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夏季是減肥的大好季節
炎炎的夏季可是減肥的大好季節，當然，激發自己是很重要的。夏天，拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實在是一件痛苦的事情。夏天衣著單薄，一身的肥肉無以遮蓋。而對大多數人來說，與健康相比，虛榮是一種更大的刺激...
2011-03-15 -
天生易胖的女性的減肥秘訣
“俏阿朱”劉濤對瘦身頗有體會 在電視劇《天龍八部》中，飾演俏阿朱的劉濤，從15歲就踏上了減肥之路，她對減肥可是頗有心得。對她而言瘦身是頭等大事。 吃盡減肥藥 效果不明顯 身高1.68米的劉濤，...
2011-03-04 -
女性練啞鈴減肥效果好
美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為，女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”，并且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是：有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量，但必須長期堅持才能達到此目的，而很多人難以做到。練...
2011-03-04 -
產后女性經驗談：成功減肥“三部曲”
一、七個月與寶寶日夜不離辛苦減肥（從產后135斤減到117斤） 小番茄從一出生就跟我一起睡，差不多210個日夜都是我陪她度過，雖然在這中途有長輩（公公婆婆、我媽、還有我舅媽）斷斷續續來幫過我，但...
2011-03-08 -
適合20-40歲女性的針灸減肥法
針灸減肥已經流行一段時間了，針灸減肥有用嗎？針灸減肥好嗎？其實也要看年齡，針灸減肥適合20-40歲女性。 針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進...
2011-03-16 -
搶險減肥：女性最易胖危險五部位
今日辦公室的流行用語就是——做精致女人，隨時留意細節。身上一些細小的部位，可能在你不知道時慢慢發胖哦。看看我們推薦的方法，搶險補救，還你一個魔鬼身材。 ◆地段一：下巴 險情：好友善意提醒：低頭時...
2011-03-12 -
女性生理期減肥方法
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟...
2011-03-05 -
女性年輕時減肥可防乳癌
近日，美國多倫多大學的研究小組成員發現，乳腺癌一般是由基因變異引起的，如果65%發生基因變異的婦女，在其18到30歲之間減去10磅（1磅約等于0.45千克）的話，其患乳癌的幾率將大大降低。 美國...
2011-03-12 -
5款夏季最佳的減肥食物
夏天下廚房委實是一件苦事。不過，利用當季的新鮮蔬菜水果和冰箱，你可以變出很多既方便又美味的食物，不僅富于營養，還能保持體重呢。下面就是我們推薦的5種最佳夏季減肥食物： 1.蔬菜冷湯湯并不是只有熱著...
2011-03-13 -
產后女性減肥案例：快速減肥50斤
張女士口述：那年一懷孕，是33歲，一切開始就不一樣了。頭三個月反應特別厲害，吃什么吐什么，還是長了將近20斤肉，醫生建議我控制體重，晚飯吃半飽。可是根本控制不住，實在我不是很能吃（也不可能吃半飽，不...
2011-03-11 -
產后女性的七日營養減肥套餐
減肥，成了產后媽媽們堅持不懈的事業。為此，營養專家特為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典，讓我們一起將減肥事業進行到底！ 吃，是一門藝術，如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節，很多...
2011-03-13 -
夏季 針灸減肥最佳時
夏天一到，嫌自己肥胖的人便無法坐得住了，針灸減肥的人也多起來。 張小姐已經是第二療程的針灸減肥治療了，她的感受是，針灸減肥是她嘗試過的諸多減肥中感覺最有效的方法，重要的是她不需要克制自己的飲食。...
2011-03-06 -
女性生理期的減肥瘦身7天計劃
第一天以調整主食開始進行瘦身 經期結束后體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，...
2011-03-14 -
安排女性減肥飲食最佳模式
人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等于增加過量的體重。 科學家研究發現， 同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系。他們將...
2011-03-12 -
產后瘦身——女性減肥的關鍵期之一
警惕“生育性肥胖” 女子由于妊娠和分娩，比平常易引起下丘腦功能紊亂，從而導致脂肪代謝失調而發生所謂“生育性肥胖”。初為人母便失去了昔日婀娜多姿的體態、優美的曲線，變得肥胖臃腫了。然而“生育性肥胖...
2011-03-08 -
夏季食欲不振時 備孕女性應該這樣吃
夏日炎炎似火燒，胃口似乎也被燒沒了。多少美味佳餚擺在面前，竟沒有去吃的衝動。這對吃貨來說該是多麼的糾結啊。而對於備孕媽媽來說，這正值需要補充營養的時候，怎麼能不吃？小編在此推薦幾款美食，讓備孕媽...
2017-02-11 -
女性經期可以運動減肥嗎?
俗話說：“每天運動一小時，幸福生活一輩子”，生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的“特殊時期”，是不是還適合運動呢?事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並不會...
2017-02-14 -
7類體質女性的夏季養生法
夏季養生因人而異，不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類，而你是屬於哪類體質？下面，現在為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合的養生方法。中醫把人的體質分為七類：平和...
2017-02-15 -
夏季哺乳期女性如何搭配飲食
隨著夏季的到來，因為氣候原因，人們往往食欲下降、精神不佳、睡眠不安，特別不利於產後女性的健康休養。尤其是產後母乳餵養的媽媽，更是要補充合適的營養，好好休息才有精力來照顧好寶寶。那麼夏季哺乳期女性要...
2017-02-15 -
產後減肥失敗將導致女性持續肥胖
那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之後又未能有效減肥的婦女，在今後一段時間內持續肥胖的可能性較高。來自美國GundersenLutheran醫療中心的婦產科專家CharlesW.Schauberge...
2017-02-15
