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什么是光照胎教如何進行？
光照胎教是指自孕36周開始，當胎兒胎動時，用手電筒的微光一閃一滅地照射孕婦腹部．以訓練胎兒適應晝夜節律，即夜間睡眠，白天覺醒，從而促進胎兒視覺功能的健康發展。 科研結果表明：在孕35周以前，胎兒對光...
2011-02-19 -
背部放松操 讓你睡前運動減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ ■睡前背部放松操 ...
2011-03-12 -
背部放松操 讓你睡前減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ 睡前背部放松操 ...
2011-03-03 -
如何做拉梅茲生產運動法及按摩放松法？
分娩是一個極其難熬的過程，產婦疼痛不安，但這并不是沒有辦法緩解的，拉梅茲按摩放松法就是效果較好的方法。不過這就要準爸爸們付出一些代價，因為大部分是由他們去做，但要他們知道通過按摩能讓妻子感到舒服與放...
2011-02-28 -
孕期如何緩解准媽媽的背部疼痛
這種疼痛多發生於懷孕中後期，是因為懷孕使孕媽媽的韌帶放鬆，而導致肌肉負擔過重，特別是腹部的肌肉因為過度拉抻使孕媽媽不得不用背部的力量來支撐孕媽媽日新月異的體重，從而產生背痛。 緩解招數：多做運動...
2017-02-23 -
產後該如何預防腰背部疼痛？
產後腰背痛，媽媽們要怎麼預防呢？ 在懷孕時，尤其是懷孕後期，腹內胎兒不斷增大，造成孕媽咪的腰椎過度前凸，經常保持這種姿勢，從而增加了腰部負擔，留下了隱患。 產後由於內分泌系統還沒有完全恢復...
2017-03-13 -
產後如何告別下背部疼痛
很多媽媽都覺得生完孩子後，大痛小痛都找上自己了。 很多新媽媽在產後不久都遇到了腰背部疼痛的困擾。專家為大家介紹一組針對下背痛的訓練動作，同時也涉及了與背部密切相關的臀部、髖部以及平衡訓練。 ...
2017-03-15 -
16周胎教如何放音樂 音樂胎教的正確實施方法
1 16周胎教如何放音樂 孕16周是音樂胎教的最佳時間，但是因為剛開始音樂胎教，所以剛開始聽胎教音樂時間應該保持在3～5分鐘為宜，之後逐步增加聽胎教音樂的時間為宜。 從孕16周起，便可有計劃地...
2017-08-01 -
當孩子在外遇到人際挫折，家長如何放好心態？
當孩子遇到困難的時候，家長如何放好心態？當孩子在外遇到人際挫折，家長該怎麼幫助孩子？當孩子在外遇到人際挫折，父母難免不好受，想急著教孩子應對， 但幼兒間會打打鬧鬧原本就是正常， 父母不妨放寬心，給...
2017-11-02 -
男娃如何放養才能內外兼修
男娃如何放養才能內外兼修?都說“窮養兒子富養女”，在對待男寶寶的教育問題上，不少人認為要採用嚴格的方式，但也有一些人認為最好採取放任的態度，不要管制的太嚴格!那麼，究竟要如何做呢?且聽育兒小編為你支...
2016-05-23 -
寶寶如何放棄奶瓶改用水杯
很多父母在關注寶寶什麼時候可以遠離奶瓶的問題，可是怎麼做才可以讓寶寶從奶瓶過渡到水杯，這是備受家長關注的話題。尤其是喜歡研究育兒經的父母，需要瞭解到孩子到了不同的階段有不同的反應。所以，家長如何讓...
2016-05-24 -
孕婦分娩時如何放鬆心情
即將分娩的時候，我們的心情都會變得很複雜。而這個時候准媽媽的心情會分娩以及胎兒都會有一定的影響，那麼孕婦分娩時如何放鬆心情呢?准媽媽對分娩難免會有恐懼或焦慮的心情，這時，孕婦就要學會自我調節心情。因...
2016-05-24 -
陣痛開始後准媽媽如何放鬆自己
孕產專家介紹說准媽媽出現規律宮縮就意味著進入了第一產程，這個時候會出現陣痛，這個時候准媽媽如何緩解自己的情況呢，專家支招說轉移注意力是可行的，另外還可以調整呼吸、宮縮期間放鬆自己、選擇舒適的姿勢等等...
2016-05-25 -
孕期如何保護腰背部
懷孕期間，特別是中後期由於腹部不斷向前突出，身體重心發生變化，易引起腰背部肌肉疲勞或疼痛。為減少或減輕腰背疼的發生，在坐、立、行走時保持正確的姿勢很重要。 懷孕期間，特別是中後期由於腹部不斷向前突...
2016-09-01 -
備孕如何放鬆心情 沐浴時唱歌
導讀：備孕如何放鬆心情?懷孕對沒有經驗的人來說，還是會有些緊張的，懷胎十月畢竟是辛苦的，所以懷孕前有些人是很糾結的。那麼，備孕如何放鬆心情呢?下面四季養生網小編來教大家。 備孕如何放鬆心情： 1....
2017-02-17 -
孕婦該如何放鬆心情
養生之道網導讀：孕婦該如何放鬆心情呢？孕期不僅要做好日常的保健工作，還要注意孕婦的心理問題。那麼孕婦該如何放鬆心情呢？下面養生之道網為您介紹有關的知識。 一、孕期媽媽常見心理問題 有些事情不想到還...
2016-06-27 -
孩子越來越不聽話？父母要學會如何放手
養生之道網導讀：當孩子漸漸成長，開始不那麼聽話，你一聲聲的聲討孩子開始叛逆了，孩子面無表情地看著你。這究竟是怎麼了呢？ 當孩子漸漸成長，開始不那麼聽話，你讓他快點回家，他偏要多跟夥伴玩一會兒，你擔...
2015-12-22 -
准媽媽產前如何放鬆自己
准媽媽產前如何放鬆自己 隨著分娩的日子一天天臨近，很多孕媽咪也開始惴惴不安，然而，領育網的專家提醒，對於產前的准媽媽來說，產前放鬆和準備對於分娩過程都是非常重要的。本文領育網的專家就從多個角度來...
2013-10-23 -
下背部腰痛？孕婦如何處理背陣痛
一、孕婦背陣痛的原因及症狀 1、什麼是背陣痛 孕婦如果經常在下背部感覺到劇烈疼痛和不適，就是背陣痛。通常這是因為寶寶的位置異常所引起。此外，疼痛在宮縮的時候會變得難以忍受，導致不規則收縮。 2、...
2016-11-09 -
待產媽媽“鴨梨山大” 如何放鬆自己？
現如今，有非常多的女性朋友們懷孕後都是宅在家裡安心待產，可是不工作、整日待在家裡，難免有些無聊，再加上胎兒在腹中逐漸長大，身體會越發沉重，壓力也會隨之增大，如何在孕期放鬆自己、舒緩壓力也是整個孕期...
2014-11-13
