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失眠怎麼調理
失眠是常見的睡眠障礙現象,失眠症狀主要是入睡困難、睡眠中間易醒、睡眠時間明顯減少、品質下降等.失眠怎麼辦呢？如何調理呢？ 失眠症患者飲食宜清淡,少食海味佳餚,加食些雜糧.在生活當中切忌吃辛辣的食...
2017-02-13 -
失眠的原因
現今的我們生活在“高壓”時代,很多朋友常常晚上失眠,嚴重影響了心情和生活,想要徹底治癒失眠多夢,一定要查明病因對症治療. 1、環境因素 噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,臥具不適如過硬或...
2017-02-13 -
半數失眠背後隱藏心理疾病
睡不好引發四種疾病 專家解釋說，因為怕失眠，所以看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著;強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床，而且這時間“點”總在調整;自然醒來後，想著再“賴會兒床”，強迫延長睡眠時間;晚...
2017-02-13 -
晚上失眠吃什麼好
失眠是很多人都極為常見的一種正常現象.其實失眠與心理和不良的生活習慣有關,人們的飲食之間有著密切的關係.在晚上睡前適當食用,可以幫助我們改善睡眠.那經常晚上失眠吃什麼好呢？ 1、盡可能早一點吃晚...
2017-02-13 -
吃什麼可以治療失眠
1.食醋 醋也有一定的催眠的作用,多是用於長途旅行的人.如果你旅行回來後,發現自己不能入睡的話,那就倒一勺食醋,然後兌著溫開水喝下去,就能安然入睡了. 2.糖水 如果因為天氣悶熱,內心煩燥而...
2017-02-13 -
失眠吃什麼水果好
1.奇異果 每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關.奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助於神經...
2017-02-13 -
老年人失眠吃什麼好
老年人失眠吃什麼好？ 土豆：土豆能清除掉對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸. 菊花茶：菊花茶具有適度的鎮靜效果,對無法放鬆的神經或身體來說,具有天然的對抗手段. 牛奶：牛奶含有一些色氨酸(具...
2017-02-13 -
失眠的食物治療方法
治療失眠的飲食注意事項 適宜食材 1、宜食富含脂類食物 2、宜食富含維生素食物 3、宜食含蛋白質的食物 禁忌食材 1、忌食油膩生冷食物 2、忌辛辣刺激的食物 3、忌服過於滋膩的補品...
2017-02-13 -
孕婦失眠多夢的原因和解決方法
女性在懷孕後，孕婦失眠多夢的情況經常出現，晚上輾轉反側，難以入睡。這是為什麼呢，我們來解析一下。 孕婦應該剛剛生產完，身體素質會必定低下，常常會有失眠多夢的情況發生，而出現孕婦失眠多夢怎麼辦呢，孕婦...
2017-02-13 -
孕婦的失眠問題，幾款美食輕鬆解決！
孕期失眠怎麼辦？可以通過調整飲食來改善睡眠品質嗎？有哪些治療失眠的孕婦食譜？別著急，下面小編就來為您一一解答一下！ 一、橘皮海帶絲 原料：幹海帶150克，青菜(取莖)150克，幹橘皮50克。 調料...
2017-02-13 -
孕婦晚上失眠怎麼辦
1.米在米裡面其實也有著較高含量的色氨酸，那就是為什麼一些人吃飽米飯之後就開始犯困了。在100克米裡面含有202毫克的色氨酸，催眠作用顯著啊。建議在睡前半個鐘適量吃一些用米熬成稍微濃稠的粥，幫助安睡...
2017-02-13 -
換個枕頭就能趕走孕婦失眠嗎
懷孕的時候非常容易出現失眠的情況，有些孕婦嘗試了各種各樣的方法，依然沒有辦法改善失眠的情況。難道孕婦失眠真的無法治療嗎？其實只要換個枕頭，就能輕鬆解決孕婦失眠的問題了。又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎...
2017-02-13 -
孕期遠離失眠 試試這6招
孕婦因為身體激素的變化會面臨很多問題，其中，比較典型的問題就是失眠。孕婦失眠最重要的一點是會導致孕婦心神不寧、煩躁。其次，孕婦失眠可能會對胎兒造成影響，影響胎兒的正常發育，孕婦嚴重失眠甚至會導致胎兒...
2017-02-13 -
五大措施告別孕期失眠
採取五大措施，跟孕期失眠說拜拜：一．尋求原因，對症下藥孕期失眠並不是最可怕的，可怕的是你不知道為什麼睡不著，這樣你就無法對症下藥了。所以，當自己睡不著的時候，要問問自己為什麼睡不著，有可能是心裡記掛...
2017-02-13 -
女人更年期失眠吃什麼藥好
現在很多女性一進入更年期就睡不著，女性更年期了，睡著了還做好多夢，又愛囉嗦的問題，失眠是更年期最常出現的一種症狀，那女性更年期失眠吃什麼藥？ 大體可分為鎮靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑鬱藥三類。其中，治療...
2017-02-14 -
睡不著怎麼辦？治療失眠的中成藥有哪些？
1、天王補心丹 陰虛血少的失眠患者可以使用。因心血被火消耗掉了，所以人會失眠，心裡一陣陣發慌，且手腳心發熱、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大。 2、牛黃清心丸 這種失眠是心火燒的。 除了失眠還有頭昏沉、...
2017-02-14 -
教你孕婦失眠多夢怎麼辦
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致人體睡眠不足。導致失眠的原因很多，孕婦失眠主要是激素變化、孕期反應、飲食習慣改變所導致的。 孕婦失眠的原因 1、激素變化：受孕激素的影響，孕婦的情緒波動會...
2017-02-14 -
嬰幼兒睡眠安全
什麼樣的睡眠方式對於寶寶是安全的呢？從醫院回來的第一天，寶寶就應該睡在結實的嬰兒床上，嬰兒床應該設置在無煙房中，臉朝上，腳碰床沿。 床墊對寶寶睡覺也很重要。床墊要很結實，乾淨，擺放安全。好的床墊，當...
2017-02-14 -
艾灸能治療10種疾病 治哮喘治失眠多夢
中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補...
2017-02-14 -
孕婦失眠怎麼治療
孕婦失眠怎麼辦？孕媽媽失眠不但會傷害自己的身體健康，連腹中寶寶的健康也要受到影響，為了自己也為了寶寶一定要解除失眠情況，下面是10條對付孕婦失眠的治療方法，孕媽媽們來學習一下吧。 1、注意合理地控制...
2017-02-14
