準媽咪如何預防面部色斑？

由于孕激素的影響，孕媽媽體內的黑色素會增多，使孕媽媽的面部出現色斑，這些色斑有些在產后也不易消失。這主要是因為在孕中后期，孕媽媽的皮膚變得敏感起來，對紫外線的抵抗力有所減弱，更容易被曬黑，使長時間裸...

如何預防產褥感染？

如何預防產褥感染？ 由于產褥感染的致病菌可能是在妊娠期就已經存在于產婦體內，也可能是在臨產前、臨產時或產后從外界侵入，所以預防產褥感染應從各個時期做好防備工作： 【孕期】 在懷孕的最后一個月禁...

產褥期(坐月子)如何預防肥胖

女子懷孕后，新陳代謝旺盛，各系統功能加強，抗病能力增加，食欲也大增，這是有利于胎兒生長友育的正常生理反應。而分娩以后，部分人會在于下丘腦功能的輕度紊亂，導致脂肪代謝失調，可引起生育性肥胖。但大多數婦...

產后媽媽如何預防頸酸背痛？

為了防止哺乳性頸背酸痛癥的發生，年輕的乳母要及時治療乳☆禁☆頭凹陷、頸椎病，消除誘因。分娩后要適當進行體育活動，尤其多做擴胸挺腰、雙手用力后甩和盡力上舉的動作，以增加頸背肌肉和韌帶的強度。 常聽—些...

產后心臟病如何預防

產后心臟病是指分娩后心臟出現的不正常現象，如產婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。一般在產后24～28小時最為明顯。產婦如在產前已有心臟病，心臟功能屬于一級的（即輕度心臟病），一周后會完全恢復正常。...

如何預防產后變胖

媽咪們該如何預防可惡的妊娠紋？

準媽咪在幸福的“孕程”中，會經歷許多驚喜，也會經歷許多無奈。大約有70%的準媽咪在懷孕6個月左右的時候，皮膚內的膠原纖維會因荷爾蒙紊亂而變得脆弱。特別是日漸隆起的肚皮上，由于皮膚組織牽拉過度，彈...

哺乳媽媽如何預防乳☆禁☆房松垂？

導讀：當停止哺乳后，乳☆禁☆房腺體組織的收縮速度比乳☆禁☆房皮膚要快得多，結果導致乳☆禁☆房塌陷。 當停止哺乳后，乳☆禁☆房腺體組織的收縮速度比乳☆禁☆房皮膚要快得多，結果導致乳☆禁☆房塌陷。也有些女性朋友，由于皮膚結構特殊、皮下脂...

新手媽媽如何預防乳腺炎

新手媽媽容易患急性乳腺炎，病因主要有兩個：一為乳汁淤積，二是細菌感染，因為人體正常體溫非常適合細菌生長繁殖，且乳汁中含有的水分、糖分、蛋白質又為細菌提供了良好的溫床，如果媽媽不注意乳☆禁☆頭衛生，極易給細...

孕婦如何預防那討厭的妊娠紋

孕婦如何預防那討厭的妊娠紋？由懷孕以后，準媽媽皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂會變得很脆弱，而肚子里的小寶貝卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維就會逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋...

日常生活中如何預防妊娠紋

懷孕前 先控制好體重，如果懷孕前就已經很胖，懷孕后會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。 由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原，所以含豐富蛋白質的食物可以...

外國媽媽如何預防產后肥胖

美國媽媽：有機食品受歡迎本報駐美國特約記者郭怡紅：45歲的珍克貝太太雖然是兩個孩子的媽媽，但看起來只有30歲出頭。她的年輕秘訣就是：所有食品都吃有機的。每個周末，珍克貝太太都去專賣有機食品的超市采購...

孕前教你如何預防妊娠紋

核心提示：雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務，但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。因為專家表示，主動積極地預防，還是有機會預防妊娠紋產生的。這就需要在孕前做好預防措施。 妊娠期受荷爾蒙影響，當女...

如何預防產后的消化不良？

一般情況下，產婦臥床時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。產婦要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統增加負擔，同時也會影響產婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜...

如何預防肥胖

一：運動主要采取耐力性運動，如步行、慢跑、自行車、 游泳、球類、體操、舞蹈等。運動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多余的能量，這種運動又稱"有氧運動"。 運動時間越長，能源物質中的脂肪動用就越多，...

如何預防產后胸部變形？

母親這個角色是許多女孩所向往的，但由于它伴隨而來的問題太多，因而常讓人望而卻步，其中身材變形走樣就是頭號問題；其實不用擔心，除了整型之外，還有許多方式可以讓胸部回復原來的模樣，甚至還會比原來更豐滿呢...

專家解析：如何預防妊娠紋

專家解析：如何預防妊娠紋。妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以預防妊娠紋的發生就顯得比較重要。妊娠紋的產生與孕婦體重增長過快關系很大。所以，要想避免或減輕妊娠紋，最好是避免孕期體重增長過...

產后如何預防肥胖

一些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸肥胖起來，失去了昔日的風韻。究其原因，主要是妊娠引起下丘腦功能紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡的緣故，醫學上稱為生育性肥胖。 要預防生育性...

如何預防肥胖紋？

發育時期因體脂肪會快速堆積在身體某些部位，導致這些部位的皮下真皮層膠原纖維張力不夠，進而在皮膚的表面產生的粉紅色或紅色線狀條紋，這便是俗稱的肥胖紋。雖然在發育后肥胖紋將慢慢淡化成銀白色，但是一但形成...

產后如何預防再次懷孕

如果是母乳喂養，需要每天服用全黃體酮避孕藥炔諾酮，該藥物不會引起停藥后月經。最少在做☆禁☆愛前2周開始服用炔諾酮。對母乳喂養的母親，服用炔諾酮的避孕失敗率只有3%，與其對比，避孕套的避孕失敗率為10% N...