍，1個月下...
2008-06-01 -
坐月子黃金恢復期一個月 飲食進補要慎重
坐月子吃什麼好呢？相信每一個剛生完寶寶的新媽媽都會為之煩惱，其實吃上營養月子餐並非難事，只要能夠在月子禁忌之下，注意飲食的合理調配，就能夠達到既補健康又營養的目的，讓坐月子變得輕鬆又愉快。 月...
2017-03-01 -
坐月子進補黃金期 也教您怎麼輕鬆瘦身
哺乳期，很多人認為要給孩子餵奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。多...
2017-03-04 -
現代坐月子 新媽媽怎麼科學進補呢
常常可以聽到老人家說；把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有...
2017-03-05 -
坐月子牛羊類營養食譜 教您輕鬆進補
坐月子營養食譜之牛羊類 牛肉粥 [功能] 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為...
2017-03-06 -
產婦坐月禁忌食品 飲食進補要注意
產婦在月子中應該避免食用以下食物： 寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排...
2017-03-07 -
坐月子進補不著急 補身不必吃得肥滋滋
一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價格比坐月子中心便宜約2成5，產...
2017-03-07 -
“現代式坐月子”進補 應該因人而異
常常可以聽到老人家說：把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有...
2017-03-08 -
淮山營養健康 坐月子進補佳品
產婦坐月子可以吃淮山嗎？淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。同時淮山也是一種天然的纖體美食，它含...
2017-03-08 -
在坐月子期間你應該要怎樣進補呢
紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。 1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很...
2017-03-10 -
冬天坐月子要吃什麼進補
關於產後進補的食譜相信媽媽們在產前就已經有所瞭解 ，但是在冬天坐月子媽媽們吃些什麼好卻又是另外一個問題，下面就告訴媽媽們冬天坐月子要吃些什麼。 阿膠豬肉煲 原料： 瘦豬肉、阿膠、蔥薑、蒜等...
2017-03-11 -
產後媽媽坐月子進補注意3大誤區
產後坐月子，對女性來說是一件很重要的事情。產後女性身體都會比較虛，需要進補，但是你的進補方式是正確的嗎?小編今天帶大家來看看產後進補需避開哪三個飲食誤區。 一、大補特補 產後為給產婦補充營...
2017-03-12 -
適合夏季坐月子進補的8大食譜
為了讓新媽媽儘快從分娩中恢復起來，一般都會進補一些營養食物，但是夏季坐月子是有很多注意事項的，盲目進補可不可取。比如下面就向各位媽媽們介紹幾款適合夏季進補的食譜。 1、莧菜粥 材料：紫莧菜...
2017-03-12 -
坐月子進補要避開的三個誤區
一、大補特補 產後為給產婦補充營養，並使她們有充足的奶水，一般家庭都很重視產後的飲食滋補。但要知道的是，大補特補既浪費又有損健康。因為滋補過量容易導致肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各...
2017-03-12 -
冬天坐月子進補以溫補為主
我們都知道不同的季節，進補的方式也是有不同的，對於產後的媽媽們來說這一定律也是適合的。而溫補是很事宜冬天坐月子的媽媽們的。但詳細要補哪些地方呢？ 補氣補血為主 補氣補血為主，來保暖身體收縮...
2017-03-15
