-
孕媽咪如何才能睡眠更香甜？
孕媽咪的作息時間應該要有規律，因為沒有規律的睡眠會影響胎寶寶的生長發育，嚴重時會導致胎兒停滯生長發育。孕期怎樣才能睡的香甜呢？1、要養成良好的睡眠習慣，提升自己的睡眠品質，首先要改掉夜半才入睡的不良...
2017-02-15 -
孕婦假期結束如何調整睡眠
春節長假已經結束，不少准媽咪在假期裡因為聚會等總是晚睡晚起，這樣的不規律作息其實對胎兒傷害很大，所以假期結束之後也該試著調整自己的睡眠了。 准媽媽孕期常見的睡眠問題有哪些 1.入睡困難。 ...
2017-02-16 -
孕晚期准媽媽如何改善睡眠
原因1：尿頻 懷孕後的女人腎臟負擔也跟著增加，血液比孕前要多過濾30%-50%的量，因此尿液也就多了起來，造成孕媽咪尿頻的問題。此外，隨著胎兒生長，准媽媽變大的子宮也會對膀胱增加壓力，因此，小便次...
2017-02-18 -
新媽須知：如何促子宮恢復?
女性懷孕分娩之後，需要通過一段時間的休養才能使子宮得到恢復。但是，每個產婦子宮的恢復情況都不盡相同，有的人恢復得快，有些人卻遲遲不能恢復。那麼，如果促進產後子宮恢復呢？下邊讓我們一起來做簡單的瞭...
2017-02-18 -
3個月寶寶如何培養睡眠姿勢？
嬰兒睡覺姿勢沒有固定模式，可以任其自然。由於受慣性影響，一般說來，剛出生不久的嬰兒總是保持著胎內的姿勢，手腳屈曲，略低頭，朝哪個方向睡的都有。父母安排寶寶什麼樣的睡覺姿勢都可以，但要注意寶寶睡覺姿勢...
2015-01-20 -
小甜馨奇葩睡姿 如何培養睡眠習慣，愛美媽媽網分享寶寶睡覺
親子同床睡覺的爸爸媽媽都會有這樣的煩惱：孩子睡覺非常不老實，一晚上翻來覆去，睡姿也是四仰八叉，讓人哭笑不得。 賈乃亮曬小甜馨奇葩睡姿 5月19日上午，賈乃亮曬出一張和甜馨共枕眠的照片，雖然賈乃亮裸...
2017-02-20 -
妊娠期難入眠 准媽如何提高睡眠品質
1、規律生活 為了獲得良好的睡眠，有規則的生活是最基本的。度過痛苦的妊娠反應時期之後，要保持一定的起床和就寢時間。每天加上午睡要保證8個小時睡眠。如果白天精力充沛，儘量不要午睡，即使午睡，時間...
2015-03-24 -
孕期如何排除睡眠的煩惱
對於健康的未孕婦女，無論採取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。但對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。從孕早期開始，睡眠的時候就建議使用左側臥。 1：一...
2010-04-06 -
孕婦如何保證睡眠品質
准媽媽的睡眠姿勢和時間同時重要，這密切相關胎兒的健康，另外准媽媽懷孕期間，胎兒一直在慢慢生長的，子宮也隨著胎兒的生長而擴大，所以在睡眠是一定要注意睡姿，在睡眠時候不要擠壓到肚子，而且最好不要採取仰...
2014-09-24 -
坐月子坐出了眼袋和黑眼圈，產婦如何保證睡眠品質？
坐月子真不容易，要半夜給寶寶餵奶、換尿布，睡不成一個完整覺。現在寶寶已經能夠規律作息，不需要我半夜起床了，可是我的睡眠品質還是不高，出現了明顯的眼袋和黑眼圈。請問，產婦如何保證睡眠品質？保證睡眠品質...
