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掌握運動瘦身小常識 讓你減肥事半功倍
不少女性都會自己選擇適合的瘦身方式，而健身也是很多人選擇的一種。同時也有不少的人發現，其實自己減肥的效果並不明顯，這就究竟是為什麼呢？想讓自己健身減肥有效果，有些小常識你是一定要知道的。今天的風尚...
2017-02-18 -
精子是如何運動的
每個降臨在這個世界上的寶寶都是游泳健將，對於科學家來說，粗略觀察精子游泳一點都不難，但想仔細地研究精子遊動的細節卻不是件容易的事。因為精子像閃電俠那樣神龍見首不見尾——如果不算尾巴的話，人的精子身...
2017-02-18 -
孕媽在辦公室如何運動
很多女性懷孕後並沒有放棄自己的工作。不過，對於整天坐辦公室的孕媽咪來說，每天不可能專門抽出時間去做運動，而運動對於孕媽咪及日後分娩都很重要。那麼，怎樣一邊工作一邊還能保持運動呢？其實，只要自己安...
2012-07-12 -
上班族小運動瘦身美體竅門
上班族女性，最苦惱的莫過於由於長久坐著而堆積的脂肪了，如何消滅這些多餘的脂肪成了姐妹們眼下最關注的問題了。消除脂肪，說白了就是要減肥，要減肥就離不開運動。但是，上班族公務纏身、忙忙碌碌，哪裡有大塊時...
2009-10-25 -
孕中期如何運動才能保證安全
有許多女性懷孕後，常因反應較大或身體不便而很少參加運動，多臥床休息。研究表明，孕媽媽堅持運動可以保持良好的體形及分娩時可縮短分娩時間，對孕媽媽來說，適度的運動是十分必要的。運動不足，容易引起食欲缺...
2017-02-19 -
小寶寶如何運動
1歲以下的小寶寶雖然身體仍然在發育當中，但是必要的身體運動有助於讓寶寶身體變得協調，對寶寶的智力提升也有相當大的好處。 動作發育水準 出生至1個月，動作發育處於活躍階段。出生頭幾天就表現出...
2015-09-15 -
縮陰運動有哪些 如何運動縮陰效果最好
運動縮陰現在對於很多想縮陰的女人而言都不陌生，如果可以每天鍛煉就可以擺脫陰☆禁☆道鬆弛的困擾，不需要花費金錢就可以成功縮陰相信每個女人都不會拒絕。不過僅僅知道縮陰運動有哪些就夠嗎？NO！想確定如何縮陰效果...
2016-12-21 -
肥胖合併高血壓時如何運動
大量研究表明，適宜的運動有助於高血壓的治療，可以增加降壓藥物的療效，減少用藥劑量。 運動強度高血壓患者一般不適宜做劇烈的運動，而應以低、中等強度的運動為主。老年高血壓患者最好做一些舒緩、平穩的運...
2017-02-19 -
如何運動豐胸 增大你的罩杯
地心引力是女人永遠無法抗拒的力量，如果不做好保養工作，乳☆禁☆房很容易下垂。教你一個運動豐胸的最快方法，用簡單的阻力運動幫你強化、鍛煉胸部周圍的肌肉，讓胸型日益完美。下面我們一起來學習這套豐胸運動吧。一、...
2017-02-19 -
女性寒性體質如何運動變小暖爐
運動不僅能減肥瘦身，而且取暖的功效也是不錯的，冬天寒性體質的女性可以動一動讓自己暖和起來，如此也不容易生病。手涼腳涼的人那是因為血液迴圈不通暢導致的，所以與其抱著熱水袋取暖還不如動起來。 ...
2014-11-26 -
產後運動瘦身應該遵循哪些原則
在產後新媽媽制定的減肥計畫中不能少的一種方式就是運動，因為運動是最健康也是最見成效的一種減肥方式，不管是生完孩子的女性還是沒生孩子的女性都是最好的方式。 運動瘦身照理來說是減肥的最好方式，可以自...
2014-03-06 -
運動瘦身千古不變
為了能在夏季穿戴可以展現你姣好身材的流行服裝，該是下定決心減肥的時候了。無論在辦公室，家裡還是戶外，千萬別放棄任何一個可以練習的機會。 準備動作：坐在靠背椅的連上，雙手反換椅背，感覺人體好象要從椅子...
2008-07-07 -
運動瘦身Fat變Fit
選擇以運動去減肥有什麼要注意呢？什麼類型的運動可以令你的減肥大計事半功倍？ 首先要確定自己是否有減肥的必要。想知道自己是否需要減肥不妨先瞭解自己是否過重或過胖，量度身體密度指數BMI可以知道自己是...
2008-07-07 -
孕早期運動 孕早期如何運動
懷孕期間，適當的運動對準媽媽和胎兒都有好處。在懷孕初期，有什麼運動比較適合准媽媽呢？一起看看星寶寶育兒專家的解答吧。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，准媽媽的活動量宜小不宜大，以免引起流產。孕早期...
2017-02-20 -
月子期間如何運動更有利於恢復
為避免新媽媽產後發胖，我們為新媽媽推薦一套操，對於清除身上的贅肉，腹部收縮，恢復體型有良好的功效。 1、地板運動 躺在地板上，肘部襯一塊護墊，雙手微撐，用雙手的力量，將腿部高舉，可防止臀部下墜...
2017-02-20 -
孕早期該如何運動
隨著孕期反應越來越大，朵朵媽賴在沙發和床上的時間也成正比增加，朵朵爸覺得雖然孕婦需要多休息，但總是躺著不動也不好。週六，朵朵爸對著懶洋洋的准媽媽展開了柔情攻勢，準備用甜言蜜語說服准媽媽起來走動走動...
2015-08-04 -
孕產問答：孕婦該如何運動
孕產問答：孕期運動的準備 Q：懷孕了，身體懶懶的，胃口也不好，真的不想動，而且我也擔心運動會不會對肚子裡的小寶寶有什麼不好，雖然醫生也對我說過，做做運動有好處，但我還是猶豫…… A：不論您...
2017-02-20 -
新媽媽如何運動恢復身材曲線
無論新媽媽選擇何種分娩方式，產後想要恢復身體曲線都必須付出努力，孕期發生的身材變化需要產後更加努力才能恢復，如果長久都恢復不了身材，可能新媽媽的自信也會被一點點消耗掉，由此可見恢復身材很重要。 ...
2014-01-27 -
孕中期孕媽媽如何運動
一般來說，孕中期開始，孕婦可以做些適當的運動，孕前期因為還不穩定所以最好不要有大幅度動作。孕中期可以有些運動，當然時間不能太長，不要壓到肚子就可以。那麼孕中期的媽媽們運動有什麼禁忌呢？ 一是...
2013-12-06 -
孕期該如何運動呢？
很多媽媽在懷孕後會選擇少運動，擔心會傷到寶寶，但其實，孕期適當的運動對妊娠是有幫助的，那麼孕期該如何運動呢？孕早期選擇輕鬆有氧運動孕媽咪活動量宜小不宜大，以免流產。此時最佳選擇就是散步。而散步的速度...
2016-01-29
