-
夏季產婦坐月子最全飲食食譜
產婦在夏季坐月子特別辛苦，由於天氣較熱，胃口會變差，產婦要吃一些易於消化又營養較足的食物，能產生較好的母乳，同時，能讓身體較早恢復；不管是順產或是剖腹產，產婦都會不同程度的大量出血，補血對產婦相當重...
2015-07-09 -
孕婦夏季去火的食療食譜
孕婦在懷孕後，身體有時會出現上火的症狀，像是口腔潰瘍，臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕後期的便秘等等。孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但...
2011-04-26 -
清淡的客家釀豆腐食譜攻略
豆腐中含有豐富的蛋白質，適量食用有利於增強體質，為人體提供全面營養。準備食材：豆腐400克、豬肉200克、香菇6朵、油菜（小）1棵、食鹽1小勺、薑1塊、生抽15毫升、蠔油10克、植物油1湯勺。步驟1...
2014-11-11 -
夏季熱浪來襲 孕媽保健要以清淡為主
炎炎熱浪，酷暑難當，食欲減退，容易乏力。孕婦應該如何順利度過夏季呢？ 夏季飲食 飲食宜清淡，涼爽可口容易增加食欲，如綠豆粥、涼拌黃瓜、糖蘸番茄、清蒸魚等。但是孕婦在夏季不能貪圖涼快猛吃冷飲...
2017-02-28 -
夏季：寶寶消暑開胃食譜
夏季：寶寶消暑開胃食譜 給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比...
2010-05-27 -
夏季小兒暑熱食療食譜精選推薦
夏天酷熱，久臥空調房，飲用涼水太多，接觸生冷瓜果等，易引起暑熱，以下介紹小兒防暑熱症食譜。 第一，宜用三鮮飲。鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克，加水適量，熬煮濃湯，取湯拌蜂蜜，代茶飲。具有生津止...
2017-03-01 -
清淡易消化的產後食譜 海帶燉肉片
媽媽在產後及時補充營養很重要，但是不宜使用過油油膩的食物，專家建議新媽媽們在飲食上盡可能的做到清淡易消化，今天就給媽媽們介紹一款清淡易消化的產後食譜： 海帶燉肉片 海帶中含有豐富的鈣質、蛋...
2017-03-06 -
產後要想清淡飲食 穀物美味食譜不可少
產褥期穀物營養食譜 香麻蓮茸棗 原料 糯米100克，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。 做法 糯米淘洗乾淨，溫水泡幾小時，磨成細滑的米漿，用布袋裝好，壓幹水分備用。 ...
2017-03-06 -
小兒夏季感冒的家常護理食譜
一、白菜綠豆飲 材料：白菜根3個，綠豆30克 調料：白糖適量。 做法：1.將綠豆洗淨，白菜根洗淨切成片備用。 2.將綠豆放入鍋中加適量水，用中火煮至半熟，加入白菜根，同煮，食用時加...
2017-03-07 -
夏季坐月子—兩款清淡美食
夏天，特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心。那麼，夏天坐月子到底應該注意哪些方面？產後兩個星期內避免大魚大肉，在夏天坐月子尤其需要吃清淡的食物，不宜追求過於滋補的湯水。本文為您整理了兩款適宜夏天...
2017-03-08 -
催乳食譜 清淡肘子的做法
寶寶奶水而啼啼哭，這時候媽媽著急呀，產後沒奶給寶寶喝怎麼辦呢？沒關係，下面我們來介紹一份清淡肘子，材料簡單，一學就會哦。 產後催乳食譜 清淡肘子 營養小提示： 豬肘有豐富蛋白質和...
2017-03-08 -
夏季坐月子 推薦宜吃的兩款清淡美食
夏天，特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心。那麼，夏天坐月子到底應該注意哪些方面？產後兩個星期內避免大魚大肉，在夏天坐月子尤其需要吃清淡的食物，不宜追求過於滋補的湯水。本文為您整理了兩款適宜夏天...
2017-03-08 -
適合夏季飲食備孕的家庭食譜
每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。這是因為，熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素（主要是維生素B1和維生...
2017-03-10 -
向各位新媽媽推薦營養清淡的夏季月子餐
食欲下降的新媽媽月子期間要吃什麼才能有胃口呢？有沒有夏季專用的月子營養食譜呢？下面將為您介紹。 夏季坐月子營養食譜 砂仁鯽魚湯 材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 ...
2017-03-11 -
專家介紹夏季新媽媽健康又清淡的月子餐
夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的食物很適合夏季坐月子的媽媽吃。 ...
2017-03-11 -
燕麥粥 孕早期清淡補益食譜
在懷孕早期，孕媽媽經常會由於出現難受的晨吐而導致沒有胃口，但是孕媽咪又必須吃東西才能夠有營養的攝入。那麼，應該怎麼辦呢？接下來，小編將會為你介紹一道美食，幫助你開開胃口。 燕麥粥 孕早期...
2017-03-11 -
夏季“月子產後新媽”的清淡美食
夏季“坐月子”飲食 夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。 室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹...
2017-03-11 -
適合夏季坐月子進補的8大食譜
為了讓新媽媽儘快從分娩中恢復起來，一般都會進補一些營養食物，但是夏季坐月子是有很多注意事項的，盲目進補可不可取。比如下面就向各位媽媽們介紹幾款適合夏季進補的食譜。 1、莧菜粥 材料：紫莧菜...
2017-03-12 -
夏季孕媽媽們吃什麼 推薦消暑食譜
孕婦夏季飲食注意事項有哪些？ 1、注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中後期必須依照孕前所需的熱量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一點，偏胖者增加少一點。需要注意的是，不...
2017-03-13 -
夏季“月子媽”的兩款清淡美食
夏天坐月子飲食宜清淡，要多喝水，多吃豆製品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼，否則會刺激媽媽虛弱的脾胃，寶寶也會因此而拉肚子。 紫莧菜粥 食譜原料： 紫莧菜1把，糯米60克。 製...
2017-03-14
