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孕期鍛煉安全最重要
生育健康網, 懷孕后繼續鍛煉是否安全呢？雖然有些例外，但如果你懷孕情況良好，而且你能夠繼續運動的話就沒什么問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程序，主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身...
2011-03-07 -
孕期媽媽的鍛煉
孕期媽媽進行身體鍛煉不僅可以增強體質，減少疾病的發生，而且有利于順利分娩。注意以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 一、散步：每日早上起床后和晚飯后進行，散步的時間和距離以自己的感覺來調整，...
2011-03-17 -
準媽媽冬季鍛煉需注意方式
現在已經進入冬季，準媽咪更要堅持鍛煉，不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷，容易感冒，而且有時路較滑，容易摔倒，所以孕婦體操是冬季較為適合準媽咪的一項運動。 孕婦體操的好處很多，能夠防止由于...
2012-03-25 -
懷孕時，怎樣鍛煉是安全的？
懷孕后繼續鍛煉是否安全呢？雖然有些例外，但如果你懷孕情況良好，而且你能夠繼續運動的話就沒什么問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程序，主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身不會有受到傷害...
2011-03-17 -
準媽媽鍛煉要適度
在你開始任何鍛煉計劃之前，一定要向醫生咨詢。遵守下面這些經驗可以使你健康妊娠： 如果你感覺有任何不適，馬上停止運動，向你的醫生咨詢； 每周至少鍛煉3次，每次20-30分鐘； 在開始運動之前，常規的進...
2011-02-26 -
孕中期的小鍛煉
如何保持身體的健美對許多孕婦來說是一個經常提到的話題。孕婦這時候應學會如何加強肌肉鍛煉及如何放松。伸展運動對孕婦尤其有利。 你可以練習在墊子上打坐，盡量放松你的身體，頭朝下數8秒鐘，順時針轉動后再...
2011-03-13 -
快來參加 孕期鍛煉
生育健康網, 進入懷孕第四個月以后，胎兒的狀態已較穩定，這時你可以開始進行一些簡單的鍛煉了。孕期鍛煉不僅能增進你的消化、吸收功能，給寶寶提供充足的營養，還能使你有充足的體力順利地生下寶寶。此外，它...
2011-03-16 -
孕期適當的鍛煉可預防妊娠紋
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什么呢？ 懷孕后由于胎兒長...
2011-03-12 -
如何鍛煉分娩呼吸法
一些準媽媽在開始進入孕晚期的時候，會通過一些鍛煉來練習分娩時所需要的呼吸法，那么準媽媽可以通過什么樣的方式來鍛煉分娩的呼吸法呢?不妨趕緊隨著生育健康網整理的這篇文章吧。 如何鍛煉分娩呼吸法 ...
2012-05-16 -
懷孕期間如何進行鍛煉
生育健康網, 當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健康的關鍵部分. 日常鍛煉是很多婦女不愿放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛煉。不幸的是，決定做什么樣的運氣鍛煉可能是麻煩事。尋求關于在孕期正常鍛煉的益...
2011-03-17 -
孕婦騎車是一種鍛煉
騎自行車是不少人的出行方式。但對于孕婦這個特殊的群體，騎車可不可以呢？ 醫學研究表明，孕期只要避免劇烈運動和過度疲勞，不僅不會有危險，還有助于增強心肺和肌肉功能，對孕婦有益。因此，在不存在高危流...
2011-03-06 -
妊娠高血壓的鍛煉方法
妊娠高血壓患者在進行體育鍛煉，注意不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發生意外。 妊娠高血壓的鍛煉方法 1.散步。各種者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明...
2012-06-12 -
早產嬰兒大腦發育不良
耶魯大學醫學院和布郎大學醫學院的研究發現，早產兒的大腦關鍵區域到8歲時仍明顯偏小，這表明嬰兒離開母體后大腦并不總是正常發育。智商測驗顯示，大腦發育偏小與認知能力缺損有關。但并不是所有早產兒都顯示異常...
2011-03-14 -
大腦的發育
腦不僅是人身體的指揮部，而且也是人智慧的所在。腦的發育是否正常，直接關系到小兒的智力。那腦是怎樣發育的呢？ 小兒剛出生時，腦的重量僅有350-400克，大約是成人腦重的25%。此時，雖說在外形上...
2011-03-12 -
六反射判斷新生兒大腦狀態
據《大眾健康》報道，大腦是人體的“司令部”，大腦如果有了毛病，輕者智力發育受到影響，重者沒有辦法生存。所以人的大腦發育是否正常，歷來受到極大的關注。但是，大人說話顛三倒四、行為古怪，人們很容易看出...
2011-10-07 -
讓孩子大腦更健康十大策略
睡足睡好 研究人員發現，缺少充足的睡眠，大腦的記憶系統對新技能或新資訊的吸收會碰到"困難"。此外，對于各種記憶的形成也有重要的作用。科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優于每晚睡眠小于8小時的孩...
2012-02-08 -
寶寶大腦發育的幾個黃金期
想要養育一個聰明的寶寶，就要為他打造一個發達的大腦。 我們要挖掘嬰幼兒的潛能，就要了解大腦的發育過程：大腦是人體的司令部，它決定了一切。 大腦發育分為兩個階段 第一個階段，從懷孕到寶寶出生。 這個階...
2011-02-26 -
九種不良習慣使大腦遲鈍
以下幾種不良習慣，會使大腦受到損害，父母需注意： 長期飽食 進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退...
2011-02-26 -
鍛煉孩子記憶力的6個要素
學習的過程，就是知識累積的過程。學得知識多了，我們就需要記憶力來維持知識的停留。記憶力不等與單純的死記硬背，它是知識創新的基礎與保證。只有擁有良好的記憶力，智力才能不斷發展，知識才能不斷積累。為此...
2012-05-26 -
孩子大腦發育高峰在幾歲？
有經驗的家長都知道，教孩子學東西最重要的就是重復。可四歲半的洋洋最近卻做了件讓媽媽大吃一驚的事:前一個晚上只教了一遍的新歌，他居然第二天就有板有眼地唱起來了。對此，北京工業大學人文學院高級兒童心理...
2012-03-21
