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細數五大瘦身陷阱 告訴你產後如何健康減肥
在懷孕期間准媽媽們為了寶寶健康發育必然要增加體內脂肪的貯備，這樣會改變各位媽媽原本苗條的身形，產後恢復就自然成為各位美媽首要考慮的問題了。 母乳有助於媽咪保持身形 1、給寶貝吃母乳，會讓...
2017-02-20 -
哺乳期如何健康減肥
以下是醫生建議的哺乳期安全減肥方法，其中既考慮到哺乳媽媽的營養健康，也考慮到了寶寶的營養需求。 1.保持最基本的熱量需求。哺乳期的媽媽理論上平均每天需要500到600卡的額外熱量，才能給自己...
2014-11-14 -
減得快≠反彈快 如何快速減肥？
減肥後反彈是許多人的噩夢，很多人篤信，體重減得越快，反彈得就越厲害。可事實上，這兩者並沒有什麼關係。減得快才能減得多許多人認為減肥越快，反彈得也就越快，越厲害，只有慢慢減肥才能夠保證減肥成功，達到最...
2015-12-14 -
風靡日本的風車減肥法，全身肥脂
據醫學報告顯示，約有八成的成年人一生中會經歷最少一次腰背痛，特別是長期缺乏運動、大部分時間均坐在座椅工作的OL們。皆因坐姿不正確容易引致血液迴圈不佳，身材變形。本文乖乖網為大家帶來舒緩伸展操以及風靡...
2015-12-08 -
學齡前的孩子如何科學減肥
學齡前兒童骨骼、器官、智力等正處在快速發育中，其減肥前提要保障體格正常發育，所以，不主張兒童快速減輕體重，更不主張使用藥物、饑餓療法或手術，而提倡對飲食的選擇和控制，以及在體育鍛煉上下功夫，尤其應...
2017-02-21 -
動感單車減肥效果
1 動感單車減肥效果怎麼樣? 科學證明，騎車是一種非常好的有氧代謝運動，可對人體起到健康的影響，對於防止肥胖、 重塑身材更為明顯。 而風靡全球的動感單車，就是一種通過對不同的速度及阻力的練習，...
2016-07-01 -
生完孩子後如何快速減肥
准媽媽生完小孩後，最擔心的一件事就是怎樣讓自己變瘦。為了讓自己更快的恢復身材，也為了寶寶的營養供給，最好的方法是選擇健康的減肥方法。那麼，生完孩子後如何快速減肥？我已經三天沒有沒有吃米飯了，我試了三...
2017-02-28 -
生完孩子如何快速減肥
產後怎麼減肥一直是新手媽媽關心的話題，由於生產前後的變化，讓媽媽們很想減掉這些多餘的肉，那麼生完孩子如何快速減肥？ 寶寶出生的時候7斤重呢。可是我沒生只是是128，生了以後才少了6巾，這不符合常理呀...
2017-02-28 -
產後如何快速減肥恢復身材
產後如何快速減肥恢復身材？每個產後的新媽媽們，在生育完一段時間就想要怎麼恢復懷孕前的身材。那麼產後要如何瘦身呢？產後瘦身的方法有哪些呢？下面就來瞭解一下產後恢復身材的方法。生完孩子以後，肚子上的贅肉...
2017-02-28 -
產後新媽媽如何避免減肥後體重反彈
減肥方法千百種，要把體重減下來是很容易，但如何維持減重後的成果才更是大有學問。別淨想著在短期間可以減輕多少體重，通常愈是快速減肥，複胖的機率也就越高。 看看自己是不是容易複胖的高危險群減肥後複...
2017-03-11 -
痰濕體質如何產後減肥 民間有偏方
中醫中講到減肥一定要分清體質，根據自身體質選擇適合自己的瘦身方式，減肥效果才會更為顯著。那麼痰濕型體質如何減肥呢？試試來自民間的減肥偏方吧！ 偏方一： 原料：5克黑牽牛子、5克白牽牛子、1...
2017-03-11 -
辣媽經驗談：如何去除減肥紋及產後肚紋
肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥後，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋,這就是減肥紋；婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使...
2017-03-12 -
新媽媽產後應該如何健康減肥
* 產後6個月至1年是關鍵 產後6個月至一年是媽媽最重要的瘦身黃金期，因為如果媽媽能從產後就開始重視自己的身材，瘦下來或恢復原來體重的幾率就相當高。如果媽媽完全放縱體重，等胖到沒有一件衣服穿得...
2017-03-13 -
日本妹子是如何進行減肥的
減肥方法真的有很多的，不同的地區也有不同的減肥方法。想從裡面找到適合自己的減肥方法嗎？小編就來給大家介紹一下日本妹子的減肥方法吧。 1、日本流行口笛減肥法 日語中的“口笛”其實就是我們常說...
2017-03-15 -
哺乳期如何快速減肥
如果你生過寶寶後發現自己的體重並沒有下降，或者下降不多，也許很想儘快減肥。同時，你可能也會擔心哺乳期減肥會不會導致奶水不足?因為母乳是寶寶最好的食物，此時你需要充足的營養來保證順利實現母乳餵養。如...
2017-03-15 -
產後如何自製減肥食品
很多都在為自己產後減肥而煩惱，因為不知道要吃什麼才對自己產後減肥有幫助，而且又不損害自己的身體，下面兩款食物總有一款適合媽媽們的。 1、醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜...
2017-03-15 -
產後一個月如何進行減肥
產後通過做運動來幫助自己減肥是個不錯的選擇，但是做哪些運動對自己產後減肥的效果才是最好的呢？下面就先來給媽媽們講講產後一個月可以做哪些運動。 以下動作可在床上完成，需要每日早晚堅持， 每個...
2017-03-15 -
明星辣媽教你如何產後減肥
這些年很多人都爭著一起生寶寶，特別是明星們，雖然她們個個都是高齡產婦，可她們的減肥速度卻快的令人咋舌。並不是因為她們擁有與生俱來的不胖體質，而是來自于她們那魔鬼訓練以及嚴格的飲食控制。想要產後減肥...
2017-03-15 -
坐月子期間如何進行減肥
坐月子是為了讓媽媽們的身體更好的恢復，但是很多媽媽都想在坐月子的時候就開始進行產後減肥了。想知道坐月子期間進行減肥媽媽們要怎樣才不會影響到自己和寶寶的健康嗎？下面就來告訴媽媽們坐月子期間減肥要注意...
2017-03-15 -
專家支招產後如何健康減肥
相信媽媽們對於產後減肥總是有這樣或那樣的問題，下面小編就找來了專家來給媽媽們解答一下，媽媽們看看下面這些問題是不是你的問題？ Q：有哪些運動適合產後減肥嗎？ A：各種形式的輕柔伸展運動都可...
2017-03-15