2015-04-20 -
孕晚期睡姿影響胎兒嗎 孕晚期如何改善睡眠
孕婦是一個需要特別關注的群體，特別是在孕晚期的時候，孕婦大大的肚子讓孕婦很難舒適的入睡，孕晚期是不是一定要選擇左側臥入睡？孕晚期的睡姿會對胎兒產生影響嗎？女性在懷孕後期，肚子很大，睡覺行走都成為一件...
2016-07-03 -
准媽媽如何提高睡眠品質
准媽媽的睡眠好壞直接影響到媽媽的精神壓力，而且和准媽媽的神經系統和免疫系統也是息息相關的，懷孕的時候保證了良好的睡眠就可以降低產後抑鬱症的幾率。那麼，准媽媽應該如何提高自己的睡眠品質呢？ 一...
2014-03-19 -
生產之後 新媽咪如何保證睡眠品質？
絕大多數新媽咪，從坐月子開始，每天的睡眠時間都不超過五小時，試想一下，長期如此，你的身體恢復不好、容易疲勞；皮膚開始衰老、滋生皺紋；記憶力下降、經常易怒暴躁，這些都與新晉媽咪的睡眠品質太差有關係...
2016-05-24 -
月子期媽媽如何保障睡眠品質
1、跟隨寶寶的休息規律 一般情況下，嬰兒每天大概要睡15個小時，而成人只需要睡眠8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什麼時間，如果新媽媽感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這些短短的休息時間，...
2011-07-26 -
孕期孕媽如何提升睡眠品質
導讀：很多孕媽媽們在孕期時大多會有疲勞易困等症狀，所以為了孕期胎兒的發育，媽媽們需要保持好睡眠的品質，那麼孕媽們該怎麼樣來充足自己的睡眠呢?其中，養成良好的作息習慣是保證睡眠的重要一點。下面，就來...
2013-12-27 -
產婦如何保證睡眠品質？
保證睡眠品質不僅可以防止出現眼袋和黑眼圈，對人體健康的各個方面都有好處。提高睡眠品質，可以從以下幾個方面入手。1. 養成定時睡覺的習慣。堅持每天同一時間上床睡覺，同一時間起床，不要看電視看到睡著，然...
2015-04-22 -
八個壞習慣影響睡眠，如何提高睡眠品質？
要想擁有一個健康的身體，睡眠是必不可少的。可是現代社會有好多人都睡不好，是什麼原因導致的呢？如何才能有一個高品質的睡眠呢？1、睡前用腦過度如果你在晚上有學習和思考的習慣，那麼要把一些較傷腦筋的事先做...
2015-04-28 -
如何促使家庭內溝通成功
促使家庭內溝通成功的最佳辦法就是讓每個人都把自己所看、所感與所要的都說出來。以下兩種練習可協助你達到目標。 1、 查證 每當有任何家人說出令你困惑的事時，請寫下： （1） 內容：此資訊的實際...
2006-11-26 -
孕媽媽在孕期如何提高睡眠品質？
孕期如何提高睡眠品質？ Q：我現在懷孕5個月了，睡眠不是很好，很想提高睡眠品質。請問專家吃什麼東西可以幫助我呢？ 孕媽媽在孕期如何提高睡眠品質？ A：一般正常成年人需要不少於7小時的...
2017-03-07 -
孕期媽媽可以如何緩解睡眠困擾
緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練： 上床前沖個澡，或在32℃～35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。...
2017-03-09
-
1回答
小孩調脾胃促進睡眠的藥有什麼
-
1回答
日常生活中孕婦應該如何促進鈣質吸收？
-
3回答
懷孕期間睡眠時間是多少？如何改善睡眠品質？
-
4回答
出生22天寶寶吃奶粉，大便次數少，如何促進排便
-
3回答
胸部發育不良，不知道如何促進再次發育。
-
1回答
如何促進嬰幼兒各項大腦感覺的發育？
-
1回答
如何促進新生兒視力發育？
-
2回答
一歲前的寶寶如何促進智力發育？
-
3回答
懷孕期間經常失眠怎麼辦呢？有個麼可以促進睡眠的方法？
-
3回答
排卵不好，是不是對生育影響會比較大？如何促進排卵？