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莧菜牛肉羹-胎兒攝入蛋白質鐵鈣營養素孕婦食譜
原材料：莧菜200克，腌牛肉100克，豆腐1塊，鮮湯300克，精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、麻油、胡椒粉各適量。 制作方法： 1、莧菜洗凈，切成末;豆腐切成細丁；腌牛肉切成粒。 2、鍋上火，放...
2011-03-08 -
決定胎兒聰明的營養素--缺陷的隔離墻：葉酸
葉酸是一種b族維生素，有預防出生缺陷的作用，也是胎兒大腦神經發育必需的一種物質原料，對胎兒的細胞分裂、增殖和各種組織的生長具有重要的作用。 葉酸可促進胎兒的正常發育和防止巨幼紅細胞性貧血，缺乏可...
2011-03-12 -
懷孕晚期的營養素供給量
根據我國營養學會推薦輕體力勞動孕婦妊娠晚期營養素供給量如下表。 妊娠晚期營養素供給量 供給量 供給量 熱能 10460千焦 維生素E 12毫克 蛋白質 95克 硫胺素（維生素B1） 1.8毫克 鈣 ...
2011-02-27 -
避孕女性需要的四大營養素
導讀：總的來說，用藥物進行避孕，因個人體質不同，有可能出現一些營養損失的狀況，因此，我們在服用避孕藥的同時，應該同時補充維生素等營養素。 總的來說，用藥物進行避孕，因個人體質不同，有可能出現一些營養...
2011-02-27 -
牙齒發育與哪些營養素有關
牙齒的好壞與營養有什么關系? 孩子出生時雖然一只乳牙也沒有長出，但是牙胚已見于上下頜骨的齒槽內。所以在胎兒時期已經為乳牙的長出準備了條件。同樣，乳牙出齊時，齒槽內已見有恒齒的牙胚槽，乳牙脫落后，恒牙...
2011-02-27 -
準備懷——這些營養素千萬不能缺
準備懷孕 樂活女減肥網導讀 孕前充足的飲食營養，不但是順利懷孕的保障，同時孕婦良好的健康狀況也為分娩和產褥期身體恢復創造了條件。 蛋白質 蛋白質是構成人的內臟與肌肉以及健腦的基本營養素。如果孕婦...
2011-02-27 -
橘皮終結者 7種減肥營養素
節食不能減少脂肪團，而是要吃對東西，即吃對皮膚健康有益，增強皮膚抵抗力的食物。這些食物唾手可得，不帶設計師的標簽，既便宜又安全。攝入這些食物，不必嚴格監控飲食習慣，因此遵守起來很輕松，毫無障礙，只需...
2011-03-09 -
讓你越吃越瘦的營養素
均衡的飲食對身體健康很重要，不過為了達到瘦身效果，你可以多攝取對減肥有益又不失營養的食材，也就是——減肥，不減營養。 單純性的肥胖，或者因內分泌失調和代謝不正常所引起的肥胖，除了要攝取含有豐富食物...
2011-03-12 -
眼睛健美需要哪些營養素
眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標志之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關系。 (1)蛋白質：視網膜上的桿狀細胞，主要為主暗視；錐狀細胞主要為主明視。桿狀細胞對微弱光...
2011-03-15 -
營養素缺乏也可導致肥胖
談起肥胖，人們就會想到營養過剩。但是應當明確，肥胖是能量過剩，不等同于營養過剩。 近年來，日本營養專家提出一個新觀點，認為某些肥胖并不是單純的營養積累，在很大程度上是因為飲食中缺少使脂肪變成能量...
2011-03-12 -
產后必要的營養素
整個坐月子期間，產婦需要多種營養，這些營養素可從下列食物中攝取： ●蛋白質：瘦肉、魚、乳類和禽類，都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類制品等含有大量的植物蛋白質。 ●脂肪：肉類和動物油含有...
2011-03-08 -
營養素量不準寶寶發育受影響
營養素量不準寶寶發育受影響 寶寶的健康成長需要多種營養元素，因此父母在喂養寶寶過程中一定要清楚寶寶一天到底需要攝入哪些營養元素，每種營養元素的攝入分量是多少——一旦某些營養素攝入量不足或過量，短時間...
2011-10-04 -
寶寶牙齒健康與哪些營養素有關？
俗話說，牙好，胃口就好。可對于小寶寶來說，吃得好，牙就好。雖然，乳牙的發育與全身組織器官的發育不盡相同，但是，乳牙和它們一樣，在成長過程也需要多種營養素。比如說，礦物質中的鈣、磷，其他如鎂、氟、蛋...
2011-03-13 -
孕婦應合理攝取營養素
維生素A 維生素A對機體非常重要。它可以預防夜盲癥，促進機體生長以及骨骼的發育，還具有維持上皮組織功能的作用。動物實驗發現，妊娠期維生素A的缺乏可能會引起流產和胚胎發育不良。人體研究證明，孕婦體內維...
2011-03-01 -
孕期營養素知識
孕期營養素知識是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期營養素知識”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕期和產后是特殊的生理時期，對各種營養素...
2011-03-01 -
補充營養素孕婦會發胖嗎?
提問：救苦救難 回答：徐 虹(上海復旦醫學院附屬兒科醫院腎臟病房主任、教授) 救苦救難說：我想問一問孕前是只需要補充葉酸好，還是補充含各種維生素及葉酸的孕婦營養素好？有朋友向我推薦英國進口的福...
2012-07-03 -
懷孕期間絕不可少的5大營養素!
懷孕是生命期中最需要營養的一個階段。受精卵在9個月的時間內成長5000倍成為一個嬰兒，所需要的所有能量及營養素皆是由媽媽所供應，要能順利的完成這個任務，懷孕時期比平常需要更多的熱量及營養素，這些都...
2017-02-11 -
懷孕第4個月主打營養素
懷孕第4個月主打營養素：鋅、碘 作用：防止胎寶寶發育不良 這個月准媽媽需要增加鋅的攝入量。14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。母體攝入碘不足，...
2017-02-12 -
懷孕第5個月主打營養素
懷孕第5個月主打營養素：維生素D、鈣 作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育 孕媽咪懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦...
2017-02-12 -
孕期該如何補充鐵元素 孕期這幾種營養素不能少
對於很多准媽媽來講，自從懷上寶寶之後，寶寶就是自己的天，就是自己的地。所以，只要是能夠有益於寶寶成長發育的東西，孕媽媽們都願意為之嘗試。 但是小編要提醒各位孕媽媽，其實在孕期營養補充不在於量多，而在...
2017-02-12
