-
搭配運動的減肥食譜
減肥之飲食篇 1.學會抑制你的食欲 狼吞虎嚥通常是吃太多的根本原因,其實,在進食20分鐘後你的大腦才會反應過來你已經吃飽.當你吃的過快通常都會吃得太多,這個時候你可以在餐前喝湯或者是一口飯咀嚼...
2017-02-12 -
春季減肥的四個要點
1.要減脂肪,不要減其它 脂肪是引起肥胖的罪魁禍首,一公斤脂肪的體積相當於三公斤肌肉.想擁有動人身段,首先就要消滅多餘脂肪,而不是單純地降低體重,那樣不但會帶來健康問題,同時也不能有效地雕塑體型...
2017-02-12 -
蘋果減肥食譜
蘋果蛋餅 材料：蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克. 做法： 將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌; 將蘋果去核,切成花片; 燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎; 將蘋果片...
2017-02-12 -
秋季減肥的誤區
秋季想要快速減肥就必須要找到對的方法避開減肥誤區,下面小編就帶大家一起來瞭解一下秋季減肥的誤區,讓你正確減肥快速瘦身.秋季如何減肥嗎?秋季減肥有哪些誤區？ 單一水果減肥可行嗎? 減肥誤區一:長...
2017-02-12 -
拔罐減肥食譜
拔罐減肥是很“火”的一種中醫減肥方式,而拔罐減肥期間的飲食瘦身食譜也不能冷落了哦.拔罐減肥食譜三餐該怎麼吃？ 拔罐減肥早餐：無糖豆漿+燕麥片+雞蛋.可以喝水代替無糖豆漿,但不要吃主食,這段時間不...
2017-02-12 -
中藥減肥食譜
週一、枸杞消水腫減肥食譜 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝. 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗. 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝. 本日瘦身食譜主要利用枸杞達到...
2017-02-12 -
牛奶減肥食譜推薦
1、牛奶+蘋果 具體做法：第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或優酪乳,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然後再...
2017-02-12 -
蜂蜜減肥食譜
一、木瓜蜂蜜水 原料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量. 方法:用水洗淨木瓜.將木瓜皮刨去,去瓤,切片.將木瓜放入煲中,加適量水.煲滾後改用中火煲30分鐘.放入蜂蜜調味.攪勻糖水,即可飲用. 木瓜...
2017-02-12 -
一周優酪乳減肥食譜推薦
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法,但是具體操作有所差異,以下是比較系統的一種： 清晨：優酪乳減肥喝法 每天早晨起床,先喝一杯白開水,然後再喝一杯蜂蜜水.然後喝一份優酪乳(200毫升左右),再吃一片...
2017-02-12 -
優酪乳減肥食譜
我們都知道優酪乳的減肥瘦身效果非常好!因為優酪乳含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進腸道的蠕動,從而治療便秘,減輕體重.那麼我們就介紹七款優酪乳減肥食譜： 1.優酪乳青木瓜 材料：優酪乳...
2017-02-12 -
苦瓜減肥食譜
苦瓜拌海帶芽 材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許. 作法： 1、海帶芽泡軟、瀝幹；苦瓜去籽、切片,加少許鹽抓洗,擠去多餘鹽水. 2、碗中放進苦瓜、海帶芽,加上和風醬...
2017-02-12 -
柚子減肥食譜
柚子沙拉 原料：柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量. 做法： 1、柚子去皮,切小塊,放入碗中自然貯存柚子汁. 2、黃瓜切片.芹菜切斜片,蟹棒切段. ...
2017-02-12 -
燕麥片減肥食譜
燕麥牛奶布丁 材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克. 做法：先取200克的鮮牛奶煮沸,倒入燕麥片中攪拌開.將剩餘鮮奶加輕微加熱,把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶...
2017-02-12 -
花生的減肥食譜
花生在瘦身的過程中是可以起到減肥的作用的,那麼如何在減肥期間用花生來減肥呢？ 十三香芹菜花生米 材料：小粒兒花生米半斤,西芹幾節、鹽、冰糖、大料各幾顆、十三香粉、麻油. 制法： 1.花生米...
2017-02-12 -
紅薯減肥食譜
紅薯減肥食譜一、紅薯粥 材料：新鮮紅薯250克,大米100克. 烹調步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成. 紅薯減肥食譜二、紅薯芝麻濃湯 材料：紅薯1...
2017-02-12 -
番茄減肥食譜
番茄土豆排骨湯 主料：番茄、土豆、排骨 輔料：蜜棗、陳皮 調料：精鹽、雞精、姜片、清水、食用油 1、將番茄、土豆去皮洗淨切成塊,將排骨洗淨切成塊用開水焯一下除去血水和腥味,用涼開水過水撈出...
2017-02-12 -
三種減肥食譜一周瘦10斤哦
夏天來了，減肥大戰迫在眉睫。為各位獻上三種簡單易行的減肥食譜，要堅持哦！大約在七天裡能減3一5公斤哦！ 第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或...
2017-02-13 -
教大家自製3款減肥食譜，對付水腫超有效
水腫是不少減肥人士遇到的大敵，水腫沒解決身材會越來臃腫。下面編輯教大家自製3款減肥食譜，對付水腫超有效。一、薏仁冬瓜湯材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；薑片2片。做法1、首先把冬...
2017-02-13 -
秋季減肥小妙招
秋季氣溫相對下降，脂肪也容易堆積，滋補的季節我們要怎樣的去保持身材呢?小編收集了秋季減肥最好計畫分享給大家，輕鬆擁有好身材! 1.控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去...
2017-02-13 -
早中晚3餐排毒減肥食譜
靠吃來減肥是一件最明智的減肥方法，但是要想減肥還是要先排毒，如何才能正確無誤的排清體內的毒素呢？小編為各位MM們推薦早、中、晚排毒減肥大餐，幫助有效排毒減肥。早中晚3餐排毒減肥食譜推薦 清理腸胃去水...
2017-02-14
-
3回答
產後減肥食療方法有哪種是最有效的？
-
3回答
求介紹產後減肥食療方法，謝謝大家
-
3回答
產後減肥食療方法哪些比較好呢
-
1回答
夏季很多食物都是寒性食物和涼性食物，據說這些食物都不適宜坐月子吃。請問夏季坐月子，應該吃什麼呢？
-
3回答
產後減肥食療方法有哪些啊
-
6回答
生完寶寶後，胖了好多，誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊？謝謝了！
-
5回答
3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
-
1回答
孩子夏季解暑食物推薦？
-
1回答
春季養生減肥食譜有哪些？
-
3回答
產後想要快速減肥吃什麼食物？？