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孕婦防治便秘食譜:DIY蒸粉果
食譜原料: 冬菇、豬肉粒、胡蘿卜、蘿卜干、蝦米,芹菜、云南小瓜、澄面一碗、玉米粉兩湯匙、水一碗。 制作方法: 1.準備材料,將泡好的冬菇切粒、豬肉切粒(用醬油、老抽、生粉、糖腌一下),紅蘿卜切粒,...
2012-03-08 -
第七個月懷胎的營養食譜
第7個月的食譜魚吐司原料: 面包、凈魚肉各150克,雞蛋1只,豬油150克,料酒。淀粉、鹽、味精、蔥、姜少許。 做法:①面包去邊皮,切成厚4至5毫米的片4塊,魚肉斬成泥,加蛋清、蔥、姜、酒、味精一...
2012-05-06 -
第三個月懷胎的營養食譜
第3個月的食譜咖喱牛肉土豆絲原料: 牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、姜各1克。 做法:①將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈...
2012-04-28 -
讓胎兒健腦的佳肴食譜
研究證實,懷孕5個月后,胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品,會幫助促進胎寶貝的大腦發育。 龍眼蓮子粥 原料:龍眼肉15-30克,蓮子15-30克,紅棗5-10個,糯米...
2012-03-23 -
孕早期不可多得的營養食譜
"因時擇食"是指婦女懷孕后,一要注意根據妊娠的月份不同,隨時更換食譜;二要隨著季節的變化,在飲食上有所差異。 中醫學認為,"人與天地相應,與日月相參",自然界氣候的變化,時時影響著人體的生理、...
2012-03-07 -
懷孕七月食譜-春筍兔肉-
懷孕七月食譜-春筍兔肉 妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此,首先要少飲水,少吃鹽;其次要選富含維生素b、c、e的食物,增加食欲,促進消化,有助利尿和改善代謝的作用;再者,多吃水果,少吃或不吃不易...
2012-03-11 -
孕婦食譜:清燉鴿子湯
當家里有個準媽媽時,就會注重些飲食方面的習慣,而今日介紹一道食譜對懷孕的人來說是很有營養哦,那么留點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 孕婦食譜:清燉鴿子湯 原料:乳鴿1只; 配料:...
2012-03-25 -
孕婦后期食譜有哪些呢
孕婦后期食譜有哪些呢是準媽媽們經常關注的話題之一,那么生育健康網整理了孕婦后期食譜的資料,讓您能夠了解下孕婦后期有哪些食譜?以下所要介紹的內容系孕婦后期食譜有什么?希望對您有幫助,請閱讀參考。 ...
2012-04-23 -
第二個月懷胎的營養食譜
第2個月的食譜孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素(a、b、c、d、e)和葉酸的食物,這樣才能使胎兒正常地生長、發育。否則,就很容易發生流產、早產、死胎兒畸形等。這時,...
2012-03-12 -
孕婦食譜--二蝦豆腐
主料: 蝦仁 175克 豆腐 250克 輔料: 蝦醬 10克 蝦籽 10克 調料: 豬油(煉制) 15克 料酒 25克 鹽 10克 味精 2克 淀粉(豌豆) 15克 制作工藝 1.嫩豆腐250克切...
2012-03-09 -
孕期固胎食譜:八珍雞
固胎八珍雞益氣補血,固腎安胎;湯味可口,汁濃味香,營養豐富;氣血兩虛的先兆流產者服用此菜,大有裨益;習慣性流產在懷孕時期還未出現先兆流產癥狀之前服用此菜,有很好的預防作用。 主料: 母雞 1500...
2012-04-25 -
助你生兒子的健康食譜
懷孕之后生男生女總是最受人們關注一的一個話題,我國的傳統思想永遠離不開生兒子,那怎樣才能生個兒子呢?有人說想生兒子可以從孕前或孕期飲食下手。這不...
2012-03-10 -
孕婦飲食食譜有哪些呢
孕婦飲食食譜有哪些呢這是一些孕媽咪比較在意的一個話題,于是生育健康網整理了孕婦飲食食譜的資料,以此來告訴您孕婦飲食食譜有什么?下面要介紹的內容系求孕婦飲食菜譜,希望對您有幫助,請閱讀參考。 孕...
2012-04-28 -
孕婦孕初期食譜有哪些呢
孕婦孕初期食譜有哪些呢是一些孕婦經常關注的話題,那么生育健康網整理了孕婦初期食譜的資料,以此來告訴您孕婦初期有什么食譜?接下來要介紹的內容系孕婦孕初期食譜有什么?希望對您有幫助,請閱讀參考。 ...
2012-03-08 -
遠離妊娠紋的食譜
妊娠紋全攻略 頑固的妊娠紋,令愛美的準媽媽們真是苦惱,殊不知,日常飲食就可以讓你遠離妊娠紋…… 妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋。 根據統計,約90%...
2012-05-07 -
孕婦食譜:蛋皮炒菠菜
蛋皮炒菠菜 此菜黃綠相映,咸鮮適口,含有豐富的優質蛋白質、礦物質、維生素等多種營養素,孕婦常食可預防貧血病的發生。 主料:菠菜300克,雞蛋2個。 輔料:花生油40克,精鹽克,味精1克,蔥...
2012-03-22 -
孕中期開胃食譜:豆仁飯
豆仁飯 ,此飯開胃助食欲,和中益氣,適用于妊娠中期孕婦食用,以攝入更多的營養素供給胎兒生長發育。 主料: 粳米 250克 蠶豆 100克 春筍 100克 臘肉(生) 50克制作工藝 1.春筍、臘...
2012-03-09 -
孕中期食譜——生姜泥鰍湯
泥鰍有暖中益氣之功效,能解渴醒酒、利小便、壯陽、收痔,對肝炎、小兒盜汗、痔瘡下墜、皮膚瘙癢、跌打損傷、手指疔瘡、陽萎、腹水、乳癰等癥均有良好的療效。泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵鋅等營養素,孕期食...
2012-04-24 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
鱔魚豬蹄湯孕婦食譜
材料 黃鱔500克,豬蹄筋60克,豬脊骨150克。紅棗5個,料酒、精鹽、雞精各適量。 制作 黃鱔切開,去骨及內臟,用開水焯一下去血水、粘液,切片,豬蹄筋泡發;豬脊骨洗凈,切碎。紅棗(去核)洗凈,...
2012-03-08