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如何快速給手臂減肥
通常來說上臂分內側和外側,內側相對來說組織比較松馳,如果這個松弛很嚴重,風吹來像旗幟一樣晃蕩,那就是我們所說的“蝴蝶袖”了,這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗,二是治松。 現在,檢查一下你...
2011-03-08 -
如何掌握腹部按摩減肥法?
消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法,它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪,強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。 腹部按摩減肥手法...
2011-03-02 -
產后如何減肥?
首先要弄清發胖的原因。人為什么會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那么多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己...
2011-03-05 -
看王菲產后是如何減肥的
·產后減肥 什么運動最安全·新媽媽產后減肥私房話[圖]·新媽咪完美瘦身三部曲 眾多女性產后變得肥胖,有的體重高到了170或170斤以上,孕前曾有的曼妙身材不見了。到底怎樣才能盡快恢復身材,正在成為產...
2011-03-12 -
減肥關鍵:如何克服饑餓感
食物的飽足感和食物的體積及重量有關,因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如:高纖維蔬菜體積較大,比較會有飽足感;再者食物烹調時多加些水,例如煮湯,可以加重重量,也容易產生飽足感。 克服饑餓感的方...
2011-03-17 -
如何挑選適合你的減肥茶
減肥茶品種繁多,但并不是所有的種類都適用于你,瘦身的效果如何,關鍵要看你選擇什么樣的茶。 1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖 原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不...
2011-03-12 -
產后輕松減肥如何把握時機
產后體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以后本身就進入了體重增加期,而懷孕期間增長的體重更會使產后體型恢復難上加難。不過,只要有足夠的耐心和決心,產后減肥也未必就是不可能的事情...
2011-03-12 -
貪吃的小女生要如何做才能減肥呢
洛克斐勒大學研究人員發現,當人體到達青春期的時候,會刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質,這種物質不但會讓人胃口大開,還會讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃。可怕的是,這種吃吃喝喝...
2011-03-15 -
產后如何減肥?
每個新媽媽都很關心產后減肥的問題,希望能快速恢復產前苗條身材。除了做運動之外,飲食也是很重要的一環。 新媽媽因為分娩丟失了一部分血液,消耗了一定的元氣,生☆禁☆殖☆禁☆器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等...
2011-02-19 -
怎樣進行全身分部按摩減肥?
根據各類肥胖人的特點,將人體分為面部、頸部、胸部、腰部、腹部、陰部、膝部、足部九部分,視肥胖人的脂肪 堆積程度:有選擇地進行全身分部按摩減肥。該法容易學習,便于掌握,可以廣泛適用于各種肥胖。 (...
2011-03-06 -
看周迅如何減肥
近來,一直在京郊拍攝的《女人不壞》終于放風,于是大家終于可以窺見劇中領銜主演、很清純很清秀的女人周迅。大家發現她身材更好更美了,至于魅力的原因有傳言是源于蛋白質減肥的成功。可對于許多曾夢想著擁有周...
2011-03-01 -
減肥:看大美人如何擁有魔鬼身材
每次在電視上看到莎朗斯通、伊麗莎白赫莉這些魔鬼身材的大美人,是不是都會羨慕不已?不用再對著鏡子嘆氣,有言道,臨淵羨魚,不如退而結網,鍛煉自己的身材,才是讓自己變得更美的唯一妙主意。也許用不了多久,...
2011-03-13 -
如何選擇夏日中藥減肥茶?
中藥減肥蔚為風潮,減肥茶是飲品也是藥,想要喝出身材,該怎么辦? 奧斯卡影后伊麗莎白.泰勒除了婚姻故事被談論之外,每次出現時的體態更是?a href="http://" target="_blan...
2011-03-15 -
我是如何減肥的?
近幾年,生活好了,胖人越來越多。肥胖的男人,我還能接受,四十歲以上的肥胖女人,我也能看的慣。但是一看到三十多歲本當是風韻俱佳的肥胖女人,一看到二十多歲本當是貌美如花的肥胖女孩,我就感到慘不忍睹,女...
2011-03-08 -
張伯芝產后如何減肥
近期有報道剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛煉減肥了,這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們贊嘆不已。經歷分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓,所有的新媽媽都會認為鍛煉是多余的。我國傳統所倡導的“做月子”又...
2011-03-13 -
“甜”言“蜜”語:你要如何減肥?
你以為少吃一點就能夠減肥嗎?別傻了,如果你只是減少正餐的份量,卻又緊抱著可樂、果汁、餅干、巧克力,你還是會變得很胖唷! 因為食物的「甜味添加劑」其實會在不知不覺中增加攝取熱量,變成發胖的罪惡源。...
2011-03-13 -
產後如何恢復好身材 抓住產後減肥的黃金時間 速速享瘦!
婚後生子,女人們最害怕的是什麼呢?要我說:不是痛苦的脹奶,不是孩子的哭鬧,而是肥胖得變型走樣的身材。 產後如何恢復好身材?減肥,說著容易做著難,這是眾多產後媽咪發出的心聲,也是新媽們最大的苦惱。 其...
2017-02-11 -
產後媽媽如何減肥
產後媽媽減肥節食和運動都是不太現實的,生過孩子以後是應該充分的補充營養.而且也不能劇烈的運動.所以,現在給產後媽媽介紹幾種減肥食譜.照樣可以減肥. 產後媽媽如何減肥一:意式靚麗沙拉 材料:洋蔥...
2017-02-12 -
哺乳期如何減肥
1、在寶寶生後6周再開始減肥計畫 在寶寶出生後的6周是你身體恢復的重要時期,也是寶寶成長非常迅速的時期,你需要充足的營養來保證身體恢復,並為寶寶提供最好的照顧.這段時間你的飲食特點最好是營養豐富、好...
2017-02-12 -
喂母乳的產婦如何減肥
對於選擇餵養母乳的媽媽們來說,其實想要在產婦更快的減肥是件非常困難的事情。因為要是減肥的話必須在飲食上面有所控制,但是要是營養沒有得到足夠的補充具會導致奶水不足的問題,這樣很多的媽媽們甚至是直接放...
2017-02-12
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看幾個姐妹生完小孩身材都保持的很好,自己剛生完小孩就肥了,想知道如何運動減肥呢?
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剖腹產後十個月了,如何健康減肥?
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產後有什麼好的瘦身減肥方法?
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產後有什麼好方法瘦身減肥?
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產後減肥要注意什麼?如何健康減肥?
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哺乳期如何進行減肥呢?
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產後如何健康減肥
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哺乳期能瘦身減肥嗎?有什麼好方法?
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產後能如何快速減肥呢?
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生完孩子4個月可以瘦身減肥嗎?