-
加班族的最佳能量補充處方
“對于兩餐間隔在5~6小時的人來說，第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速緩解饑餓感。”北大三院運動醫學研究所常翠青博士為飲食不規律的“加班族”開了一個最佳“能量補充處方”...
2011-03-08 -
窈窕坐班族的瘦身絕技
人們總愛這樣推卸說：“我有工作要做，沒有時間參加體育活動。” “我總是在外面吃飯，無法控制吃什么。” “我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。” 事情并非如此，實際上，你可把工作看成...
2011-03-12 -
上班族帶飯選瓜菜 減肥又健康
上班族帶飯可是一個大學問，也是一個非常令人頭疼的問題。吃點啥好呢，一個飯盒裝的，不僅是食物，還是你整個下午甚至晚上所有的能量來源哦。夏天的時候，眾多瓜菜上市，好吃新鮮又便宜，吃了不長肉，多好，以后...
2011-03-08 -
新招 日本上班族坐抗力球減臀
日本研究人員最近推出了一系列健身器材———抗力球、平衡鞋、陸上沖浪板，并據此提出了“小空間運動”的健身新概念。 坐抗力球 現在你到日本一些公司的辦公室看一看，會發現令人驚奇的一幕:員工們在...
2011-03-13 -
上班族保濕時刻表
7：00am 你足足睡了8小時以上，也等于皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作。或者以紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10至...
2011-03-12 -
上班族起居住行的消肥法
(1)不要老是坐著，盡可能找機會站立，因為站立可以消耗多的熱量。 (2)一天當中，至少做4次短程的步行，這不僅能消耗熱量，還可使你更有精神。 (3)熱愛性☆禁☆生☆禁☆活，做☆禁☆愛是消耗熱量的運動。令人愉悅的...
2011-03-12 -
OL上班族必知的早上護理肌膚要點
正所謂一年之計在于春，美容之計在于晨，每天清早起來便是新開始，亦是美肌的關鍵所在。想肌膚持久水嫩，還是干燥粗糙，就在于你早上的護理步驟。為大家介紹各種不同類型的美肌早餐，好讓一眾女士在每天出門后，...
2011-03-06 -
上班族的孕婦可以吃哪些零食？
上班族的孕婦可以吃哪些零食？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“上班族的孕婦可以吃哪些零食？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 每個孕婦都有...
2011-03-12 -
上班族準媽媽懷孕期間需要注意什么？
上班族準媽媽懷孕期間需要注意什么？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“上班族準媽媽懷孕期間需要注意什么？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 ...
2011-03-12 -
孕婦常上夜班嬰兒體重較輕
孕婦常上夜班嬰兒體重較輕是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦常上夜班嬰兒體重較輕”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 發表在最近出版的《...
2011-03-04 -
六個關愛送給上班族孕媽咪
懷孕了，這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺，作為上班族的你可能會覺得身心都有些應接不暇。我該不該告訴上司？我該怎樣安排上班和生活？我經常在外進餐該怎樣...
2011-03-05 -
孕婦上夜班致胎兒體重過輕
孕婦上夜班致胎兒體重過輕是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦上夜班致胎兒體重過輕”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 據路透社報道，加拿...
2011-03-17 -
上班族孕婦夏季保健 注意保持心情愉悅
雖然，夏天天氣炎熱，給孕婦出行和行動帶來很多的不方便，但是只要懂得自我保健，一樣可以度過最熱的夏季，擁有清涼一夏，快樂一夏，安全一夏。 上班族准媽媽夏季保健，注意保持心情愉悅： 一、要保持每...
2017-02-11 -
上班族父母如何正確教育孩子
不要因為上班就對孩子感到內疚 沒有必要因為自己是上班一族便對孩子產生愧疚之感，更不要因為自己在孩子的問題上稍有疏忽便對此事一直念念不忘，惋惜、自責，這只會使孩子對你有更多耍性子的藉口，或者說...
2017-02-11 -
上班族女性懷孕後該怎麼辦？
為了和丈夫共同負擔家庭的開銷,很多女性都走上了工作崗位.可是當上班族女性懷孕懷孕之後,這卻造成了麻煩.考慮到馬上要出生寶寶的花費,很多懷孕女性都繼續上班,可是是否每一個懷孕女性都適合繼續上班呢？ ...
2017-02-12 -
母乳保存 上班族福利
母乳常溫保存時間一般來說，母乳保存有兩種，一種是媽媽在公司裡面上班，因為公司沒有冷藏設備，只能常溫保存母乳。常溫保存下的母乳保存時間較短，媽媽要注意在存放母乳的瓶子上標注好時間，避免寶寶喝到過期的母...
2017-02-13 -
空腹跑步害處多 上班族晚上跑步謹記5要點
為了身體健康，為了減肥運動，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯，健康專家認為，空腹跑步害處多，另外有的人早上沒有時間跑步，就會把鍛煉的時間放在了晚上。但在晚上跑步是需要...
2017-02-14 -
說一說上班族懷孕難?
想早點懷上寶寶，上班族可要花更多的力氣，畢竟上班族懷孕難已不是秘密，是不是年紀大，還是壓力大導致的呢?許多心急備孕的夫妻不要緊張，越是放輕鬆往往結局越美好。 上班族懷孕真的難嗎? 真的。都市...
2017-02-15 -
月亮婆婆值夜班
月亮婆婆值夜班，是一個非常溫馨感人的胎教故事，夜深了人靜啦，月亮婆婆甜美輕柔的唱著搖籃曲：睡吧，睡吧，我親愛的寶貝…… 太陽公公工作了一整天疲勞地躲到山後面休息去了，月亮婆婆帶著一群閃閃爍爍的小星...
2017-02-15 -
新媽媽如何做個華麗上班族
現在社會的發展，使得年輕的媽媽不再滿足于在家裡做專職媽媽，很多孕媽媽在生產後都希望重返職場。一方面，可能是來自於資金的壓力，使得媽媽們必須去工作來賺取更好的生活，另一方面，年輕的媽媽們希望能有...
2017-02-15
