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在家里要怎么做健康的減肥食譜呢
健康減肥食譜搭配一: 早餐:茶葉蛋一個(80卡),優酪乳一杯(160卡); 午餐:米飯一碗(160卡),熱狗一根(240卡),沖泡式杯湯一碗(40卡),紫菜湯或玉米濃湯(80卡); 晚餐:肉燥米粉一...
2011-03-15 -
月子里怎么做產后體操?
正常產婦,如果沒有手術助產、出血過多、陰☆禁☆道撕裂、惡露不盡、身痛、腹痛等特殊情況,24小時以后即可起床作輕微活動,適當做一些產后體操,使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到孕前狀況。 如第一天至第三天做抬頭、伸...
2011-02-19 -
產后操怎么做?(圖片)
產后操步驟1、躺下時,雙手置于身體兩側,肩部放松,小腹收緊,骨盆與地板平行。感覺腹部好像放著一個茶壺。 產后操步驟2、鼻子輕輕地吸氣,同時下頜向下微微收緊。只要有一點點角度就ok了。這時必須注意肩...
2011-03-12 -
懷孕媽媽怎么做胎教?
①0-1月胎教重點:經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境,丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務,常陪妻子消遣,居室環境收拾干凈,無吵鬧現象,做到不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節制性生...
2011-03-13 -
孕期要裸妝怎么做
愛美之心人人皆有,但是一些孕婦在懷孕期間,很少打扮自己,都是為了胎寶寶的健康,而清新且安全的裸妝,也有孕期的特殊美,那么準媽媽應該怎樣進行裸妝呢?那就趕緊隨著生育健康網的介紹來看看如下的內容吧。...
2012-05-31 -
怎么做寶寶補鈣的蝦皮輔食?
小海蝦經晾曬制成的干品,稱為蝦皮。 蝦皮營養豐富,尤其含鈣量非常高,是優質的補鈣佳品,但膽固醇的含量也非常高,媽媽不要給寶寶過量補充。 蝦皮中還含有大量的蛋白質,比我們常吃的魚、肉含量都高出許...
2011-03-11 -
孕產問答孕期運動該怎么做
孕產問答孕期運動該怎么做是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕產問答孕期運動該怎么做”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 q:懷孕了,身體懶懶...
2011-03-02 -
懷孕初期自測應該怎么做?
懷孕初期自測指的是利用一些簡單的技術,在懷疑懷孕時進行自我檢測的方法。在早孕試紙出現之前,女性往往憑借自己的經驗根據身體變化判定懷孕,但是這種做法十分不正確,早孕試紙的發明將懷孕初期自測的成功率和...
2012-03-24 -
超聲檢查怎么做?
超聲檢查怎么做?是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“超聲檢查怎么做?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 第一次超聲檢查:最佳時間在11-14...
2011-03-13 -
怎么做妊娠試驗?
核心提示:診斷婦女是否早期懷孕,醫師首先要詢問病史,以了解有無停經及早孕反應等情況,然后還要作下列幾方面檢查:陰☆禁☆道鏡及雙合診檢查。 ...
2012-07-03 -
女人卵泡監測怎么做的
一般在女性不孕檢查時進行的,監測對排卵功能是否正常。該監測是月經結束后做的超聲波檢查,主要監測卵泡的大小和數量,判斷是否是成熟卵泡,如果監測不到成熟的卵泡,那么就會導致不能還有了。 那么具體...
2012-03-12 -
技巧:男上位時女人怎么做
1 這是最普遍被使用的性體位。一般所稱之“正常位”即指此體位。 男性上位是男性采用攻擊的立場,而女性采用被動的立場最自然的體位。 男性上位(1)——女性張開下肢,將腳勾住男性的腳,此時可以用大腿...
2011-03-10 -
使乳☆禁☆房更豐滿應怎么做
乳☆禁☆房,對于現代女性來說已經是一個越來越重要的課題了。除了育嬰哺乳、乳癌防治之外,今天女性同胞對于自己雙峰大小的重視,可以說已經不下于男性在意自己生☆禁☆殖☆禁☆器長短的問題。 一般而言,女性雙乳的發育及比例乃...
2011-03-01 -
女人快高☆禁☆潮時男人怎么做
在性☆禁☆生☆禁☆活中達到“雙贏”,共同享受高☆禁☆潮的激情,是很多夫妻所追求的。但女性性高☆禁☆潮來得比較緩慢,往往需要一個較長的平臺期,丈夫如何把握女性平臺期和性高☆禁☆潮來臨這一瞬間,從而雙雙進人高☆禁☆潮期,這是一件比較困難...
2011-03-10 -
忽悠BB要不得 爸媽別做壞榜樣
很多時候爸媽可能隨口說的一句話,寶寶就會牢牢記住。放寶寶鴿子可能是很多爸媽都會做的事情,隨便敷衍,編謊言這些都是常常用了忽悠寶寶的手段。在不知不覺中,爸媽已經為BB樹立了一個壞榜樣。你是不是曾經也因...
2017-02-15 -
孩子愛模仿 爸媽別做壞榜樣!
模仿對於兒童的成長具有多重的意義,通過模仿,兒童們能夠與他人進行交流;通過模仿,兒童掌握了生存的技能;通過模仿,兒童提高了自己的智力……可以說,是模仿造就了成熟的兒童。1、模仿讓寶寶掌握了生存技能寶...
2017-02-15 -
孩子模仿意義大爸媽別做壞榜樣
模仿對於兒童的成長具有多重的意義,通過模仿,兒童們能夠與他人進行交流,通過模仿,兒童掌握了生存的技能,通過模仿,兒童提高了自己的智力……可以說,是模仿造就了成熟的兒童。爸爸媽媽們如果對兒童的模仿有一...
2017-02-15 -
父母必須要避免的20個壞榜樣
1.工作繁忙壓力大,回到家看到4歲的女兒不是時候地又吵又鬧,你終於忍不住大吼起來:“怎麼老是哭啊哭啊!別哭了,真是個煩人精!” 提醒:一個自尊並且尊重他人的孩子,一定是先得到過成人的尊重。如果我們...
2013-11-14 -
經常忽悠孩子要不得 壞榜樣不經意樹立
很多時候爸媽可能隨口說的一句話,寶寶就會牢牢記住。放寶寶鴿子可能是很多爸媽都會做的事情,隨便敷衍,編謊言這些都是常常用了忽悠寶寶的手段。在不知不覺中,爸媽你們已經為寶寶樹立了一個壞榜樣。 你是不是...
2017-02-21 -
好父母的20個壞榜樣
誰都想自己是個好父母,當然也知道給孩子做個好的榜樣有多麼重要。然而,有些時候,父母特別不想在孩子身上看到的行為,不經意間卻發生在自己身上,結果,好父母無意中就做了孩子的壞榜樣。你有下面這些言行嗎?...
2007-11-01