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新媽可以試試腹式呼吸 讓你擁有完美腹部
保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身體鬆懈而囤積脂肪。 坐著時靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，儘量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液迴圈不好，臀部下垂及變形的危機會出現。 經常進行腹式呼吸。就...
2017-03-07 -
新媽媽應該如何健康飲食？
嘴裡沒味，多放點調味料！ 月子食譜還是應該以清淡、易消化、營養豐富的食材為主。鹹、酸、辣……這些調味品固然會讓你碗裡的食物變得更有滋味，但它們恰恰是月子媽媽的大忌。辛辣的味道會進入乳汁中，讓寶...
2017-03-07 -
寶寶應如何健康的吃肉
很多寶寶都是無肉不歡的小傢伙。由於肉類營養豐富，能夠強筋壯骨，因此也是媽媽在製作輔食時不可缺少的材料。但如果肉吃得太多，會造成飲食結構的不合理，引起上火，甚至是肥胖。那麼，寶寶應如何健康的吃肉呢？...
2017-03-07 -
解答：孕媽媽孕期黃瓜如何健康吃
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受准媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃...
2017-03-08 -
孕期飲食之黃瓜應該如何健康吃
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受准媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃...
2017-03-08 -
讓專家來教你：夏季如何健康喝茶
眾所周知，茶葉可以殺菌抗病毒，改善腸道微生物環境。茶葉對腸道內微生物環境的作用是雙向的，一方面對有害細菌有很強的殺滅和抑制作用，一般的飲茶濃度就能達到這種殺菌效果；另一方面，茶中對維持腸道健康有重...
2017-03-08 -
產後該如何護理腹部
1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完後體重會增加10～1...
2017-03-09 -
孕早期應該如何健康飲食
孕媽媽在孕早期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振等，很容易會導致營養的流失。那麼，在孕早期孕媽媽該如何安排自己的飲食呢？接下來，我們跟著小編一起去看看吧。 孕早期應該如何健康飲...
2017-03-09 -
從吃海鮮看孕期如何健康飲食
海鮮，特別是蝦和蟹，富含鈣等營養元素，鈣對促進胎兒的骨頭發育有很大的作用，另外，海鮮富含的DHA對胎兒的視力和大腦也有很大的幫助，那麼，孕婦在孕期是不是可以大量食用海鮮呢？食用海鮮還會給孕婦帶來哪...
2017-03-09 -
准媽媽如何健康平安度過冬季
寒冷的冬季又來了，氣溫較低，室內外溫差較大，乾燥寒冷的天氣多少會讓准媽媽和腹中的小寶寶有些許不適，准媽媽的健康面臨考驗，那麼，准媽媽該如何加強自身保健，以保證自身的健康和腹中胎兒的順利生長發育呢？...
2017-03-09 -
准媽媽要如何健康安全度過分娩期
妊娠32周以後，准媽媽進入了孕晚期。現在，你可能會感到行動特別不便，腹部越來越膨隆，行動變得遲緩。這是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了！ 懷孕晚期綜述 到了...
2017-03-09 -
如何健康度過臨產期 產前的須知事項
妊娠32周以後，准媽媽進入了孕晚期。現在，你可能會感到行動特別不便，腹部越來越膨隆，行動變得遲緩。這是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了！ 懷孕晚期綜述 到了...
2017-03-10 -
孕媽媽如何健康過好夏季呢？
一、慎防感冒、陰☆禁☆道炎及心慌憋氣 夏季孕婦容易患上感冒、陰☆禁☆道炎以及心慌憋氣三類疾病。但只要做好預防措施，孕婦完全可以避免這三種疾病發生。 1、感冒切忌亂用藥 夏季孕婦最容易患上的疾病之一...
2017-03-10 -
產後新媽媽應該如何健康有效地瘦身
分娩後，准媽媽“升級”為新媽媽，當做媽媽的興奮勁兒過去之後，就該著手準備著減肥工作了。可是，面對肚子上的贅肉和粗壯的大腿，媽媽們該怎麼鍛煉才能輕鬆瘦起來呢？以下10個方法，堅持鍛煉將對您的瘦身有一...
2017-03-10 -
幫助你的孩子如何健康面對螢屏！
毫無疑問，電視、互動電子遊戲和網路都是孩子學習和娛樂的重要途徑，但如果花費太多時間在上面的話會對孩子產生不良影響。這就是為什麼家長需要控制孩子“面對螢屏的時間”，即限制孩子玩電子遊戲、看電視和上網...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期如何避免腹部受傷
孕媽咪行動不便，有時腹部會意外受傷，比如摔倒或被磕碰，嚴重的可能是車禍。 防護要點 孕媽咪穿平底低幫的鞋更安全，不要穿高跟鞋。在一些“危險地帶”，比如剛清洗或打蠟的地板、冰面、雪地或其他濕...
2017-03-12 -
孕期腹瀉時 該如何健康飲食？
腹瀉，是很難受的。經常要上廁所，很不方便。尤其是孕婦，如果是急性腹瀉就還好，吃點藥就沒事了，但如果是慢性腹瀉，就一定要給予重視了。下面就讓我來給大家介紹一下要注意什麼吧。 孕期腹瀉時 該如...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽應該如何健康吃黃瓜
黃瓜這麼多好處，食用的時候可以隨意嗎?其實不然，黃瓜雖然營養多多，但食用時也是有一些宜忌的。 雖然搭配不當不會引起明顯的不適與損害，但如果能合理搭配，讓營養素更好地發揮作用豈不更好? 1+...
2017-03-12 -
准媽媽孕期應該如何健康飲食
妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營養素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳製品，便可提供身體健全發展的所需養分。 根據研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對於孩子的後天成長...
2017-03-12 -
鼻塞寶寶如何健康護理
鼻塞寶寶如何健康護理 鼻塞寶寶的健康護理 鼻腔是小寶寶呼吸的主要通道，能潤濕及過濾吸進的空氣，維護身體健康。但寶寶容易出現下面5種鼻塞狀況，導致通氣不暢。 感冒引發鼻塞 由於寶寶...
2017-03-12
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1回答
寶寶冬天如何健康斷夜奶？
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3回答
孕期可以看電視嗎？如何健康的看電視啊？
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1回答
小孩又拉又吐好後，如何健康調理身體
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3回答
孕期如何健身？怎麼控制孕期體重過快增長啊？
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2回答
產後如何加快腹部皮膚復原？
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2回答
女性產後如何恢復腹部身材？
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4回答
生孩子後如何減去腹部脂肪？
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4回答
產後如何健身能快速恢復身材？
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1回答
多動症孩子的家長應該如何健康調整自己的情緒？
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2回答
兒童應如何健康用藥