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媽媽月子日記 產後第6天的飲食食譜
第六天月子食譜,這時候媽媽體力恢復還是重要時期,今天介紹兩款營養食譜,一起學習吧。 米酒沖蛋的營養價值高 時間08:00米酒沖蛋、清炒雞蛋 製作方法:鍋中倒入清水燒開,將蛋整個磕...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後前四天的飲食食譜
產後前四天月子食譜,主要包括哪些呢?當然我們也只是給媽媽們一個參考,還要看媽媽們的飲食習慣和身體情況。 雞蛋在月子裡是必不可少的。 時間08:00紅糖小米粥、煮雞蛋 製作方法:將...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第9天的飲食食譜
產後第9天的月子餐,媽媽們準備好了嗎?跟著我們的思路一起來學習一下吧。讓你的月子恢復得更快更好。 美味又營養的萵筍豬肉粥 時間08:00萵筍豬肉粥 製作方法:萵筍去皮洗淨切成絲,...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第8天的飲食食譜
在前面我們學習月子的前7天的飲食食譜,下面我們來看看第8天的飲食食譜,但這個只是一個參考的月子餐,媽媽們還可以根據自己的情況而定。 枸杞棗粥 溫和補氣血 時間08:00枸杞棗粥、煮雞...
2017-03-07 -
孕婦飲食食譜:對孕期有益的食物
孕育寶寶是一個既甜蜜又艱辛的過程,如早孕反應、妊娠高血壓、孕晚期水腫等各種反應都會影響到孕婦及胎兒。要應對這些症狀也不難,只要吃對食物就能減輕甚至避免。 孕婦飲食食譜:對孕期有益的食物 ...
2017-03-07 -
備孕夫妻飲食食譜
孕前營養到底要不要補充?又應該怎麼樣去補充呢?其實並非那些名貴補品才能進補,只要保持日常營養均衡就已經足夠了。如果盲目的追求一個“補”字,有可能得不償失。比如有的女士大吃特吃,把老火雞湯這類高蛋白...
2017-03-08 -
給未來准爸爸提供的健康飲食食譜
什麼是未准爸爸的健康飲食? 一般來說,未准爸爸的健康飲食應該和未准媽媽的飲食一樣,是平衡、多樣、營養的。 具體來說,下面的飲食內容應該會對未准爸爸有所幫助: 確保你的飲食包含鋅、葉酸(...
2017-03-09 -
3款孕前飲食食譜推薦
准媽媽營養食譜 黑木耳湯 黑木耳紅棗瘦肉湯可活血潤燥,潔膚除斑。並對氣虛血淤,面部色斑,陰虛燥結之大便不通,或陰☆禁☆戶津枯之口渴欲飲等症狀有一定幫助,是孕前一款好食譜。 材料:豬瘦肉50克...
2017-03-09 -
為你揭秘孕前排毒的有效飲食食譜
1、富含蛋白質、維生素的食品:如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等; 2、木耳:木耳的營養很豐富,含有較多的膠質,具有潤肺和清理腸胃的功能。所以是棉毛、麻紡織工人清除體內汙物及異物的保健食品; ...
2017-03-10 -
產後催乳的飲食食譜
很多新媽媽產後乳汁不足,不能提供足量的乳汁給寶寶,這時候就需要催乳了,催乳的最佳辦法就是從飲食出發,那麼,具有催乳效果的食物都有哪些呢? 食物催乳法是產後催乳的方法中一種較為有效且常用的方法,...
2017-03-11 -
產後哺乳新媽媽在夏天飲食要注意什麼
1、保證蛋白質的充足供給,每天應吃一袋牛奶,一兩豆,一個雞蛋,二兩肉,免因"苦夏"而造成體質下降。 2、多吃蔬菜水果提供充足的維生素和礦物質。尤其是綠色的葉類蔬菜,如空心菜,小白菜,洋白菜,木...
2017-03-11 -
適合產後新媽媽的飲食食譜 烏豆益母湯
烏豆基本不舍膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益...
2017-03-11 -
產後新媽媽的瘦身飲食食譜 烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1、 鮭魚洗淨,將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身,醃漬約20分鐘使其入味。 2、 九層塔洗淨,剁碎...
2017-03-11 -
不同職業產後新媽媽的月子飲食食譜
不同職業媽媽參考食譜 哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況,久坐的媽媽下肢易水腫;久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜,供媽媽們參考。 ...
2017-03-11 -
產後新媽媽的調養飲食食譜 燉鰻魚
燉鰻魚 材料 鰻魚1條,當歸、黃芪、紅棗各15克。 調料 米酒適量。 〔做法〕 1、鰻魚洗淨,切段備用。 2、鍋中入水將所有材料及調料一起放入,移入沙鍋中燉煮40...
2017-03-11 -
產後新媽媽的飲食食譜 清燉雞參湯
材料:水發海參100克,雞翅500克,火腿片25克,水發冬菇2朵,小排骨100克 調味料:鹽6克,料酒15克,薑1片 做法: 1、將發好的海參洗淨,下開水鍋汆一下取出。 2、小排骨...
2017-03-13 -
孕晚期飲食食譜推薦:熗腰片
熗腰片 材料:鮮豬腰300克、黃瓜30克、冬筍20克。 調料:植物油、花椒、鹽、料酒、薑末各適量。 做法 1.將豬腰去筋膜,洗淨,切片,焯熟,瀝幹;冬筍洗淨,切象眼片,焯水,瀝幹;...
2017-03-13 -
孕中期飲食食譜 山藥的幾種做法
孕中期為媽媽補充營養,媽媽的消化吸收能力一定要好,否則不僅補不到營養,還會造成消化不良,影響媽媽胎兒兩人的健康。而山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收。此外山藥中含有皂甙、黏液質...
2017-03-14 -
哺乳期媽咪退奶飲食食譜:麥芽茶
食譜原料: 麥芽10克,綠茶1克。 製作方法: 大麥芽(中藥店有成貨)用冷水快速洗淨,倒入鋼精鍋中,加水半碗,用中火燒沸後,立即沖入預先放好茶葉的杯中,加蓋,5分鐘後可飲。 ...
2017-03-14 -
孕前飲食食譜
椒油拌海帶主料:海帶(鮮)300克調料:辣椒油20克鹽3克醬油10克醋10克味精3克薑5克香菜5克製作工藝1.海帶洗淨切成細絲,放入沸水鍋中焯透,撈出放入涼開水中過涼,瀝幹水分放入盆中;鮮姜洗淨去皮...
2012-11-09
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1回答
0-1歲的寶寶夏天飲食有哪些要注意的問題?
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2回答
道寶寶夏天飲食應注意什麼?
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1回答
我兒子這幾天有點上火,我想給他喝些冰糖水要不要緊啊?夏天飲食上應該注意哪些問題啊?
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1回答
請問孕婦平時喜歡吃什麼,夏天飲食應該注意些什麼?吃些什麼對胎兒好一些?
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1回答
妊娠糖尿病吃什麼好? 適合妊娠期糖尿病孕婦的飲食食譜有哪些啊?另外生完孩子是糖尿病的幾率有多大?
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兩歲寶寶腎病綜合征治療中,求飲食食譜?
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1回答
霧霾天飲食方面有什麼要注意的?吃梨可以潤肺,能否清除PM2.5呢?
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1回答
小孩每天都吃一瓶營養快線,是導致半夜嘔吐的原因嗎?白天飲食也正常,連續兩個晚上想嘔吐
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十個月的寶寶一天飲食如何科學安排
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5回答
我家寶寶的一天副食食譜是否健康?