-
10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1.注意走路的...
2011-03-12 -
產后每天走30分鐘，瘦腰效果好
利用零散時間活動，5分鐘、10分鐘都可，每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動，使身體的能量持續狗消耗，就能降低43%的總死亡率、32%的癌癥風險，憂郁癥的罹患率也可大幅下降，也就是運...
2011-03-06 -
夫妻一起來瘦臂 睡前10分鐘瘦身操
睡覺前在床上運動幾分鐘，就可以輕輕松松的瘦手臂了！ 1.仰臥負重 一人平躺，另一人膝部為支點，起始時平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始態,重復8-12次。注意雙方用力的...
2011-03-15 -
3分鐘輕松搞定細紋
不要讓小細紋占領你的臉。別以為只有隨著年紀增長，才會有惱人的皺紋產生，其實臉部皺紋，除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外，還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起，其中又以臉部運動造成的...
2011-03-07 -
十分鐘擁有元氣臉龐
在趕著出門的忙碌早晨，哪有時間細細修飾沒睡飽的黑眼圈、精心妝點冒過痘痘的黑點點？別緊張，要美麗不見得非得花個一兩個小時，有許多好方法能讓你在簡短十分鐘即擁有元氣臉龐。 1、事前準備 凡事事前準...
2011-03-03 -
3分鐘腰腹塑身運動操
要運動塑身，懶惰的人通常的借口就是“沒時間”，今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”，可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身，“沒時間”不會再是你塑身的絆腳石了。 3分鐘細腰運動： 1.準備毛巾一條；...
2011-03-08 -
三分鐘 美胸快速法
1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。 2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。 4.人體...
2011-03-12 -
OL一分鐘輕松瘦大腿方集錦
瘦大腿有小竅門，ol們平常只需花零碎時間就可以簡易完成。 編輯推薦：“全日制”美人護腿攻略 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于...
2011-03-03 -
5分鐘快速拯救肌膚
180'逃離彩妝 快速通道：洗面奶和洗面海綿相配合 取出比平時多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少許在眼部按摩30秒，用棉片擦掉；將余下的乳液均勻涂在臉上，兩手一起打圈按摩60秒，注意不...
2011-03-07 -
3分鐘就能收緊肌膚的神奇面膜
要事業還是要美麗?女人們總是貪心地伸出兩個指頭。可是在如此匆忙的生活中，怎樣才能擠出時間，兩者兼得?讓我們像閃客一樣。趕緊搶奪變身的絕技! 瞬美肌膚絕技 3分鐘，面膜令你煥然一新 我們都知道...
2011-03-12 -
OL一分鐘美體瘦腿操
“發達”的腿部令人喪氣，遮遮掩掩又不是長久之計，那么，試試下面的美腿操，說不定會有意想不到的效果。 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側。以腳為軸心...
2011-03-13 -
急掉贅肉 神奇1分鐘瘦側腰
這套簡單的拉伸腰部肌肉操，左右兩方向可交替各做10次，剛開始做的時候注意動作要慢，不可過急拉傷肌肉。這套操針對減掉側腰贅肉很有幫助，加油練習吧！ step1：準備動作，雙腳與肩同寬，保持重心，雙...
2011-03-16 -
美胸升級 5分鐘消除副乳運動
副乳"問題近日成為許多女性的關心?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓莨蘭疲驕?名女性就有一人出現副乳，機率那么高，趕快檢...
2011-03-03 -
每天幾分鐘 養成纖腰美女
什么樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線并不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年秋天以前，秀出令人稱羨的小蠻腰。 不知道你有沒注意到，當...
2011-03-04 -
九分鐘 窈窕女人美腿
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60秒) 1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地...
2011-03-12 -
只需18分鐘 就可以誕生一雙美腿
與其天天坐著抱怨工作太忙，不如隨時隨地開始鍛煉。辦公室、途中、家里，兩點一線的你，只要堅持也能成就完美夢想。 臨睡前或晨起 3分鐘 消除膝關節脂肪，重塑纖小膝蓋，平躺在地面上，雙手置于身側，上...
2011-03-12 -
5分鐘產后塑身法
5分鐘產后塑身法 孕婦常為孕期飲食苦惱，怕吃太多變胖，有資料顯示，約有65%的產婦希望瘦下半身，25%希望瘦全身，10%希望瘦其他部位。因此，產后肥胖已是大多數女性面臨的困擾，如果孕期做好熱量控...
2011-03-04 -
十分鐘，腰變“妖”(圖)
面美麗纖腰面，哪個女面人不愛？春季來臨，你的纖腰是否依然處于冬眠狀態？其實，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。下面我們給你介紹三套實用省時的練腰操，只要10分鐘，每天堅持，相信不久你又能找回你的細...
2011-03-05 -
每天3分鐘屁屁翹起來
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部肌肉就會松弛。為使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部3分鐘鍛煉法，只需3個星期就能有顯著效果。 半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。...
2011-03-09 -
美白只需1分鐘的方法
這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的美白法，超級簡單實用，大家快來學學吧！ 一、vc美白超級簡單實用面膜 先說說原料： 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素c適量。我用的是最普通的白色顆粒，10...
2011-03-04
-
1回答
昨天兒子一歲零八個月接種水痘疫苗後五分鐘臉色，嘴唇發紅發紫，手腳冰涼這該怎麼辦
-
2回答
我的寶寶產前檢查都正常，產後窒息五分鐘，導致盧內出血，他現在是腦癱了，這是不知道大夫責任
-
2回答
性生活不到五分鐘該怎麼辦，男，31
-
1回答
性生活不和諧，每次三五分鐘，沒有割包皮…
-
1回答
小孩坐久了腿麻但最多只麻5五分鐘
-
1回答
小孩發燒用了退熱栓大約十五分鐘左右就拉稀對藥效有影響嗎
-
1回答
九個月寶寶吃藥十五分鐘又吐了，能吸收嗎
-
3回答
早上五六點的時候，肚子五分鐘痛一次，之後又不痛了，這算是規律宮縮嗎？一般第一次宮縮後多久會生？
-
1回答
白天經常出現尿頻現象，喝完水後三五分鐘…
-
1回答
怎麼樣讓自己五分鐘之內快速發燒。