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30歲新媽媽如何坐月子？
中國人是特別講究坐月子的，認為月子里養好了，還能把以前本來孱弱的身體養結實，因此對月子里的護理格外有講究，并把西方女人往往面容較東方同樣年紀的女人蒼老的原因歸結于她們不講究坐月子。 飲食調理與生活...
2011-03-16 -
月子中如何做好外☆禁☆陰清潔？
產后務必注意外☆禁☆陰清潔，因為在正常情況下，產后3周內，子宮要排除惡露，陰☆禁☆道、子宮頸、外☆禁☆陰及子宮內創面尚未愈合，外☆禁☆陰及肛門周圍常有血跡穢濁，產婦稍不注意衛生，就會發生創面感染，引起生☆禁☆殖☆禁☆器炎癥。 產后...
2011-03-16 -
剖腹產如何坐月子好
剖腹產如何坐月子好 剖腹產如何坐月子好？很多媽媽是剖腹生產的寶貝，剖腹產后的護理和身體恢復影響到女性日后的身體健康、日常生活事務，我們俗稱就是“坐月子”，坐月子對于女性來說非常重要，那么剖腹產坐月子...
2011-03-12 -
春秋季節產婦如何坐月子
春季，萬物復蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，中醫講：“風為百病之長”，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，腠理空疏、百節空虛，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關...
2011-03-17 -
新媽媽夏季如何坐月子更清爽
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽！ “適當坐月子”是有根據的，因為在懷孕期間和分娩之后，產婦的身體...
2011-03-12 -
產婦應如何坐月子？
產婦分娩后,全身的器宮(乳☆禁☆房除外),恢復到非妊娠狀態時,需要6-8周,這一階段醫學上稱為"產褥期",也就是人們通常所說的"坐月子". 怎樣才能過好月子里的生活呢?首先,要精神愉快,心情舒暢,有一個...
2011-03-05 -
產后才規劃如何坐月子？太遲了！
健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子的三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦的身體更健康。 女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其“坐月子”是婦女一生中最重要的階段...
2011-03-02 -
如何做好月子
有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以飲酒！”“坐月子不洗頭！”“坐月子天天吃大補！”“一定要坐滿30天月子！”坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張！其實這些坐月子禁忌必須...
2011-03-17 -
坐月子時如何恢復完美身段
導讀：加強必需脂肪酸攝取。必需脂肪酸是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素，當生產過后，身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮，好恢復原來大小，所以必需脂肪酸對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油作為必需脂肪酸的...
2011-03-15 -
如何正確選擇月子期間的黑麻油？
q：如何正確選擇月子期間的黑麻油？ (北京 曉鳳) a：標準一：原料 采用百分之百純正黑芝麻榨取的黑麻油，含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣質等，有助于寶寶腦部、神經系統和骨骼發育；市面上有些黑麻...
2011-03-12 -
如何坐月子才能坐出美麗身段？
導讀：不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺寸上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？試試就知道。 一、產后祛斑讓你美麗...
2011-03-05 -
產后如何護理才不會得“月子病”?
產婦分娩以后，全身各器官組織(除乳☆禁☆房以外)在解剖上和生理上都恢復到妊娠前狀態的一段時間稱為產褥期，也叫坐月子。一般為6周，這段時間雖短，但是很重要。如果護理不好，就會得病。 1、室內溫度要適宜...
2011-03-05 -
坐月子媽媽如何清潔身體？
1 很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了，難道真要像老人們說的那樣，一個月不能洗頭洗澡?愛干凈的年輕媽媽們怎么受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢? 清潔從頭開始 分娩過...
2011-03-12 -
夏季坐月子該如何補養？
中國人坐月子是很有道理的，是對孕期、分娩期的組織功能恢復、心理調適，由亞健康到健康的過程。在月子里女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官要把懷孕期間發生的變化逐漸恢復，惡露由血性的逐漸變成粉色漿液性的，再逐漸變成白色的...
2011-03-14 -
如何治療月子病
俗話說：月子病，月子治。但在目前只能要一胎的情況下，對月子病該怎么辦呢？ 一、產后風并不僅僅指感受寒邪 女性在產后元氣大傷，氣血津液受損，百脈空虛，皮膚腠理比較疏松，抵抗風寒濕邪的能力很差，護...
2011-03-17 -
“做月子”后如何打造“苗條女兒身”
產后媽咪變的肥胖了，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 一、飲食適度 婦女孕期和產后需要的營養比平常多，但要注意飲食有節，一日多餐，按時...
2011-03-09 -
坐月子如何下奶
為促使產婦早下奶，孕婦在臨產及分娩過程中要努力保持良好的精神狀態，醫生和助產士也要為她創造優良的待產分娩環境。比如醫生和助產士要認真負責地陪伴孕婦，滿腔熱情地照顧她，態度和藹，富有同情心，使孕婦...
2011-03-15 -
坐月子期間如何減肥最有效
生完孩子之后，普遍的媽媽們都會感覺比以前胖了許多，都想趁著坐月子期間把體重減肥下來，不過坐月子期間如何減肥最有效呢？其實女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母...
2011-03-13 -
坐月子媽媽如何不增胖
中國人傳統坐月子方式、卻可能使產后肥胖時情形雪上加霜。 最大的問題是補得太兇。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處，但這并不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認為，每天可...
2011-03-13 -
新媽媽夏季如何清爽坐月子？
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽！ 適當坐月子是有根據的，因為在懷孕期間和分娩之后，產婦的身體...
2011-03-06
