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肥胖合併高血壓時如何運動
大量研究表明，適宜的運動有助於高血壓的治療，可以增加降壓藥物的療效，減少用藥劑量。 運動強度高血壓患者一般不適宜做劇烈的運動，而應以低、中等強度的運動為主。老年高血壓患者最好做一些舒緩、平穩的運...
2017-02-19 -
如何運動豐胸 增大你的罩杯
地心引力是女人永遠無法抗拒的力量，如果不做好保養工作，乳☆禁☆房很容易下垂。教你一個運動豐胸的最快方法，用簡單的阻力運動幫你強化、鍛煉胸部周圍的肌肉，讓胸型日益完美。下面我們一起來學習這套豐胸運動吧。一、...
2017-02-19 -
女性寒性體質如何運動變小暖爐
運動不僅能減肥瘦身，而且取暖的功效也是不錯的，冬天寒性體質的女性可以動一動讓自己暖和起來，如此也不容易生病。手涼腳涼的人那是因為血液迴圈不通暢導致的，所以與其抱著熱水袋取暖還不如動起來。 ...
2014-11-26 -
孕早期運動 孕早期如何運動
懷孕期間，適當的運動對準媽媽和胎兒都有好處。在懷孕初期，有什麼運動比較適合准媽媽呢？一起看看星寶寶育兒專家的解答吧。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，准媽媽的活動量宜小不宜大，以免引起流產。孕早期...
2017-02-20 -
月子期間如何運動更有利於恢復
為避免新媽媽產後發胖，我們為新媽媽推薦一套操，對於清除身上的贅肉，腹部收縮，恢復體型有良好的功效。 1、地板運動 躺在地板上，肘部襯一塊護墊，雙手微撐，用雙手的力量，將腿部高舉，可防止臀部下墜...
2017-02-20 -
孕早期該如何運動
隨著孕期反應越來越大，朵朵媽賴在沙發和床上的時間也成正比增加，朵朵爸覺得雖然孕婦需要多休息，但總是躺著不動也不好。週六，朵朵爸對著懶洋洋的准媽媽展開了柔情攻勢，準備用甜言蜜語說服准媽媽起來走動走動...
2015-08-04 -
孕產問答：孕婦該如何運動
孕產問答：孕期運動的準備 Q：懷孕了，身體懶懶的，胃口也不好，真的不想動，而且我也擔心運動會不會對肚子裡的小寶寶有什麼不好，雖然醫生也對我說過，做做運動有好處，但我還是猶豫…… A：不論您...
2017-02-20 -
新媽媽如何運動恢復身材曲線
無論新媽媽選擇何種分娩方式，產後想要恢復身體曲線都必須付出努力，孕期發生的身材變化需要產後更加努力才能恢復，如果長久都恢復不了身材，可能新媽媽的自信也會被一點點消耗掉，由此可見恢復身材很重要。 ...
2014-01-27 -
孕中期孕媽媽如何運動
一般來說，孕中期開始，孕婦可以做些適當的運動，孕前期因為還不穩定所以最好不要有大幅度動作。孕中期可以有些運動，當然時間不能太長，不要壓到肚子就可以。那麼孕中期的媽媽們運動有什麼禁忌呢？ 一是...
2013-12-06 -
孕期該如何運動呢？
很多媽媽在懷孕後會選擇少運動，擔心會傷到寶寶，但其實，孕期適當的運動對妊娠是有幫助的，那麼孕期該如何運動呢？孕早期選擇輕鬆有氧運動孕媽咪活動量宜小不宜大，以免流產。此時最佳選擇就是散步。而散步的速度...
2016-01-29 -
女人如何運動骨盆提升房事品質
提問：聽說做一些骨盆的運動能夠提升房事品質，讓女人的陰☆禁☆道更加緊致，在性☆禁☆愛時更能握緊男性，讓老公得到更多的快感。可是骨盆運動該怎麼做呢？ 回答：與任何肌肉組織一樣，盆底肌肉如果不經常鍛煉，就會變弱而...
2015-02-11 -
兒童腦癱如何運動治療
兒童腦癱的症狀近年來是呈上升的趨勢，這麼可怕的疾病給孩子的健康造成的傷害是不可估量的。那麼對於兒童腦癱如何運動治療？這個問題一定要引起家長朋友的關注才好。》》讓腦癱孩擁有健康的身軀現在生了孩子，看到...
2017-02-23 -
孕期如何運動寶寶會更聰明
孕期運動有很多的好處，有益與孕媽媽和胎寶寶的健康。醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。那麼，孕媽媽要如何運動對胎寶寶最好呢？對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養...
2017-02-23 -
准媽媽如何運動助分娩(圖)
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎？在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了准媽媽後，不許做家務、...
2008-06-01 -
孕媽咪應該如何運動？
有不少孕媽咪，自從懷孕後就養在深閨不見人，尤其是天氣漸冷的秋冬季節，很多孕媽咪更是懶得出門，就整天躺在床上靜養，等著寶寶出生。殊不知，這對自身健康和寶寶的生長發育都不利。不過，孕媽咪運動是有講究的...
2016-11-02 -
孕媽媽冬季如何運動？
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經漸入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，...
2011-11-28 -
秋季如何運動養生？
秋風肅殺，天氣漸涼，中醫認為這個時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。不過這運動也有需要注意的地方，並非...
2015-11-27 -
產後6周以後如何運動
產後大概6周左右，你可以在開始運動時加入以下活動了。你需要一對1.5～2.5公斤(3～5磅)的啞鈴(在體育器材用品店裡可以買到)。可以逐漸增加難度、次數、組數，還有重量。 每次開始健身前先熱身：試...
2010-03-23 -
6-8個月寶寶手指如何運動訓練
6-8個月寶寶有什麼發育特點？訓練8個月以上寶寶協調能力的遊戲有哪些？對於成長中的寶寶家長又如何輔助其健康的成長呢？要注意什麼？ 六七個月大的寶寶 寶寶到了六七個月大時，一個明顯的變化就是...
2017-03-01 -
卵巢保養如何運動
1 卵巢保養如何運動 方法一 取坐位，保持脊柱直立，放鬆精神吸氣，雙手向上伸展，保持5秒;吐氣，雙手合十，放於胸前，平衡呼吸，可反復練習。 功效：此動作有利於增強心臟和肺部氧氣，給頭部充氧...
2016-05-19
