塑身：三十歲女人的瘦身經驗錄

突擊腰部肥肉的秘密武器(圖)

年齡越大，減掉腰腹部的贅肉就越難。原因在于荷爾蒙的分泌會改變，這會促進多余的卡路里向你的腹部堆積，從而形成脂肪。 佛蒙特大學的研究人員對178個有著健康體重的年齡在20到60的女士進行測試，她...

明星產后極速瘦身的秘密

導讀：大部分圈中女星生完寶寶也能迅速瘦身，除了靠狂做運動，亦會依靠纖體公司幫手，甚至如漏氣公仔般，生完自動瘦。 在產前體重達到１９０磅的徐子淇，事隔一個月已經極速瘦身，之前的三層下巴、冬瓜腳、大籮...

麥當娜保持苗條身材的秘密典型瘦身食譜

45歲的麥當娜已是兩個孩子的母親，同時她又是一個名副其實的健身狂熱者。麥當娜身高1.63米，體重51公斤，不吸煙，也不喝酒，每天堅持運動。 瘦身秘訣 麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、...

26歲女人的魔鬼塑身方案

制定魔鬼減肥方案，堅定信念，將瘦身進行到底。 關于美麗的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤餼禿鋈歡嗔撕芏啵艘簿腿繽沼詘竟...

30女人的去皺保養守則

30歲—皺紋初現，但在休息好時便會消失，皮膚的光澤、水分和彈性都開始減少。如果在20歲時肌膚受到過紫外線的傷害，那么有90%的人會在這個年齡開始出現肌膚干燥缺水、斑點漸漸顯現并不斷加深。尤其是眼睛...

優美芭蕾：最適合女人的減肥妙藥

芭蕾體操可以喚醒體內沉睡的細胞，鍛煉身體各部分肌肉。從解剖學上講芭蕾體操綜合了氣功、瑜伽、芭蕾、現代舞等多種運動方式的勢。 芭蕾體操利用骨骼結構，沿著體內能量流向，進行鍛煉，因此，可以在不消耗大...

疤痕：手術修復疤痕的秘密

疤痕是美麗的天敵。但受傷、手術、青春痘后遺癥等隨時會在人身上留下難看的疤痕，讓人防不勝防。于是，每到假期，愛美之人就把美麗的槍口對準疤痕。 疤痕是美麗的天敵。但受傷、手術、青春痘后遺癥等隨時會在...

小S產后速瘦身的秘密

一向都注重瘦身的小s月子餐由營養師全權打造，親朋好友送的補品一點不沾，就連母親也不敢給她燉補品。小s的月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產后第一和第二周都不吃水果，以免水分攝...

蕭薔保持好身材的秘密大公開

蕭薔的美臀一只有很多人羨慕，現在蕭薔公開她的美臀秘訣，大家快來看看，練就蕭薔的美臀吧！ 一個注重自己外表的女人并沒有錯，打扮得令人賞心悅目是種責任也是權利，蕭薔說，除非你用錯了百分比。要當一個...

時髦女人的健康護胸禁忌篇

女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳☆禁☆房聳起所形成——女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳☆禁☆房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養護好乳☆禁☆房，并達到健美呢？不少女性缺乏乳☆禁☆房護知識，結果不僅沒...

產后不發胖的秘密

孕婦往往都會為產后發福感到煩惱，下面介紹16個小秘訣，讓你產后不發胖。 1、飲食日記： 記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己了解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。...

春季輕松飲食減肥的秘密

密集食物這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物...

韓星窈窕身材的秘密韓方秘制減肥茶

我們經常感嘆韓劇里的老中青三輩女人都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關，一旦受到重視，那么整體水平也就相應提高。本來是源自中醫的韓國醫術，用于中醫藥減肥也大受好評，其中的代表人物金昭亨所提...

肌膚御寒的秘密

走在街上看到別的女孩健康美麗光潔的肌膚，再看看自己的干燥、脆弱而又極易過敏的肌膚，是否埋怨老天的不公平?打開不必，每人都有自己呵護肌膚的秘密武器，到底這些才是讓你肌膚光滑細膩的籌碼。 1. 堅持...

“韓國小姐-李慧源”產后減15公斤的秘密

李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得主。她產后體重是68公斤，在纖體中心專家的指導下，先測量了體內脂肪，按照營養師量身訂制的食譜，先計算熱量再烹飪。她還利用寶寶睡覺的時間，練習瑜...

婦科專家介紹:乳☆禁☆房 女人的多事之“丘”

北京慈康婦科醫院專家介紹，乳☆禁☆房不僅是一種性☆禁☆器官、哺乳器官，還是一種美的標志。可是乳☆禁☆房偏偏又是女性同胞的多事之 丘。 一般來說，姑娘進入青春發育期以后，乳☆禁☆房便開始發育，呈半球形隆起。可是有的女青年...

懶女人的專屬美腿操

大腿：夾球前后舉 動作要領：適合在家中地板上完成，借用健身球保持腿型。趴或躺在地面上，腿部用力將健身球抬高至空中，直到小腿跟大腿呈90度角為止。一定要把腰部貼在墊子上，避免腰部用力導致動作走形。 ...

唇彩讓你展現女人的魅力

唇膏在現代女性的生活中自是必不可少，它就像生活中的音樂一樣，有不同的風格、調子、甚至是色彩。在彩妝中，它更是充當最主要的角色，缺了它，妝容頓時失色不少。可曾試過這樣有趣的經驗：打開化妝包，里面的唇...

豆腐減肥 聰明女人的選擇（圖）

豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高于豆腐，且都是減肥最佳食品。 以下介紹幾種豆腐及其制品的吃法：