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注意：雞蛋，十種吃法八種錯
蒸、煮蛋雞蛋的營養成分比較全面而均衡，其所含的各種營養物質幾乎全都是人體所需要的，而蒸、煮雞蛋則最好地保留了雞蛋裡面所含有的營養成分，一般蒸煮8到10分鐘，雞蛋中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶已經完全被...
2017-02-15 -
炎熱夏季 西瓜3種吃法要不得
吃西瓜當正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤...
2017-02-15 -
夏日解暑 西瓜皮的10種吃法
1.涼拌西瓜皮原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。2.綠豆西瓜皮湯原料：綠豆100...
2017-02-15 -
月子餐只有一種吃法嗎?
十月懷胎是艱辛的，產後又是新一輪的戰鬥，產後飲食戰，為了強化營養、促進泌乳，孕婦每天安排吃什麼是必修課，其中的“講究”新媽媽知曉多少? 月子飲食要點：主副搭配種類豐富 ·產後第一周(剖腹...
2017-02-15 -
適合孕婦的幾種香蕉吃法推薦
香蕉營養豐富：鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。孕期是可以吃香蕉的，不會有影響。但腹瀉孕婦不宜食用。【孕婦吃香蕉的好處與壞處...
2017-02-15 -
拒絕隱性饑餓 產後要的吃好
一般將營養素攝入不足或營養失衡稱之為“隱性饑餓”。對於人體來說，嚴重缺乏維生素和礦物質會致病，即使未經察覺的輕度缺乏，也會影響人們的智力、勞動力和免疫力。產後的媽咪由於對營養素的攝取較常人高，屬於...
2017-02-15 -
孕期簡單健康的燕窩吃法推薦
燕窩是珍貴的佳餚，也是名貴滋補品之一，它是燕子的的唾液和絨羽混合所築的巢。燕窩能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效。【孕婦吃燕窩有什麼...
2017-02-15 -
嬰兒營養米粉怎麼吃 營養吃法推薦
作為家長都應該知道，寶寶不能單獨只吃哺乳，當然還需要添加各種各樣的輔食。現在絕大多數的家庭給寶寶的第一個輔食就是米粉，由於寶寶自身的消化能力有限，因此才只能吃米粉。很多家長都問嬰兒營養米粉怎麼吃呢?...
2017-02-15 -
葉酸片的作用?葉酸片什麼時候吃好
葉酸片的作用有哪些呢?女性懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑(商品名稱為“斯利安”)可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。葉酸增...
2017-02-15 -
斯利安葉酸片的作用
斯利安葉酸片的主要作用是預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達85%;預防胎兒唇齶裂，有效率50%;預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預防孕婦、乳母及胎兒貧血。斯利安葉酸片的用法用量...
2017-02-15 -
吃葉酸會發胖嗎?葉酸片的副作用
吃葉酸會發胖嗎?吃葉酸片不會導致身體發胖，婦女懷孕前3個月到懷孕後3個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。不要用...
2017-02-15 -
雞蛋的營養價值和各種吃法
一、雞蛋的營養價值 蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。 雞蛋中蛋氨...
2017-02-15 -
換種吃法兒 寶寶便秘可治癒
0～6個月寶寶便秘原因與對策 剛出生的寶貝，有的是純母乳餵養，另一些為人工餵養，如果出現便秘，不能不想到與母乳或奶粉有關。 1、吃母乳也便秘 吃母乳便秘的寶貝很少見，但仍有可能發生，主要有以下原因：...
2017-02-15 -
產後食譜--蜜豆魚片的做法
鯇魚肉200克、蜜豆150克、紅蘿蔔10克、生薑10克。 花生油30克、鹽10克、味精10克、白糖2克、濕生粉適量、麻油5克。 ·操 作: 1、蜜豆切去老筋，紅蘿蔔、生薑切片，鯇魚肉去皮，用...
2017-02-15 -
讓寶寶學會快樂的吃飯
寶寶成長的最初幾年，爸爸媽媽要花很多時間陪伴寶寶吃飯。爸爸媽媽不要把這件事看成是累人的活兒，吃飯時間是發展寶寶社交能力的絕佳時機，充分利用這段時間，享受親子時光，建立良好的親子關係。寶寶會感受到父母...
2017-02-16 -
六種吃法撫平你的小肚腩
[導讀]據說在美國已有無數人因為這些飲食法則，改變了身材。它們能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹。法則2：一天吃6餐節食減肥，容易出現的問題之一是，身體因為吸收不到足夠的營養...
2017-02-16 -
如何安排BB舌尖上的吃奶時間？
十月懷胎，落地的不止是孩兒，還有父母操不完的心，尤其是寶寶吃奶這件小事更加馬虎不得。新生寶寶多久該吃一次奶？一次吃多久？母乳和奶粉餵養時間會不會不同？晚上吃奶多少次為好？新生兒餵養原則：按需餵養新生...
2017-02-16 -
寶寶早餐常見的6種錯誤吃法
不吃早餐對孩子身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記...
2017-02-16 -
錯誤的吃飯順序影響寶寶消化
寶寶的生長發育是媽媽最關心的問題。為了保證發育中的寶寶能夠攝取到足夠的營養，巧手的媽媽總會發揮出自己的所有才智為寶寶準備各款各式豐盛的菜肴。寶寶進餐三誤區千萬別闖！ 誤區一：先喝杯酸酸甜甜的飲料開開...
2017-02-16 -
寶寶便秘，都是吃法惹的禍
嬰兒便秘是否與吃有一定的關係？回答是肯定的。0～6個月的寶貝，一般以奶類為主；6～12個月的寶貝，開始增加大量輔食，因此他們的便秘原因並不完全相同。 Part1 0 ～6個月 剛出生的寶貝，有...
2017-02-16
