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產后多吃黑色食物可以減肥
易形成產后肥胖的人群有以下四種類型： 1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大； 2、脾虛型：孕、哺乳期食欲一般，產后易便秘、腹瀉； 3、肝、腎兩虛型：常見于高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪...
2012-06-16 -
三周走路減肥訓練計劃
讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周后你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里．堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習，讓我們從第一步開始。 第...
2012-06-18 -
酸奶可幫你豐胸減肥
酸奶你愛喝嗎？酸奶是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法，使得酸奶的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學，正確喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起來。 酸奶喝多少都不...
2012-06-21 -
產后針灸減肥
產后針灸減肥 針灸運用在豐胸瘦身的效果，早就是大家口耳相傳的減肥方式之一，甚至因此造就許多聲名大噪、需要預約大排長龍的中醫診所。這個讓許多想減肥的媽媽們眼睛一亮的古老中醫理論，到底為何能有如此神...
2012-06-25 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：...
2012-06-26 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥？一分鐘就夠了！下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘，那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士！如果你已經開始減...
2012-05-04 -
產后在夏天怎樣適寒溫？
夏天氣候潮濕炎熱，產婦分娩后，保證室內涼爽通風是非常必要的。但是，許多產婦為了圖涼快，往往忽略了保暖，而產后身體虛弱，身體受涼有可能使產婦落下毛病。 如果天氣轉涼，有雷電風雨時，要及時關閉門窗，...
2012-03-21 -
新媽媽產后減肥私房話(圖)
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 新媽媽產...
2012-06-27 -
哺乳媽媽夏天飲食注意事項
1.保證蛋白質的充足供給，每天應吃一袋牛奶，一兩豆，一個雞蛋，二兩肉，免因"苦夏"而造成體質下降。 2.多吃蔬菜水果提供充足的維生素和礦物質。尤其是綠色的葉類蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳...
2011-03-14 -
為何小兒夏天會拒食
將近1歲的嬰兒除了吃奶之外，還有很多輔食可以吃，但每個小孩的食欲對不同飲食品種的喜好有較大差異，如有的嬰兒喜歡喝奶，有的則更喜歡吃些帶咸味、香味的食品，正常情況下，一般都能滿足熱能及營養素的需要。...
2011-03-15 -
夏天常有孩子會缺鈣
臨床醫生發現，每到夏季，不少孩子就出現缺鈣癥狀，缺鈣程度輕的患兒會發生盜汗、易驚、煩躁不安，如果缺鈣嚴重便會影響骨骼、智力的發育。此外，如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，很容易導...
2011-03-12 -
夏天讓寶寶喝個夠
年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思，可對他喝什么卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認為，無節制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需...
2011-03-12 -
夏天如何應對BB消化不良
通常消化不良會導致燒心的感覺。雖然聽起來很嚴重，但別擔心，這并不是意味著孩子的心臟有問題。燒心的感覺來自于胃酸回流，有些胃酸會通過食道流回到喉嚨，食道受到了損害，當硬質食物流過，刺激了受傷的食道。...
2011-03-04 -
注意夏天寶寶皮膚的3大威脅
注意夏天寶寶皮膚的3大威脅是作為新媽們應該了解的話題，那么生育健康網整理了慎!夏天寶寶皮膚的3大威脅的資料，來告訴您夏天寶寶皮膚的3大威脅，接下來要介紹的內容系夏天對寶寶皮膚的3大威脅，希望對您...
2012-03-20 -
夏天寶寶的8道清涼食譜
2010.05.14 NO.72 入夏后陽熱下降，絪蘊熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘...
2012-05-13 -
夏天3小麻煩，孕婦咋應對
夏天，除了炎熱，還會有一些小麻煩給準媽媽帶來困擾。如何預防或趕走這些小麻煩，讓產科專家來教你幾招。 對付腹瀉 也許對于普通人來說，并不是什么大問題。但是對于準媽媽來說，如果處理不好，也許會導致...
2012-03-21 -
針灸減肥選什么穴位
針灸減肥每人經驗不同，我們在臨床針刺治療單純性肥胖癥的過程中，因為“脾為生痰之源”，故以調理脾胃為著眼點，選用手足陽明經、任脈及足太陰☆禁☆經穴位，如天樞、水分、水道、中脘、足三里，針刺它們可健脾和胃，...
2012-02-21 -
夏天新生兒要防脫水熱
進入7月后，氣溫升高了很多。新出生的寶寶如果母親乳汁不足，孩子水分攝入少，加上環境溫度較高（30℃~36℃），孩子出汗、排便等丟失水分，或者保暖過度，就容易患上“新生兒脫水熱”。它是因新生兒體內水...
2012-03-10 -
夏天 給寶寶輕松降溫8妙計
難耐的酷暑天，長著一身小奶膘的寶貝們也備受煎熬，真想清清爽爽過個夏天啊。別急別急，小媽們為這暑熱也準備了一套降溫方案。寶貝們，這個夏天不難熬。 妙計1：改變空間大小 這個夏天要讓寶貝感受清涼，...
2012-03-11
