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月子食譜：冰糖木瓜
〖製作方法〗 材料：木瓜。 做法： 1.木瓜去皮去籽，切塊。 2.放入水中煮開。 3.放入適量冰糖化開即可。 4.放涼後更好。 〖營養分析〗 木瓜含有大量的維生素A、C及纖維質，所...
2017-02-15 -
益母草紅棗瘦肉湯--月子食譜
用料 紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。 作法 1、瘦肉洗淨、切塊，紅棗去核、洗淨。 2、益母草用水洗淨。 3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾後，再改用文火煮2小...
2017-02-15 -
幾道簡單易做的月子食譜
1. 海米炒豆芽 [材料] 綠豆芽300克，水發海米30克，蔥花、薑絲各5克，花椒10克，精鹽、黃酒、味精、素油各適量。 [作法] ①將綠豆芽去豆瓣、根須，洗淨後瀝水。 ②鍋放油燒至四成...
2017-02-15 -
豐富合理的月子食譜
食譜千千萬萬，各有特點，在營養上也各有偏重，很難說哪種食譜更合理一些。這裡舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供坐月子的產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。 食譜一...
2017-02-15 -
月子食譜-華彩魚肉
·配 料: 魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。 ·特 色: 嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質，滑炒後還含有適量的脂肪，不...
2017-02-15 -
月子食譜：素炒胡蘿蔔
〖製作方法〗 材料：胡蘿蔔。 做法： 1.把胡蘿蔔洗淨擦絲。 2.鍋中放油。 3.油熱放入薑絲、蔥末炒香。 4.放入胡蘿蔔絲煸炒，點少量水略燜。 5.放入少許鹽、雞精即可。 〖營養...
2017-02-15 -
月子食譜：鴿子湯
〖製作方法〗 材料：鴿子。 做法： 1.把鴿子洗淨，把蔥薑塞入肚中。 2.涼水沒過鴿子。 3.大火燒開，放入料酒，小火燉爛即可。 〖營養分析〗 鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、加快傷口癒合...
2017-02-15 -
月子食譜－莧菜大蒜粥
·配 料:莧菜150克，大蒜頭1個，粳米100克，植物油、鹽味精各少許。 ·特 色:此粥有清熱解毒、補血止血，收斂止瀉和通大小便的功能，可治療子宮頸炎、產後腹痛及大小便不通等症。 ·操 作: ...
2017-02-15 -
月子食譜－桃仁粥
·配 料:桃仁30克，粳米100克，紅糖少許，清水適量。 ·特 色:此粥有活血調經作用、祛淤止痛的功效。可用于防治婦女產後惡露不盡，淤陰腹痛等症。 ·操 作: 1、將桃仁去皮，加水磨成漿;粳...
2017-02-15 -
月子食譜－藕節黃芪豬肉湯
·配 料:藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。 ·特 色:藕節味澀性平，為止血藥。黨參有補中益氣、生津止渴的作用，治虛症。蓮子補脾胃、補養心氣。山藥補腎固...
2017-02-15 -
月子食譜－芡實蓮淮棗雞湯
·配 料:芡實15克，蓮子15克，淮山15克，大棗10克，雞肉250克，香油、食鹽、味精各適量。 ·特 色:此湯有補氣益血、固攝乳汁的作用。適用於治療產後氣血不足、乳汁自漏等症。 ·操 作: ...
2017-02-15 -
月子食譜－蓮參粥
·配 料:人參10克，蓮子15克，粳米50克，白糖適量。 ·特 色:人參能大補元氣、止渴生津、調營養衛。蓮子有補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便的功效。此粥有補氣健脾、固攝乳汁的作用，可用於...
2017-02-15 -
月子食譜－馬齒莧粥
·配 料:馬齒莧150克，粳米100克，精鹽、味精各少許，清水適量。 ·特 色:馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2，還含有大量的去甲基腎上腺素、鉀...
2017-02-15 -
月子食譜－鯉魚汁粥
·配 料:鯉魚1條(約500克)，粳米100克，薑末、蔥花、香油、料酒各少許，精鹽適量。 ·特 色:此粥具有利水消腫、利小便、下乳的功效。適於各種消腫及產後無乳者食用。 ·操 作: 1、將活...
2017-02-15 -
月子食譜-雞血豆腐湯
·配 料:雞血150克，嫩豆腐250克，香油10克，蔥花8克，醬油5克，味精1克。 ·特 色:雞血祛風，通絡活血;豆腐清熱，解毒，潤燥生津，補益中氣。產婦食用，有滋補作用，可防止產後惡露不止。 ...
2017-02-15 -
月子食譜－花生雞腳湯
·配 料:雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，薑片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。 ·特 色:此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具...
2017-02-15 -
月子食譜－脆鮮面
·配 料:鱔魚絲250克，黃酒20克，醬油100克，白糖100克，蔥末10克，薑末10克，胡椒粉0.5克，精鹽1克，香油2克，味精3克。 ·特 色:鱔魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維...
2017-02-15 -
月子食譜—木耳海參豬肚湯
·配 料:豬大腸500克，木耳30克，水發海參250克。 ·特 色:滋陰養血，潤燥滑腸。老年人腎水不足，或婦女產後血虛津虧，症見大便燥結。亦可用於習慣性便秘等屬陰虧血少者。 ·操 作: (1...
2017-02-15 -
月子食譜－黃芪金櫻粥
·配 料:黃芪30克，金櫻子30克，粳米150克，白糖適量。 ·特 色:金櫻子有固精澀腸、縮尿止瀉功效。黃芪具有補氣升陽、益衛固表、利水退腫等功效。此粥具有補中氣、攝乳汁等功效。可用於防治產後氣...
2017-02-15 -
月子食譜－萵苣豬肉粥
·配 料:萵苣30克，豬肉150克，粳米50克，味精5克，精鹽2克，醬油3克，香油10克。 ·特 色:萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬堿、琥珀酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等，有通...
2017-02-15
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坐月子食譜有哪些？誰來請教一下
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剖腹產月子食譜要怎麼吃才好？
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月子食譜上哪些介紹對媽媽身體好？
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給介紹下剖腹產月子食譜嗎？
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剖腹產坐月子食譜有什麼？
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醫生好，我準備剖腹產啊，最近在家裡研究食譜，剖腹產坐月子食譜有什麼？
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剖腹產月子食譜
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剖腹產坐月子食譜該怎樣安排？