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寶寶斷奶後 各種營養如何補充
斷奶後的寶寶飲食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類：產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類(或稱碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品;水;氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要，還要供給蛋...
2017-02-11 -
魚肝油不能天天吃 維生素D如何補充才科學？
魚肝油是由海魚類肝臟煉製的油脂，主要成分是脂溶性的維生素A和D，但除了維生素AD，還含有DHA、角鯊烯、EPA、烴安甘油等成分。 一直以來，不少家長都認為，魚肝油的主要用於補充維生素D，是幫助鈣質吸...
2017-02-11 -
秋季寶寶補水 如何補水才科學
一、秋季寶寶缺水症狀 對於孩子的補水問題，我們需要先觀察寶寶的身體狀態，要是寶寶的身體出現了缺水症狀了，那麼補水工作就刻不容緩了。那麼哪些症狀說明寶寶身體缺水呢？ 1.口乾舌燥。從人體的身...
2017-02-11 -
幼兒時期該如何補鈣
幼兒時期該如何補鈣之妙招一：多曬太陽 不論孩子處於哪個階段，在生長發育過程中一定不能少了太陽光，太陽光中的紫外線不僅可以殺滅病菌，還可以促進鈣的吸收，對孩子的身體發育有一定的推力作用，讓孩子...
2017-02-11 -
春季孩子如何補鈣抗病
很多爸爸媽媽都希望自己的孩子可以快點長高，而孩子的生長發育主要還是在鈣質的補充上。當然還有其他各種各樣的營養成分，那麼，想讓孩子能快點長個應該給孩子吃點什麼呢？還有春天是疾病的高發期，小孩的抵...
2017-02-11 -
高齡孕婦如何補充營養
1、鈣的需求量顯著高於孕早期及孕中期,以滿足胎寶貝牙齒和骨骼鈣化的需求.孕媽媽要多吃高鈣食物,並適量增加維生素D的攝入（如動物肝臟、魚肝油、禽蛋等）,以促進鈣的吸收. 2、食物宜量少質優、豐富多樣、...
2017-02-11 -
DHA是什麼？孕婦如何補充DHA？
爸爸媽媽們都希望自己的寶寶健康又聰明,而人體的腦神經發育黃金階段是從受孕開始至嬰兒兩三歲的這一段時期,研究證實,DHA對胎、嬰兒的腦神經及視神經發育非常重要,體內DHA水準較高的胎、嬰兒,視力與智力...
2017-02-12 -
孕婦如何補鋅
什麼是補鋅 鋅是人體重要的微量元素之一，具有促進人體生長發育的重要作用。孕期補鋅不僅改善孕婦消化功能，維持免疫功能，緩解孕期反應，同時還能促進胎兒正常發育。 鋅對孕婦的主要影響 1.促進孕...
2017-02-12 -
孕期如何補鈣
鈣對人體的作用 鈣是骨骼和牙齒發育所必須的礦物質。人體對鈣的需求量取決於骨骼對鈣的需求量。鈣在人體並非以固定形式存在：食物中的鈣會輸送給血液，血液輸送給骨骼，骨骼再不斷輸出鈣，最後經腎臟由尿液...
2017-02-12 -
懷孕五個月如何補鈣
懷孕中期，寶寶已近開始生長發育了，補鈣成為准媽媽關心的問題，懷孕五個月應該如何補鈣呢？ 如果孕婦從飲食中無法獲取足夠的鈣供寶寶生長發育，小寶寶就會“無情地掠取”媽媽骨骼中的鈣，這可能會損害准媽媽...
2017-02-12 -
孕婦補鈣如何補 孕期補鈣的一些食譜推薦
相信咱們的孕媽媽應該都瞭解，在孕期是需要補葉酸的。但是對於孕期補鈣這個事情咱們的不少孕媽媽表示，雖然在孕期我們知道要補鈣，但是就覺得，除了缺鈣的孕媽媽才要補鈣，不像補葉酸一樣所有的孕媽媽都要補。 孕...
2017-02-12 -
孕婦如何補鐵？
第一，多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多...
2017-02-12 -
【孕期科普】孕婦如何補鐵？
孕期的缺鐵性貧血，可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。孕婦如何補鐵？ 1、多吃富含鐵的食物，如：瘦肉、家禽、動...
2017-02-12 -
孕媽缺鋅危害大 准媽媽妊娠期間該如何補鋅
孕媽媽在孕期的時候， 由於自己懷孕的原因會出現很多症狀。其中微量元素的缺失是比較常見的事情。很多的孕媽媽都表示，自己在孕期的時候會缺少鋅、鈣之類的。 說到這，就是今天小編要和大家討論的，孕媽媽缺鋅的...
2017-02-12 -
孕期該如何補充鐵元素 孕期這幾種營養素不能少
對於很多准媽媽來講，自從懷上寶寶之後，寶寶就是自己的天，就是自己的地。所以，只要是能夠有益於寶寶成長發育的東西，孕媽媽們都願意為之嘗試。 但是小編要提醒各位孕媽媽，其實在孕期營養補充不在於量多，而在...
2017-02-12 -
孕媽咪如何補鈣
孕產婦對鈣的需求量達到800-1200毫克/天，除去每日膳食的平均攝入量389毫克外，還要額外補鈣約400-800毫克，平均600毫克，因此要選擇鈣含量高、又值得信賴的鈣製劑。碳酸鈣源安全性高，歷...
2017-02-12 -
孕早期如何補鈣
懷孕早期（0-3個月） 准媽媽這個時期會非常辛苦的，因為早孕反應會使媽媽疲勞、乏力、噁心和嘔吐，但是准媽媽一定要堅持住，儘量多吃一點東西，這樣會對媽媽的身體和胎寶寶的成長有好處。寶寶每天都會通過...
2017-02-12 -
孕中期如何補鈣
懷孕中期（4-6個月）如何補鈣？ 這段時期准媽媽的食欲會慢慢好起來了，那麼就多多地吃有營養的食物吧。胎寶寶這時需要的鈣大大增加了，是110毫克/天，相當於一杯牛奶所含的鈣質。 孕婦這時候的狀態...
2017-02-12 -
孕晚期如何補鈣
懷孕晚期（7-9個月）如何補鈣 這個時期是胎寶寶生長的最高峰，需要更多的蛋白質和更多的鈣。這時胎寶寶每天需要350毫克的鈣，用來讓胎兒的骨骼和牙齒更加強壯。這3個月准媽媽每天需要攝入1200毫克...
2017-02-12 -
如何補鈣更利於鈣吸收 牛奶+鈣片+戶外運動
如何補鈣更利於鈣吸收？由於人體中的鈣有99％是存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。骨質疏鬆症雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足...
2017-02-12
