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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
新媽咪失眠中醫巧調理
小雅一個月以來一直睡眠不好。從剖腹產后第四天晚上半夜突然驚醒，到現在已經發展為整夜都無法真正入睡。 帶孩子是件苦差事，小雅負責白天照顧寶貝，晚上寶貝和婆婆睡，為的就是能讓小雅睡個好覺，可是她晚...
2012-05-18 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
孕期失眠怎麼辦 安眠食物來幫忙
孕期失眠吃什麼 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，孕媽睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖...
2017-02-12 -
孕婦失眠吃什麼好 三款食譜推薦
孕婦失眠吃什麼好之冰糖銀耳蓮子羹： 冰糖銀耳蓮子羹不僅能夠幫助各位准媽媽們安神，更好的入睡，同時還具有滋陰、潤膚、益氣生津的功效，非常適合各位准媽媽們食用。 具體做法也不難，准媽媽們只需要準...
2015-10-21 -
孕晚期失眠？快來試試這6種助眠食物
孕媽媽孕晚期最怕的就是失眠啦，越是快到了“卸貨”的日子，越是出現各種問題。孕晚期的孕媽媽開始擔心各種問題，生孩子到底多痛、寶寶叫什麼名字、是男孩還是女孩、怎麼對付婆婆等等。 所以孕晚期對孕媽媽...
2016-12-05 -
產後失眠了 安神食譜助你安然入睡
蓮子百合紅豆粥 材料：蓮子20克，紅豆30克，小米20克，百合10克，適量的冰糖 做法： 1、先將紅豆、蓮子、百合、大米洗淨，都浸泡半小時。 2、砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子...
2015-08-13 -
失眠吃什麼食物 治療失眠的食譜
失眠吃什麼好？年底之際，白領們都處於忙碌高壓的狀態，快節奏的生活讓很多人的睡眠品質不斷下降，不少人都深受失眠問題的困擾。失眠吃什麼好？1.小米燕麥粥小米和麥片都是助眠的食材。小米中的色氨酸含量為穀類...
2017-01-13 -
7大食譜方 輕鬆解決孕婦失眠
推薦一：百合糖水湯 材料：百合100克、冰糖適量。 做法：先將百合洗乾淨，然後放到鍋中加清水煮爛，最後依據個人口味加入適量的冰糖即可。但是最好不要加太多，否則容易引起妊娠期綜合糖尿病，不...
2015-09-18 -
預防寶寶失眠的食譜
很多做父母的都遇到過小孩失眠的問題，但是卻不知道是怎麼回事，更不知道該如何處理。據研究，目前約有10%左右的小孩存在失眠的問題，對小孩的身心健康會產生一定的影響。 嬰幼兒失眠的六大原因揭秘 不...
2012-04-24 -
緩解孕媽咪失眠的食譜
當肚子正在漸漸長大，內心的喜悅之情無法比擬。可是伴隨著這種幸福感的降臨，失眠夜也隨之而來，不少孕媽咪在孕期都常常出現失眠的現象，那麼如何讓孕媽咪睡出黃金般的睡眠品質呢？幾款美味的睡眠食譜新鮮出爐了哦...
2014-09-30 -
產後失眠嚴重 營養食譜助您安然入睡
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的...
2017-03-08 -
失眠食療的小偏方
失眠偏方1、附子15克，乾薑21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。2、赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時候服用，治療失眠。3、取50克白參，搗碎後倒...
2017-07-02 -
產後抑鬱食譜——芹菜茼蒿汁，緩解失眠
原料: 芹菜200克，茼蒿250克。 做法： 1、 芹菜擇洗乾淨，焯水約5分鐘後，取出切碎。 2、 將茼蒿擇洗乾淨，切碎。 3、 將芹菜碎和茼蒿碎加水榨汁，去渣留汁服用，每次飲20毫升，可用溫水調服...
2015-11-19 -
產媽媽的睡眠食譜：銀耳蓮子紅棗湯
睡眠不管是對懷孕期的孕媽媽還是產後期的產媽媽來說都很重要，根據階段的不同，對的影響也有所不同，因此很多時候我們都很注意儘量保證睡眠充足，只是有的時候儘管已經很注意了，但是還是有失眠的時候，尤其產後期...
2016-05-26 -
孕婦失眠3款食譜來幫忙
孕婦的睡眠直接關係到寶寶的健康發育，那麼，夏季孕婦失眠怎麼辦?小編建議，孕媽媽不妨通過調節飲食來改善睡眠品質。接下來就看看小編推薦的治療孕婦失眠的食譜吧!適合孕婦的夏季營養食譜 孕婦食譜一、黃花...
2012-06-20 -
失眠多夢吃什麼?推薦10大助眠食物
失眠多夢吃什麼?推薦10大助眠食物 食物是最好的醫生，它們能調理我們的身體，能讓我們的身體機能更加完善。他還有更多的輔助作用，比如催眠。以下10種食物在催眠方面有不錯的效果，建議失眠多夢患者可...
2016-05-21
