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產後新媽媽芭蕾減肥運動 舞出好身材
芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段 動作1：下腰 步驟：左手扶牆固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然後向後彎腰，儘量將雙肩放平，後背部收緊。 纖體部位：背部肌肉，可起到伸展、開肩、挺胸、闊背...
2017-03-11 -
媽媽產後怎樣給自己恢復好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 越早越好，6個月以內最有效 ...
2017-03-11 -
豐胸美容湯 助媽媽輕鬆恢復好身材
豐胸美容湯怎麼做才好吃？其實豐胸美容湯的做法非常簡單，並不一定要看豐胸美容湯做法的視頻菜才能學會，跟著豐胸美容湯的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬...
2017-03-11 -
產後修身好推薦：產後束腹褲助你恢復好身材
懷孕的媽媽，通常注意力都集中在了肚子裡的寶寶身上。吃得好，睡得好，把自己平時為保持身型的塑身減肥概念通通拋之於腦後。然而，在經歷懷孕9個月充足的飲食睡眠後，媽媽們會發現，自己的身材大不如前。小肚腩...
2017-03-12 -
產後好身材坐月子坐出來
坐月子也能坐出好身材？不會吧！下面給你答案。 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，...
2017-03-12 -
吃柳丁也能吃出好身材
很多人都很喜歡吃柳丁的，這不僅是因為它的維生素豐富，而且它也是一種多汁的水果。在產後如果可以用來幫助媽媽們進行減肥也是不錯的哦。下面就來給媽媽們介紹如何通過柳丁來給自己減肥。 柳丁皮薄汁多、酸...
2017-03-12 -
新媽媽分娩後如何才能擁有好身材
好身材，小秘訣 女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩後立即分泌母乳。分娩之後，傳統上要“坐月子”。在現...
2017-03-12 -
10個習慣讓你做好身材准媽媽
1、腹式呼吸5分鐘 腹式呼吸對於燃燒內臟脂肪非常重要，能夠幫你保持臟腑健康，同時防止腰腹部位過度發胖，更能鍛煉腰部和下腹部的肌肉，有利於之後的分娩。此外，健康專家還說，只要每小時都能腹式呼吸5...
2017-03-12 -
產後媽媽恢復好身材，從塑身運動開始
第一周： 盆底肌運動（從第1天開始） 方法.一隻手握住一個支撐物，兩腿略微分開，上身微微前傾，慢慢向下蹲，然後慢慢站起。每天儘量多做。 作用：可以幫助你消除漏尿現象，如果你在分娩中實施...
2017-03-13 -
准媽媽孕期如何保持好身材
很多准媽媽都現在懷孕期間保持靚靚身材，下面就分享下這位准媽媽懷孕期間保持好身材的懷孕日記，或許會學習到不少呢！ 運動、散步篇 適度運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。 游泳：游泳一直...
2017-03-13 -
十大妙招幫助產後新媽媽恢復好身材
生完寶寶後，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？ 以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 1、每天喝2杯牛奶，牛...
2017-03-13 -
產後變胖不可怕 做好4件事助你快速恢復苗條好身材
懷孕過程中，由於營養加強孕婦的體重普遍都會有所增加。嬰兒分娩後，很多產婦的體重還是沒有減輕，產後肥胖成了她們的“致命傷”。如何在產後避免發胖，儘快回復苗條體形是每一個產婦都關心的事情。 有些產婦認為...
2016-06-30 -
新媽媽要多做產後健身操恢復好身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。 第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊...
2017-03-14 -
教新媽媽產後恢復孕前好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 時間 越早越好，6個月以內最...
2017-03-14 -
新媽媽怎樣恢復孕前好身材
運動 適中的有氧運動 通常建議在寶寶出生6-8周之後就可以嘗試積極的瘦身運動了，剖宮產的媽媽可以延後或者根據醫囑決定開始的時間。選擇輕、中等強度的有氧運動，並做到持之以恆，這樣有利於減重，...
2017-03-14 -
產後恢復好身材 首先要瘦腿
產後瘦身日程表 產後瘦身從坐月子開始 生完孩子後，新媽媽們不僅要為尺寸大大增加，連一雙腿也倖免於難，又粗又腫，優美的體形完全消失，漂亮的衣服更是沒辦法穿上去。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿...
2017-03-14 -
產後媽媽要吃出產前好身材
一、蜂蜜瘦身法 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的...
2017-03-14 -
新媽媽如何恢復孕前好身材
產後媽媽生完寶寶想恢復到以前的身材是需要時間的。下面給您詳細介紹了怎樣變為孕前的美麗身材。 時間 越早越好，6個月以內最有效 傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，很多人做完月子比懷...
2017-03-14 -
如何塑造產後的好身材
媽媽們知道在產後要怎樣給自己進行減肥才是最好的嗎？說到這個問題，相信媽媽們都是很迷惑的，在給自己進行減肥的時候不是讓自己的身體受到不利影響，就是減肥的效果不明顯。究竟要怎樣做呢？下面就來給大家講講...
2017-03-15 -
產後怎樣才能吃出好身材
產後胖得多是因為自己在坐月子的時候吃得多，那麼就少吃點來減吧。但是產後吃得少了，營養不夠，身體不舒服了。真實糾結。其實產後減肥可以不用節食的。下面告訴你要怎樣減肥不用節食。 不要錯過任何一頓飯...
2017-03-15
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1回答
孕媽產後如何才能保持好身材呢？
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3回答
產後要保持好身材有什麼方法
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1回答
寶寶七個月了，體重還是沒有下來，怎樣才能恢復以前的好身材呢，寶寶還吃奶呢，是不是等斷奶後才減肥喲？
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3回答
女人產後怎麼能保持好身材？
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3回答
產後要保持好身材該怎麼做
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3回答
產後要保持好身材要怎麼做的
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3回答
產後怎麼才能恢復好身材呢？？