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每日必做!水桶腰ByeBye
這個健身操最大的優點是活動量不大,卻能達到很好的效果,主要采取扭的力量,讓腰部的線條完美的展現,要根據個人情況用力,不可大力將腰扭傷。每天飯后2個小時,堅持做5~10分鐘,堅持2個月就會有成效。
2011-03-12 -
產后新媽媽遠離水桶腰的方法
導讀:歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現,一個人的腰圍如果過大,不僅不美觀,還暗藏健康隱患:大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。 來自倫敦帝國學院、德國人類營養學研...
2011-03-14 -
如何減腰腹
如何減腰腹 如何減腰腹 因為成年人的體型變化,往往首先從腰腹部增大開始,肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上,“粗腰,大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌,也帶來行動上的不便,而且也會影...
2011-03-15 -
“甜”言“蜜”語:你要如何減肥?
你以為少吃一點就能夠減肥嗎?別傻了,如果你只是減少正餐的份量,卻又緊抱著可樂、果汁、餅干、巧克力,你還是會變得很胖唷! 因為食物的「甜味添加劑」其實會在不知不覺中增加攝取熱量,變成發胖的罪惡源。...
2011-03-13 -
產后如何減腰不減胸?
導讀:對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感,豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢,讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 奶家族大當家酸奶 20世紀初的研究發現,...
2011-03-04 -
擺脫水桶腰的減肥操 (圖)
利用上半身左右旋轉交替的轉體運動,持之以恒練習,可以有效去除腹部贅肉,使腰部變得纖細迷人。要領是動作要緩慢,切勿操之過急。 1、兩腳保持肩寬的距離,雙手叉腰。 2、一邊體會肚臍正后方的腎俞...
2011-03-12 -
如何減少人工流產
婦女在一生中有20多年的時間可以受孕,因此人工流產有時是不可避免的,人工流產是補救措施,會對女性造成傷害,為了達到不做或盡量不做人工流產, 一是要堅持避孕, 二是要選擇適合自己使用的和可靠的避孕方法...
2011-02-27 -
職場孕婦該如何減壓呢
職場的女性在得知懷孕之后,因生活的需要還要工作在崗位上,這樣就遇到了工作和身體的雙重壓力了,那您知道這時該怎么減壓嗎?您了解過一些的職場準媽們是如何進行自我減壓的嗎?那不妨請您留點時間來閱讀下這...
2012-03-22 -
如何減輕妊娠反應
在懷孕初期的時候,就會出現些妊娠的反應,從而讓準媽媽們難受,不知有沒什么減輕這反應的方法呢?于是請您來看看生育健康網整理的這篇文章。 如何減輕妊娠反應 懷孕后生理變化和心理變化交織在一起,,形成了...
2012-03-21 -
孕婦如何減輕對畸形兒的恐懼心理
孕婦如何減輕對畸形兒的恐懼心理是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕婦如何減輕對畸形兒的恐懼心理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文孕婦如何減...
2011-03-06 -
如何減輕懷孕初期不適癥狀
懷孕初期,懷孕引起的不適慢慢的增加,從“輕微的惡心”到“嚴重的嘔吐”,從“好象永遠睡不夠”到“精神亢奮的睡不著”,從“食欲不振”到“肚子好象永遠填不飽”,層出不窮。其實這是早期懷孕所引起的不適,除...
2012-03-23 -
懷孕后如何減輕心理負擔-孕期心理
懷孕后如何減輕心理負擔-孕期心理是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“懷孕后如何減輕心理負擔-孕期心理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 作...
2011-03-11 -
懷孕后如何減輕心理負擔
懷孕后如何減輕心理負擔是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“懷孕后如何減輕心理負擔”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 做母親對于女性來說,真...
2011-03-03 -
準媽媽如何減輕疲勞感呢
在女性懷孕時,要經過十月懷胎的歷程,難免孕期會有疲勞感,然而您覺得作為準媽媽這時應該如何讓自己緩解下疲勞呢?或者您是否想了解下孕媽媽在孕期是如何緩解自己的疲勞感嗎?那就請您留點時間來閱讀下該文章...
2012-03-22 -
如何減少分娩的痛苦
1 1、在子宮收縮時,產婦可以做深呼吸運動。先均勻地深吸氣,然后慢慢地均勻呼出。宮縮間歇時,產婦可以閉眼休息,呼吸轉為正常呼吸。這樣可以減輕宮縮的疼痛。 2、上產床后,進入第二產程后,產婦一定要...
2011-03-13 -
如何減輕分娩疼痛 分娩前的7大禁忌
十月懷胎,終於到了分娩的時刻了,准媽媽們肯定是既興奮又緊張,興奮于即將與寶寶見面了,但是又因為不知道真實的分娩過程,難免會有些緊張。而且不是即將臨盆的准媽媽很害怕分娩的疼痛,導致緊張但又不知道該...
2017-02-11 -
寶寶奶粉有氣泡有問題嗎 如何減少泡奶粉氣泡的產生
雖說母乳對於寶寶來說才是最美味的食物,但是,並不是所有的寶寶都能夠吃到母乳的。所以,吃不到母乳的寶寶就只能夠吃次之與母乳的配方奶粉。 不過,如今奶粉市場的奶粉真的是五花八門,這讓不少新手爸爸媽媽煩惱...
2017-02-11 -
如何減少孕吐
孕吐 孕吐是早孕反應的一種,一般開始于孕5周(也有更早些開始的)左右,停止于孕12周左右。對一些准媽媽來說,孕嘔的感覺在早晨會最嚴重,然後在一天裡逐步減輕,但孕嘔也可能會隨時襲來,持續一整天時...
2017-02-12 -
提前注射風疹疫苗可減少近視遺傳 如何減少近視遺傳
近來,近視成了一種普遍現象。甚至有人是這樣說的:如今,看到一個沒有近視的,竟然覺得自己才是正常人,沒有近視的才是“怪胎”。如此可怕的結論,讓人不寒而慄。當眼睛問題已經成為一種常態,人們的思想都已經墮...
2017-02-12 -
懷孕30周,孕婦如何減輕不適感
寶寶30周了,此時的准媽媽會常常覺得腰酸背痛,准媽媽的腿或腳還可能腫。所以,在睡前准爸爸應為准媽媽揉揉後背、揉揉肩,按摩一下腿和腳,對準媽媽來說,既是身體的需要,也是心理的需要。 這時的准爸爸應...
2017-02-12
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如何減掉小肚子
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如何減少分娩時候的疼痛?
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剖腹產後應當如何減肥?
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順產如何減輕分娩時的疼痛?
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如何減輕順產分娩時的疼痛?
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剖腹產後如何減肥效果好呢?多久能減肥?
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順產生寶寶的疼痛,該如何減輕了?
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我12歲,現在102斤,請問如何減去肥肉
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小侄女5歲,肉乎乎的,特別能吃,聽說兒童肥胖危害大,請問兒童要如何預防肥胖?兒童肥胖應如何減肥?
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如何減少寶寶夜奶次數