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工作孕媽媽如何吃得健康
準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱,一是較難有想吃就吃的條件,二是擔憂工作餐缺少營養。 吃工作餐的原則:挑三揀四+降低口味要求 準媽媽應該講究五谷雜糧、平衡膳食,但是,對待工作餐卻要挑三揀四,避免吃到...
2012-03-09 -
職場準媽媽要注意:如何吃得更健康
在緊張繁忙的工作中,吃著每日千篇一律的工作餐,職場準媽媽如何才能吃得更健康?準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱,一是較難有想吃就吃的條件,二是擔憂工作餐缺少營養。來聽聽下面兩個職場準媽媽的話:“這段日...
2012-03-25 -
孕婦宜適當吃粗糧
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配,不要吃得過精,造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質、胡蘿卜素等多種營養成分,深受全世...
2012-03-21 -
準媽媽如何吃才能營養不多又不少
準媽媽們常常會擔心孕期營養不足,開始大補特補起來,大量的蛋白質、葷菜、水果……可如果天天如此,將導致營養過剩,不但會增加身體負擔,還會增加孕期并發癥(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒)的發生。 專家...
2012-06-24 -
如何吃菠菜不影響鈣吸收
菠菜是春季時令蔬菜之一,其營養價值很高,但有人認為菠菜含草酸多,兒童不宜多吃,否則會影響孩子的鈣吸收。對此兒童營養專家指出,正確食用菠菜,對兒童健康有益無害。 天津市兒童醫院營養科主任田晞說,菠...
2011-03-10 -
幼兒也要吃粗糧嗎
小兒從4—6個月加輔食后,就可以考慮吃點粗糧了。所謂粗糧多指除精白米、富強粉或標準粉以外的谷類食物,如小米、玉米、高粱米等。吃些粗糧的優點有以下兩方面: (1)精白米和精白面在糧食加工過程中,有相當...
2011-03-16 -
懷孕期間胃痛該如何吃藥?
懷孕期間感到胃病不適,或者胃病復發該怎么辦,是否可以服藥,可以用什么藥?一直是困擾準媽媽的一個重要問題。 專家說法:孕婦在懷孕初期最好不要服用治療胃病的藥物。孕期發生急性胃炎,一般通過禁食、補液等保...
2011-02-22 -
促進寶寶智力發育如何吃?
出生后第二、三年為幼兒期,此期體格生長速度比嬰兒期漸變緩慢,語言、行動和表達能力明顯發展,能用人稱代詞,能控制大小便,乳牙出齊,在正確教養下可以開始養成衛生和勞動習慣,這些都是幼兒的特點。 體格...
2011-03-13 -
孕婦如何吃出漂亮聰明寶寶
有很多媽媽說,我們兩口子皮膚都有點黑,要怎么樣做才能讓寶寶變漂亮,還有的媽媽擔憂地跟我說,我有點近視,會不會遺傳給寶寶呢,怎么樣才能讓寶寶的眼睛明亮。我想肯定有很多媽媽都有類似的問題。 在這里...
2012-06-14 -
嬰兒應如何吃雞蛋
嬰兒應如何吃雞蛋 一、嬰幼兒不宜過多吃雞蛋,一天一個為宜,最多兩個。如果讓他們大量吃雞蛋,不但容易引起消化不良,而且由于雞蛋蛋白中含有一種抗生物素蛋白,在腸道中與生物素結合后,能阻止吸收,造成嬰兒...
2011-03-09 -
寶寶如何吃蛋黃易于消化?
寶寶從四個月開始,就可以從吃少量蛋黃開始,逐漸增加到一個整蛋黃了。蛋黃是一種營養價值極高的食品,可很多家庭在做蛋黃給寶寶吃時,不外乎水煮,把蛋黃剝出來,碾成泥,但無論碾成多細的泥,寶寶根本不消化,...
2011-03-13 -
不同體質產婦如何吃月子餐
核心提示:中醫學認為,產后必虛,產后多瘀。產婦多表現陰血虧虛或瘀血內停等征象,另一方面產婦還要以乳汁喂養嬰兒,所以產婦的營養補充是否得當合理很關鍵。因此,產后媽媽養身必須要輔以食療法。食療又稱食治,...
2011-03-13 -
新媽媽“月子頭”如何吃?
核心提示:很多媽媽說自己落下月子病,這疼那罪的,她們不知道,“月子頭”(指坐月子第一周)的飲食不恰當,有可能是月子病的根源。“月子頭”如何吃?順產怎么吃?剖腹怎么吃?別以為很簡單,里面的講究多著呢...
2012-03-20 -
準媽媽如何吃好一日三餐?
導讀:掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略,才是全面提升身體活力的基礎。 掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略,才是全面提升身體活力的基礎。 早餐高gi碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態,早餐就最為重要。如果...
2011-03-12 -
懷孕期間孕婦可以吃粗糧嗎?
在當今社會,由于人民生活水平的普遍提高,不僅城里人要吃精米精面,就是鄉下人也告別了土豆、玉米、紅薯。其實,嫌粗并不好。 人吃飯菜的目的不單是為了口福,更重要的是為了從食物中攝取機體所需要的蛋白質...
2011-03-10 -
孕媽咪如何吃好雞蛋?
導讀:雞蛋所含的營養成分全面而均衡,其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。 雞蛋所含的營養成分全面而均衡,其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽堿被稱為記憶素,對于胎寶貝的大腦發育非常...
2011-03-12 -
冬季準媽咪如何吃水果?
導讀:寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保...
2011-03-06 -
吃粗糧有什么好處?
懷孕期間適量的吃些粗糧對孕婦和胎兒都有好處,可到底有哪些好處呢?粗糧屬于平性食物,而且它們的組織不易被人體吸收,使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能,從而在生理上有以下十大特性以及相應...
2011-03-01 -
冬季準媽咪如何吃水果
導讀:寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。 寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對...
2011-03-04 -
孕婦如何吃補品
當前醫藥商店的保健品層出不窮,廣告宣傳使得相當多的人目不暇接、眼花繚亂,加上生活水平的提高,人們有能力消費,于是有些婦女妊娠前后用了不少補品,如人參、桂圓、鹿茸、蜂皇漿、鹿角膠和胡桃肉等,結果反而造...
2011-02-19
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3回答
懷孕後應該如何吃呢?要注意什麼?
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寶寶吃粗糧可以嗎?
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孕前吃粗糧好還是喝牛奶好?
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同房沒有做措施,要如何吃補救呢
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寶寶百天如何吃東西
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你好,請問五個月嬰兒如何吃輔食的呢?
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坐月子能吃什麼水果?如何吃比較好?
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眼睛近視吃粗糧好嗎?
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備孕期如何吃葉酸
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寶寶可以吃粗糧嗎?