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兒童飲食營養搭配
其次，乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成成分；它還能分解為氨基酸，作為神經遞質參與大腦活動中神經信號的傳輸。需要提醒的是，脫脂奶和低脂奶只適用于肥胖和高血脂的孩子；對一般孩子，還是要喝全...
2015-06-09 -
兒童飲食營養 不該一味拒絕糖、鹽和脂肪
家長們總說希望孩子能吃得更加健康，市面上各種高糖、高鹽、高脂肪的食物讓有的家長“談糖色變”。 美國兒科學會建議，學校和家庭在給孩子準備營養餐時，應遵循更加全面的營養原則，考慮孩子整體膳食模式，而不...
2015-05-25 -
兒童飲食四誤區
1歲多是寶寶長身體最快的時期，不吃蔬菜只吃肉會缺很多維生素，到時候骨骼生長的時候會出現各種異常情況，科學分析，蔬菜的營養價值遠高於肉類。 誤區1：早餐簡單 食譜單一 早餐是兒童攝取所需能量和營養的重...
2017-02-28 -
學齡前兒童飲食8要點
飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯後不做劇烈運動等。 學齡前兒童飲食8要點 1.培養良好的飲食衛生習慣。 飲...
2010-05-31 -
4種“淺嘗”的兒童飲料
大多數兒童都喜歡喝飲料，尤其隨著氣溫的逐漸回升，喝飲料的機會越來越多。兒童喝飲料宜講究“拿來主義”，作父母的對自己的孩子唱飲料更應有所甄別。 咖啡與可樂：內含咖啡等刺激性物質，具有醒腦提神，健胃強...
2010-05-27 -
兒童飲食調理的4大要點
1、食要有時、有節。孩子每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓孩子養成良好的飲食規律，胃腸的消化液分泌也就有了規律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及...
2015-01-16 -
盤點：兒童飲用豆漿的8大禁忌
豆漿是富含營養的食品,兒童常喝豆漿有益身體健康發育，但一歲以後的幼兒才可以喝豆漿，要防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。 1、忌不徹底煮開 很多家長喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上...
2017-03-01 -
適合兒童飲用的三類飲料
寶貝就是在睡眠中長大的，如果寶貝睡得不好或發生一些睡眠問題，將會嚴重地影響生長發育。那麼，你的寶貝睡眠品質如何?居家來為寶貝的睡眠評分吧。給寶寶的睡眠狀況打打分 評估指標： 1、寶貝每天要睡多久?...
2010-06-03 -
秋季兒童飲食注意事項
1 寒涼飲食適可而止 秋季兒童飲食注意事項：寒涼飲食適可而止。經過一個夏天後，人們的身體消耗很大，孩子大多脾胃虛寒，吃很多東西都需要注意。寒涼類的食物西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特...
2016-09-27 -
兒童飲用豆漿8大禁忌盤點
孩子喝豆漿的八大禁忌 1、忌不徹底煮開： 很多家長喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。...
2017-03-07 -
注意兒童飲食中的4個“駭客”
雖然我們的生活條件和營養狀況比起10年前有了很大的改善，但是有一些孩童的營養狀況卻並沒有得到相應提高。甚至還的生了一些“高級垃圾食品”。所以父母在日常生活中為孩子選擇食品一定要慎重。 “駭客”...
2017-03-07 -
兒童飲食不當可致性☆禁☆早☆禁☆熟
兒童吃出來的性☆禁☆早☆禁☆熟兒童性☆禁☆早☆禁☆熟的危害很大，除了影響孩子的身高、心理健康外，還會引起早衰。如果一個6歲的女孩乳腺開始發育，在沒有治療的情況下，她8歲就會來月經，骨齡的發育也就提前停止。到了30多歲，她...
2017-03-07 -
兒童飲食保健禁忌
學問一： 給寶寶吃水果要注意食用時間 水果既不主張在餐前吃，也不主張在飽餐之後吃。最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。 學問二： ...
2017-03-07 -
學齡前兒童飲食的八個要點
學齡前兒童飲食8要點 1.培養良好的飲食衛生習慣。 飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯後不做劇烈運動...
2017-03-08 -
兒童飲食中的4個“駭客”
雖然我們的生活條件和營養狀況比起10年前有了很大的改善，但是有一些孩童的營養狀況卻並沒有得到相應提高。甚至還的生了一些“高級垃圾食品”。所以父母在日常生活中為孩子選擇食品一定要慎重。 食物污染...
2017-03-08 -
兒童飲食存在四個誤區
兒童飲食存在幾個誤區。早餐簡單，食譜單一。忽視主食，偏愛肉食。飯前喝水，常飲果汁。吃水果不擇時。 誤區1：早餐簡單 食譜單一 早餐是兒童攝取所需能量和營養的重要組成部分，作用在一日三餐中舉...
2017-03-08 -
兒童飲食調理把握4要點
中醫認為脾胃為後天之本，主運化營養物質，為氣血生化之源。小兒發育迅速，生機旺盛，對營養物質的需求比成年人多，但脾胃薄弱，消化能力較差，加上小兒飲食不會節制，容易為飲食所傷。那麼，怎麼餵養才能既保證...
2017-03-08 -
夏季兒童飲食補水補鹽
夏季溫度高，影響兒童食欲，飯量明顯下降，因而夏季兒童飲食需要注意： 一、水要飲夠。夏天機體失水多，要及時補充，以滿足人體代謝的需要。人體水分的丟失是漸進的，失水相當多時，刺激飲水中樞神經出現口...
2017-03-08 -
兒童飲食不宜口味重
“營養師，我家寶寶只喜歡吃零食不喜歡吃飯，怎麼辦?”“我們家哥哥愛吃漢堡、薯條、可樂;不愛吃白飯和青菜，也不喜歡喝白開水，請教營養師要如何處理?”相信許多家長也可能有相同的疑問，就是，寶貝們喜歡吃...
2017-03-08 -
兒童飲食的四季搭配介紹
春季飲食要點 春天，是萬物生長，萬象更新的季節。對於生機蓬勃、發育迅速的小兒來說，春天更應注意飲食調養，以保證其健康成長。 早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體...
2017-03-08
