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產後2個瑜伽動作修復子宮又塑身
懷胎十月，成功卸貨後就松一口氣了嗎?愛美的女性照過來，想要加速產後復原、避免子宮下垂找上門，重新找回往日窈窕身段並不難。除了做好飲食控制外，在產後傷口恢復後，適度從事有助塑身、美型的瑜珈動作，也是...
2017-02-18 -
新媽媽的產後塑身操
產後許多新媽媽都在為自己的身材擔憂，尤其是上班族媽媽，下面介紹幾個通俗塑身妙招。 新媽媽的產後塑身操 弓式 俯臥在墊上雙臂置於體側，調整呼吸並向上屈起小腿，吸氣時上身和頸部後仰,雙腿儘量往上翹，腳背...
2008-11-10 -
產後塑身!不可錯過三段時間
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪，同時讓長時間被撐大...
2008-11-10 -
剖腹產媽咪的產後塑身訓練
個人體能評估 姓名：吳華。年齡：35。產後兩個半月身高：158cm 體重：55kg。體脂含量：35%。血壓：90/60mmHg。靜態心率：72次/分 最大心率：185次/分。目標心率：139...
2017-02-18 -
哺乳結束後要要專業塑身文胸
1.文胸應方便放置乳墊懷孕後期至產後哺乳期，乳☆禁☆房都可能會溢乳，很多孕婦或媽咪會使用乳墊來吸收溢出的乳汁。為了方便放置和固定乳墊，許多專用孕文胸在罩杯內會裝有袋口及輔助帶。2.注意有授乳開口設計罩杯的...
2017-02-18 -
新媽媽健康“塑身複型”專家指南
照管好你的傷口 在產後第一周的住院期間，產婦的傷口(剖腹產)會由醫護人員進行專業的護理。從第二周出院回家休養後，你在忙於照看嬰兒的同時，也要關心自己的身體，照料好自己的傷口。這個時候，你的傷口應...
2017-02-18 -
產後塑身！不可錯過三段時間
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪，同時讓長時間被撐...
2017-02-18 -
哺乳結束後應選用塑身文胸
1.文胸應方便放置乳墊 懷孕後期至產後哺乳期，乳☆禁☆房都可能會溢乳，很多孕婦或媽咪會使用乳墊來吸收溢出的乳汁。為了方便放置和固定乳墊，許多專用孕文胸在罩杯內會裝有袋口及輔助帶。 2.注意有授乳開口...
2017-02-18 -
百元內挑選可愛產後塑身衣
產後身材走樣是媽媽們最苦惱的事，想要塑身，想便宜，又想可以漂漂亮亮地塑身，那就跟小編來，挑選一款百元內可愛又性☆禁☆感的塑身衣吧。 公主塑身馬甲兩用性☆禁☆感豹點 品名：公主塑身馬甲兩用性☆禁☆感豹點 參考價...
2017-02-18 -
放開吃都不胖的4大低熱量食物，減肥塑身就靠它了~
臨近春節，意味著一波又一波的美食即將洶湧而至了！平日裡，看著自己的大象腿、水桶腰，說好的要減肥，定好的要少吃的目標，卻怎麼也抵擋不了“就再吃一小口”的誘惑。 美曰：何必壓抑自己的天性，吃嘛！人...
2017-01-23 -
產後做2個動作修復子宮又塑身
產後瑜珈好處多！塑身＋臟器恢復，更抗憂鬱 友馨瑜珈老師表示，媽咪們懷胎時，由於腹部肌肉、韌帶、子宮，長時間被寶寶撐大，相對過去較鬆軟無力。因此，適度透過運動，來讓腹腔、骨盆腔臟器、韌帶排列恢復原狀...
2016-04-08 -
解密塑身內衣“3W ”原則
一句“做女人挺好”說出了多少女人的心聲，即使做了新媽咪也不例外。看著自己從來沒有過的臃腫身材，下決心一定要把自己塞到塑身內衣裡面去，重現窈窕曲線。塑身內衣到底對於產後身材的恢復有什麼作用，新媽咪該如...
2015-01-19 -
產後塑身的三個關鍵時間段
在產後6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減露的最佳狀態,所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”,所以各位新媽媽們可要好好把...
2012-12-11 -
驚！常穿塑身衣易導致不孕
現在很愛美女性會為了穿衣達到最好的效果，會選擇穿塑身衣。穿了塑身衣是會讓女性看上去更苗條，可是穿塑身衣的壞處非常多，其中最嚴重的就是會導致女性不孕。產生缺氧反應。經常束胸會影響人的呼吸，使胸部不能充...
2014-08-18 -
產後塑身
產後多久可以進行塑身 產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程，...
2017-02-19 -
產後塑身注意事項
產後塑身方法有哪些 產後塑身方法有哪些？為了儘快恢復身材，新媽媽可以通過母乳餵養、飲食控制、運動瘦身、專業治療等途徑來健身瘦身，只要按照正確方法堅持進行，很快就能見效，恢復曼妙身材哦。 1、...
2017-02-19 -
平腹四招 新媽媽塑身妙計
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90—100釐米以上或腹圍與臂圍的比值女大於0.85時，腹部...
2008-11-10 -
產後塑身產品有哪些?
選擇純天然的產品，採用均衡而合理的飲食計畫，設定科學而合理的減重目標，並且不亂用減肥藥的話，是不會對身體有任何傷害的而且擁有良好的體重與體型以後更有利於身體的健康。 產後塑身產品有哪些? 哺乳...
2014-09-21 -
產後塑身的黃金時期
產後塑身的黃金時期 產婦的健身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。有氧運動的目的在於恢復體能、減少脂肪。運動的形式可以選擇，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科學的力量訓練，則可以使產婦儘...
2015-01-13 -
產後塑身系列一：胸部塑性攻略
很多女性都遇到過這樣的困擾，哺乳後乳☆禁☆房變小、鬆弛、下垂，一些女性為了保持乳☆禁☆房完美的曲線，甚至放棄了母乳餵養。其實，這是一種捨本逐末的方法。母乳餵養能增強寶寶的免疫力，又能幫助新媽媽產後瘦身。只要懂得...
2015-01-19
