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准媽咪如何補充營養？健康從孕期開始
寶寶的健康是媽媽的心願，而全面均衡的營養對孕前期、懷孕期、以及哺乳期的女性非常重要，因為，寶寶的身體健康不僅在於產後的呵護，更在於媽媽們的身體素質，孕婦的飲食品質決定著胎兒的身體健康，母乳的營養直接...
2017-02-15 -
更年期如何補充雌激素
女性更年期如何補充雌激素？1、多吃蔬菜和粗糧許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食...
2017-02-15 -
寶寶如何補充氨基酸 飲食食譜
小寶寶的健康成長，離不開很多營養元素的補充，氨基酸也是很重要的。氨基酸對嬰兒的生長發育起著很大的作用，因此家長一定要重視寶寶氨基酸的補充。那麼寶寶如何補充氨基酸呢？下面就來看看寶寶補充氨基酸的食譜推...
2017-02-15 -
6個月的寶寶如何補充蛋白質
給6個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。1、番茄彩椒魚泥 食材：胡蘿蔔切小丁適量，香菇切小丁適量，...
2017-02-15 -
備孕二胎如何補充葉酸
二胎政策放開，雖然有要生的，也有不要生的，但有計劃生二胎的夫妻大多是高齡了，如果想懷孕必須補充足葉酸，備孕補葉酸怎麼補?很多人表示，葉酸對胎兒的影響大，最好提早N個月開始補。 開始備孕就應...
2017-02-15 -
媽媽產後如何補充營養？
媽媽在產後應該要吃哪些東西進補呢？產後的飲食對媽媽後期的營養影響很大的，應該怎樣注意飲食的問題呢？下面跟著小編一起來學習下產後媽媽應該怎樣吃可以抗衰老吧！ 產後媽媽應該怎麼吃才對呢？ 1、要保證攝...
2017-02-15 -
分娩時吃巧克力補充體力好嗎
分娩時吃巧克力補充體力有效嗎？ 通常，醫生護士給准媽媽們推薦的分娩時充饑的食物是巧克力，理由是巧克力能量高，飽腹感強，能提高體力。的確，哪怕在平常，若問吃什麼食品最能讓人飽，最能抵抗饑餓，大部分人...
2017-02-15 -
孕前該如何補充葉酸？
葉酸在人體內的生理功能是促進紅細胞的發育和成熟，缺乏時，紅細胞的發育會受到影響，造成巨幼紅細胞貧血。准媽媽在懷孕早期缺乏葉酸則會導致胎寶寶發生脊柱裂或無腦等或胎兒先天畸形，還會使眼、口唇、齶、胃腸...
2017-02-15 -
孕婦如何補充維生素
每個人都知道維生素對人體的重要性，不同年齡段的人對各種營養素的需求是不一樣的，尤其是對於孕婦來說格外重要，缺乏維生素會給母嬰帶來嚴重的影響。那麼孕婦如何補充維生素?一起來瞭解一下吧！孕婦如何補充維生...
2017-02-16 -
寶寶如何補充維生素d
寶寶的健康成長過程中，需要很多的營養物質補充，人們往往都很重視寶寶補鈣，但是也別忽視了寶寶維生素d的補充，維生素D不足在幼兒、婦女及中老人中相當普遍。寶寶如何補充維生素d?一起來瞭解瞭解吧!寶寶如何...
2017-02-16 -
母乳寶寶如何補充維生素
哲哲媽：哲哲4個月了，一直純母乳餵養，就沒有在添加其它東西。前幾天看一款嬰兒奶粉產品的介紹，裡面含有很多添加成分，想維生素啥的，不知道母乳餵養的寶寶是否還需要額外補充維生素呢？ 因為母乳是寶寶最好...
2017-02-16 -
孩子長太快該如何補充營養
媽媽愛寶寶：孩子3歲了，最近兩個月他的身高一下子躥了4釐米，夜晚睡覺也不是很安穩，請問這種情況是否正常？生長太快會不會有什麼不良影響？孩子身高快速增長期需要補充哪些營養？ 孩子長得快如何補充營養 ...
2017-02-16 -
准媽媽產後如何補充營養
坐月子飲食須講究 美味藥膳助營養 坐月子也是很講究的，在不同的月子階段，需要吃不同的東西。這些坐月子營養需求你知道多少?美味的藥膳.. 哺乳期媽媽應少吃的食物 孕期，媽媽吃東西要注意;哺乳...
2017-02-16 -
備孕男性如何補充葉酸
很多備孕女性都知道要在這期間堅持補充葉酸，然而卻忽略了自己的老公。其實對於備孕男性而言也同樣需要補充適量的葉酸，否則容易影響胎兒的健康。 老公也要補葉酸? 孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意...
2017-02-16 -
在冬季孕婦如何補充銅？
據瞭解在冬季的時候是最容易發生早產的時候，那麼如果想要提前預防早產的話孕媽媽最需要的就是補銅，讓我們來瞭解一下如何補充吧！ 銅是人體必需的微量元素。可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護...
2017-02-16 -
母乳餵養寶寶如何補充維生素
母乳餵養寶寶一定要補充維生素D 除了維生素D以外，母乳能夠提供足量寶寶所需的各種維生素。維生素D能夠幫助鈣吸收，並促進骨骼和牙齒發育，雖然母乳中含有少量的維生素D，它是不足以預防佝僂病（骨骼軟化）...
2017-02-16 -
特殊人群如何補充維生素AD？
2016年《中華兒科雜誌》編輯委員會、中華醫學會兒科學分會兒童保健學組、中華醫學會兒科學分會新生兒學組共同發表了《早產、低出生體重兒出院後餵養建議》，該建議指出，由於人乳中脂溶性維生素和水溶性維生...
2017-02-17 -
補充體力可幫准媽媽緩和產痛
為了有效的抵抗陣痛，你可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉移注意力，有些對安產甚有幫助，前輩的經驗，你也試試看吧! 【舒緩疼痛類】 按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的...
2017-02-17 -
如何補充維生素有效安全
如何補充維生素有效安全?維生素對人體的健康不言而喻，那吃什麼補充維生素有效又安全呢?其實，日常的一些食物含有的維生素也非常豐富，所以通過食補的方法是有效且安全的補充方法。下面，一起來瞭解吧! 維生...
2017-02-18 -
解惑：分娩時吃巧克力真的能補充體力嗎？
通常，醫生護士給准媽媽們推薦的分娩時充饑的食物是巧克力，理由是巧克力能量高，飽腹感強，能提高體力。的確，哪怕在平常，若問吃什麼食品最能讓人飽，最能抵抗饑餓，大部分人脫口而出的食品恐怕都是巧克力。人...
2017-02-18
