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孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁
孕婦重癥產后抑郁癥發病率大約10%，而初產婦則更高可達13-15%。一項新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做ω-3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大...
2011-03-13 -
哺乳媽咪用藥物小貼示
初為人母的新媽媽們正沉浸在哺育孩子的甜蜜中，卻不小心生病了雖然只是小病小痛，但生病了還是需要服用藥物，這時候媽媽們就開始著急擔心了，是用藥物是否對母乳哺乳的寶寶有害處呢，怎么知道哺乳的時候那些藥物...
2011-03-16 -
媽咪喂養30錯（上）
每個媽咪都想把小寶貝喂得壯壯的，可并不那么輕松簡單，這其中蘊含著很多科學道理。有時，媽咪稍不留意便會犯錯，影響小寶貝的健康。以下是媽咪在喂養中經常容易犯的錯，一定要留心！第1錯：過分擔心小寶貝對營養...
2011-03-12 -
母乳VS配方乳媽咪母愛不打折
母乳是寶寶最好的天然營養飲品，是其他任何配方乳都無法比擬的，剛剛升級做"母親"的新手媽咪當然愿意用自己的乳汁來哺育孩子了。但是也有一些媽媽，因為身體、個人狀態等各方面的客觀因素而被迫"放棄"了哺乳...
2011-03-13 -
媽咪應該怎樣恰當表揚寶貝
不管什么招，有一條媽咪必須記住：表揚來源于真心的感動。為此，你必須得真正關注寶貝，用心感悟，用心表揚。 “哇!這是我至今見過的最漂亮的圖畫!"“你真是一個好孩子” “我真為你感到自豪!” “...
2011-03-06 -
媽咪喂養30錯（中）
第11錯：寶寶不愛喝奶，用乳酸奶或乳酸菌飲料代替小米米不愛喝奶了，真讓媽咪著急。小孩子長身體特別需要奶中的蛋白質，不愛喝怎么能行呢？好在現在市場上奶品的種類很多，于是媽咪帶著小米米去挑選。沒想到，口...
2011-03-12 -
服藥媽咪如何順利哺乳
當藥物治療成為必要時，除了少數特殊的藥物、未滿兩個月寶寶以及有特殊的寶寶外，大多數媽媽服用的藥物對寶寶的影響，相較于繼續哺乳的好處，則顯得相對微不足道。只要再稍微掌握下列小小方法，哺乳對正在接受服...
2011-03-01 -
哺乳媽咪如何預防奶脹呢？
一部分人認為母乳喂養這是最自然不過的事情，根本沒有必要學習。而另一部分人卻對此充滿恐懼，不愿嘗試。還有一些媽咪們被有“哺乳”經驗的廣大熱心人士無辜地誤導了。 為什么會造成奶脹呢?第一，孕期沒有作...
2011-03-13 -
哺乳媽咪用藥五大法則
媽咪產后不久，就要開始給寶寶喂母乳，然而，產褥期卻常常是媽咪特別容易用藥的時候，如止痛劑、鎮靜劑、抗生素等，可達到產科用藥的60%。這就使媽咪產生了疑問，服用藥物后會不會傷害稚嫩的寶寶？會不會影響...
2011-03-11 -
新媽咪產后增乳食譜
花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。 制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 營...
2011-03-12 -
新媽咪產后增加乳汁秘訣
每個媽咪都想讓自己的乳汁足足的，可有時卻不能如愿已償。不妨從以下的催乳事物中選一種幫助自己，讓乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。 ...
2011-03-14 -
調節飲食可緩解準媽咪孕吐
孕吐是早孕反應的一種常見癥狀，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對母子健康影響很大，應...
2011-02-27 -
前輩媽咪經驗談--寶寶用品
前輩媽咪經驗談--寶寶用品 1.買的一些用品 奶瓶 奶瓶刷 消毒鍋。 奶瓶清洗液 小勺子 奶瓶保溫桶。 食物研磨組。 紙尿褲多。 隔尿墊巾兩包 防漏尿墊可以買一個...
2012-05-04 -
解除懷孕媽咪的便秘之苦
孕婦容易便秘的3個原因 1.女性懷孕后，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減 少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能...
2011-02-27 -
上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕后期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...
2012-03-10 -
讓“媽咪”成為職業優勢
女人做了媽咪，可謂是人生的一大飛躍，會更加有責任心，更寬容，更容易溝通，情緒也更穩定，這種種的優點足以讓人從容面對很多困難，是人生不可多得的財富，職場媽咪為何不把這些也作為職業上的財富，來獲取事業...
2012-04-25 -
孕媽咪穿鞋之道
孕媽咪在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以...
2012-03-22 -
快樂孕期——新孕媽咪體驗之旅（西安站）
為美麗的準媽媽們 獻上一場關于愛的體驗之旅 體驗熱情 體驗歡樂 體驗幸福 讓準媽媽們在溫馨美妙的舒適氛圍中 輕松愉快地掌握科學的孕期知識 平安度過無憂孕期 用輕松的姿態 學著用快樂的運...
2012-05-03 -
媽咪寫在食物飛揚的日子
對于剛剛學會走路的寶貝來說，吃飯無異于一場“戰斗”。媽咪千萬別期望寶貝一夜之間掌握吃飯的技巧，更不要為了讓寶貝保持整潔而限制寶貝嘗試自己吃飯。在寶貝學習吃飯的過程中，混亂是不可避免的。 接受混亂，...
2012-04-24 -
給孕媽咪保健的3款水果餐
蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。 點評：增加了粥內的膳食纖維，...
2012-05-06
