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30天月子餐食譜
坐月子的時候調養好了身體，孕媽咪可以重新獲得一個好的體質，月子餐在這其中顯得尤為重要的了。月子分為三個階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三、四周為第三階段。 第一周（代謝排毒周）： 餐...
2014-12-21 -
夏天寶寶空調開多少度合適
1 夏天寶寶空調開多少度合適 夏天寶寶空調開多少度合適?夏天寶寶開空調一定不能很低，一般空調溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時，可將溫差調到6~7度左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3~5度，...
2016-04-09 -
順產後30天月子食譜大全
第一周（代謝排毒周）：餐點功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、精肉片為主1. 生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份，...
2015-06-10 -
新生兒夏天能吹空調嗎
1 新生兒夏天能吹空調嗎 新生兒夏天是可以吹空調的，但同時要做好保暖措施，以免著涼。 新生寶寶是能適當吹空調的，新生寶寶可以在空調房裡休息、睡覺，適宜的溫度能夠讓他睡得更加安穩，有寶寶吃的好睡...
2017-03-06 -
孩子空調房睡覺肚子要蓋牢
最近，在省中醫院兒科，每當中醫專家坐診，診室就爆滿。 國家名中醫俞景茂這些天一上午要看六七十號病人，不少還是從省內的一些市、縣趕過來的，淩晨三四點鐘就來排隊掛號。“黃梅季節潮濕，忽冷忽熱氣溫變...
2017-03-14 -
夏天沒有空調怎麼降溫
1 夏天沒有空調怎麼降溫：開窗讓室內空氣流通 1、要清掃整個房間，讓房間內的佈置儘量整潔、明快，減少雜務的堆放，也幫助室內空間的流通。 2、另外，室內外的通風也要注意時間段。由於夏季白天室外氣...
2017-04-18 -
夏天開車空調如何使用 你空調用對了嗎
1 夏天開車空調如何使用：先開窗再開空調 因此，平時我們可以發現，很多車主上車的第一個動作都是開空調。其實，這樣會給人健康帶來隱患。有過實驗，證實汽車經過暴曬後，內飾會散發出苯、甲醛等致癌毒氣。這...
2017-07-14 -
第7天月子餐——山藥羊肉羹，緩解失眠
原料： 羊肉200克，山藥150克，鮮牛奶、鹽、薑片各適量。 做法： 1、 羊肉洗淨，切丁 ；山藥去皮，洗淨，切丁。 2、 將羊肉、山藥、薑片放入鍋內，加入適量清水，小火燉煮至肉爛，出鍋前加入鮮牛...
2015-11-16 -
第6天月子餐——黑芝麻杏仁粥，緩解便秘
原料： 黑芝麻20克，熟杏仁15克，大米100克，冰糖適量。 做法： 1、 將黑芝麻、大米洗淨。 2、 將杏仁去皮；黑芝麻與大米一起放入料理機中打成糊狀。 3、 鍋內放少許水，燒沸，加冰糖溶化後將黑...
2015-11-16 -
第6天月子餐——黑木耳炒雞蛋，止血止痛
原料： 雞蛋2個，水發黑木耳50克，蔥花、香菜段、鹽、油各適量。 做法： 1、 將水發黑木耳擇洗乾淨，瀝水；將雞蛋打入碗中，攪勻。 2、 油鍋燒熱，將雞蛋倒入，炒熟。 3、 另起油鍋，將黑木耳放入鍋...
2015-11-16 -
第6天月子餐——嫩炒牛肉片，補血
原料： 牛肉400克，香油、料酒、水澱粉、蔥絲、薑絲、鹽、油各適量。 做法： 1、 將牛肉洗淨，切成薄片，加適量水澱粉,抓拌均勻。 2、 油鍋燒熱,牛肉片下鍋，滑開炒熟，放入蔥絲、薑絲、料酒、鹽翻炒...
2015-11-16 -
第5天月子餐——番茄菠菜蛋湯，增強免疫力
原料: 番茄2個，菠菜50克，雞蛋1個，香油、鹽各適量。 做法： 1、 將番茄洗淨，去皮，切片；菠菜擇洗乾淨，切成段，入沸水略焯；雞蛋打散。 2、 油鍋燒熱，放入番茄煸出湯汁，加入適量水。 3、 水...
2015-11-16 -
第5天月子餐——紅棗蓮子粥，補元氣
原料： 糯米100克，紅棗6顆，蓮子10克 做法: 1、 將糯米洗淨，並加清水浸泡約1小時； 紅棗洗淨；蓮子要用溫水略浸泡。 2、 將泡過的糯米連同清水一起放入鍋內，再放入紅棗和蓮子。 3、 先以大...
2015-11-17 -
第5天月子餐——四物燉雞湯，減輕產後腹痛
原料: 烏雞1只，當歸、白芍、熟地各10克，川芎6克，鹽、薑片、蔥段、紹酒各適量。 做法: 1、 將烏雞處理乾淨，洗淨，入沸水中焯一下，再用清水沖洗乾淨；當歸、川芎、白芍、熟±也洗淨，...
2015-11-17 -
第4天月子餐——葡萄乾蘋果粥，增強記憶力
原料： 大米50克，蘋果1個，葡萄乾20克，蜂蜜適量。 做法： 1、 大米洗淨瀝幹。 2、 蘋果洗淨去皮，切丁，要立即放入清水鍋中，以免氧化。 3、 鍋內再放入大米，與蘋果一同煮沸後，改用小火煮40...
2015-11-17 -
第4天月子餐——肉末蒸蛋，補益臟腑
原料： 雞蛋2個，豬肉50克，水澱粉、鹽、蔥花、醬油各適量。 做法: 1、 將雞蛋打散，放入鹽和適量清水攪勻， 上鍋蒸熟；將豬肉洗淨，剁成末。 2、 油鍋燒熱，放入肉末，炒至鬆散出油；加入蔥花、醬油...
2015-11-17 -
第4天月子餐——干貝冬瓜湯，抗抑鬱
原料： 冬瓜100克，干貝50克。 做法： 1、 冬瓜削皮，去子，洗淨後切片；干貝洗淨，浸泡30分鐘，去掉老肉。 2、 干貝放入瓷碗內，加入水，水以沒過干貝為宜，隔水用大火蒸30分鐘。 3、 再與冬...
2015-11-17 -
第3天月子餐——芪歸燉雞湯，助惡露排盡
原料： 公雞1只，黃芪50克，當歸10克，鹽適量。 做法： 1、 公雞處理乾淨，用清水沖洗；黃芪去粗皮，與當歸均洗淨。 2、 砂鍋中加水後放入全雞，燒開，撇去浮沫。 3、 加黃芪、當歸，小火燉2小時...
2015-11-17 -
第3天月子餐——胡蘿蔔小米粥，恢復體力
原料: 小米、胡蘿蔔各50克。 做法： 1、 將小米淘洗乾淨;胡蘿蔔洗淨,切丁。 2、 將小米和胡蘿蔔放入鍋中,加適量清水，大火煮沸，轉小火煮至胡蘿蔔綿軟，小米開花即可。 功效: 小米與胡蘿蔔...
2015-11-17 -
第3天月子餐——生化湯，活血散寒
原料： 川芎6克，黑薑10克，甘草3克，大米100克，當歸、桃仁各15克，紅糖適量。 做法: 1、 大米淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。 2、 將當歸、桃仁、川芎、黑薑、甘草和水以1 ：10的比例共同...
2015-11-17
