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孕媽咪一舉多得的營養訣竅
營養是人體身心健康的物質基礎，孕婦的營養狀況直接關系到胎兒生長發育，孕婦營養缺乏將導致胎兒營養不良，影響其體格、大腦和智力的發育，也使口腔組織發生改變。特別在牙的發育階段，營養缺乏可導致不可逆...
2012-02-29 -
飲食可緩解孕期媽咪便秘
懷孕期間，便秘常常困擾著許多孕媽咪，引起身體不舒服。對于孕媽咪來說，緩解便秘的最佳方法，莫過于從飲食入手，這樣既安全又簡單，快來試試呦！ 甜蜜紅薯 原料： 紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、...
2012-03-11 -
孕媽咪補鈣不能只喝骨頭湯?!
如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長發育的需要，這時，只能動用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供應胎兒的需要。如果孕婦不能及時、足量地補充鈣和維生素d，那么就可能會出現小腿抽筋、產后骨軟化癥...
2012-03-11 -
孕媽咪怎么吃才最健康
研究發現：胎兒出生后的生活與飲食習慣，也深受胎教的影響。 1.培養良好的飲食習慣 經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、吐奶、消化吸收不良，或在寶寶稍大一一點開始進食副食品時，即出現明顯偏食的現象，追...
2012-03-25 -
孕媽咪的貼心飲食建議——孕早期
一個在母親體內的受精卵需經過40周左右的孕育過程逐漸成為一個成熟胎兒。整個孕期，需要由母親提供足夠的能量和各種營養素，方能滿足胎兒生長發育的需要。在胎兒生長發育的各個時期，由于生長速度不同，使孕...
2012-03-09 -
警惕！孕媽咪飲食有禁忌
懷孕了，懷孕了，要當媽媽了！心情是不是很興奮呢？不過，諸位準媽媽，在懷孕了之后，在飲食上可不能夠再象現在這樣百無禁忌嘍，讓我們一起來看看都需要注意些什么吧： 1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕...
2012-03-09 -
孕媽咪的貼心飲食建議——孕中期
一個在母親體內的受精卵需經過40周左右的孕育過程逐漸成為一個成熟胎兒。整個孕期，需要由母親提供足夠的能量和各種營養素，方能滿足胎兒生長發育的需要。在胎兒生長發育的各個時期，由于生長速度不同，使孕...
2012-05-09 -
孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果
孕初期：吃熱性水果會“火上加火” 60%-70%以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下，媽媽身體的各系統會發生一系列生...
2012-03-22 -
孕媽咪吃海鮮可中“劇毒”
“中老年人尤其是女性應多吃海鮮，最好是保證每周2～3次，每次100克。海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時還能抵抗血液凝固，從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。”一位醫生...
2012-03-13 -
孕媽咪懷孕期間的飲食禁忌少吃垃圾食物
1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應盡量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。 3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養...
2012-04-28 -
孕媽咪孕期補鈣套餐
酸奶布丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而...
2012-04-28 -
孕媽咪可以吃牛肉嗎
孕媽咪可以吃牛肉嗎是很多備孕女性會去咨詢的話題，那么生育健康網整理了孕婦可以吃牛肉嗎的資料，從而來告訴您孕婦能吃牛肉嗎?下面要介紹的內容系孕婦可不可吃牛肉?希望對您有幫助，請閱讀參考。 孕媽咪...
2012-03-24 -
孕期媽咪喜愛與憎惡的食物
孕婦在孕期體重增加25~35磅，體重增加的結構是：平均體重增加7.5磅，乳☆禁☆房增加2磅，體內儲存的蛋白質、脂肪、和其他營養物質增加7磅。胎盤1.5磅，子宮增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，體液增加...
2012-03-11 -
孕媽咪三餐飲食原則
懷孕了，孕媽咪是否開始為三餐犯愁呢？不知道一日三餐該如何搭配，才能保證腹中寶寶有充足的營養呢？本期告訴你孕期準媽媽三餐怎樣吃最科學。 生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心愿。 小...
2012-03-24 -
媽咪5大避孕方式大剖析
剛成為新手媽媽的你，還不想再生第二個寶寶前，你會選擇什么樣的避孕方式呢？是保險套還是避孕藥；亦或是最新型的避孕貼片；甚至選擇傳統的子宮內避孕器？每種避孕方式都有其利弊，而避孕的機率也并非是100%...
2012-03-10 -
孕期準媽咪補亞麻酸寶寶聰明
核心提示：α-亞麻酸被世界衛生組織確定為人體必需脂肪酸(對人生命質量極其重要，而飲食中含量低不能滿足，人體自身又不能合成，必需專項補充才能滿足人體所需)。孕產婦日補充1300毫克為宜。 α-亞麻酸...
2012-05-18 -
孕13周：準媽咪們必須曬太陽
根據中華醫學會的檢索，上海已經至少20年沒有出現過先天性佝僂病患兒。 據悉，這8個嬰兒有5例男性、3例女性，他們普遍存在夜間睡眠不踏實、容易受驚、多汗等癥狀，動作發育較慢，平均發病時間為出生后1個...
2012-05-20 -
孕媽咪妊娠期健康飲食
在妊娠期間，準媽媽會通過飲食來為胎寶寶攻擊營養，從而讓胎寶寶健康的吸收，然而作為孕婦，應該如何健康飲食呢？那就...
2012-05-30 -
孕媽咪光吃不胖有絕招
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？...
2012-05-13 -
媽咪寶貝營養補鈣16問
一般情況下,對于0-5個月的嬰兒,每日需要300毫克的鈣。5-11個月以上的嬰兒每日需要400毫克的鈣。1-3歲每日需要600毫克的鈣。如果能喝足夠量的配方奶,就已經能夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需...
2012-03-09
