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媽咪產后鍛煉八大注意(圖)
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 媽咪產后鍛煉八大注意 1、防便秘： 提倡早活動，早...
2012-02-21 -
3款藥膳調理媽咪產后腰痛
分娩后，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 3款藥膳調理媽...
2012-06-30 -
10招打造產后媽咪好心情
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-23 -
產后媽咪自我心理調節
導讀： 產后憂郁：50％-57％的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產后第一周（1-4天），正常情況兩周內自動減緩。 產后抑郁：這是比產后憂郁更嚴重的癥狀，在...
2011-02-19 -
媽咪產后抑郁會影響孩子發育
產后抑郁可能影響孩子發育 該研究認為，初產婦產后抑郁癥的發生率高于10%，對發達國家的研究顯示，產后抑郁對嬰兒的生長和發育均有影響，但發展中國家的相關數據很少。 研究人員對37名有產后抑郁癥的母...
2011-03-04 -
吃海魚可減孕媽咪孕期抑郁
一項新研究表明，孕媽咪吃海魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做?—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。 服用魚肝油也可以補...
2011-03-15 -
荷爾蒙水平降低是媽咪產后憂郁的要因
荷爾蒙水平降低是產后憂郁的要因 心理醫生如是說：孩子帶來了巨大的快樂和興奮，也帶來了新的挑戰。壓力之下，很多新媽媽會出現情緒不穩、心緒欠佳、莫名哭泣、對未來喪失信心。少數媽媽會出現比較嚴重的抑郁傾...
2011-03-07 -
媽咪生男孩患產后抑郁機率更大
產后抑郁癥是很多新媽媽會遇到的棘手問題，也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動...
2011-03-12 -
孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁
孕婦重癥產后抑郁癥發病率大約10%，而初產婦則更高可達13-15%。一項新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做ω-3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大...
2011-03-13 -
哺乳媽咪用藥物小貼示
初為人母的新媽媽們正沉浸在哺育孩子的甜蜜中，卻不小心生病了雖然只是小病小痛，但生病了還是需要服用藥物，這時候媽媽們就開始著急擔心了，是用藥物是否對母乳哺乳的寶寶有害處呢，怎么知道哺乳的時候那些藥物...
2011-03-16 -
媽咪喂養30錯（上）
每個媽咪都想把小寶貝喂得壯壯的，可并不那么輕松簡單，這其中蘊含著很多科學道理。有時，媽咪稍不留意便會犯錯，影響小寶貝的健康。以下是媽咪在喂養中經常容易犯的錯，一定要留心！第1錯：過分擔心小寶貝對營養...
2011-03-12 -
母乳VS配方乳媽咪母愛不打折
母乳是寶寶最好的天然營養飲品，是其他任何配方乳都無法比擬的，剛剛升級做"母親"的新手媽咪當然愿意用自己的乳汁來哺育孩子了。但是也有一些媽媽，因為身體、個人狀態等各方面的客觀因素而被迫"放棄"了哺乳...
2011-03-13 -
媽咪應該怎樣恰當表揚寶貝
不管什么招，有一條媽咪必須記住：表揚來源于真心的感動。為此，你必須得真正關注寶貝，用心感悟，用心表揚。 “哇!這是我至今見過的最漂亮的圖畫!"“你真是一個好孩子” “我真為你感到自豪!” “...
2011-03-06 -
媽咪喂養30錯（中）
第11錯：寶寶不愛喝奶，用乳酸奶或乳酸菌飲料代替小米米不愛喝奶了，真讓媽咪著急。小孩子長身體特別需要奶中的蛋白質，不愛喝怎么能行呢？好在現在市場上奶品的種類很多，于是媽咪帶著小米米去挑選。沒想到，口...
2011-03-12 -
服藥媽咪如何順利哺乳
當藥物治療成為必要時，除了少數特殊的藥物、未滿兩個月寶寶以及有特殊的寶寶外，大多數媽媽服用的藥物對寶寶的影響，相較于繼續哺乳的好處，則顯得相對微不足道。只要再稍微掌握下列小小方法，哺乳對正在接受服...
2011-03-01 -
哺乳媽咪如何預防奶脹呢？
一部分人認為母乳喂養這是最自然不過的事情，根本沒有必要學習。而另一部分人卻對此充滿恐懼，不愿嘗試。還有一些媽咪們被有“哺乳”經驗的廣大熱心人士無辜地誤導了。 為什么會造成奶脹呢?第一，孕期沒有作...
2011-03-13 -
哺乳媽咪用藥五大法則
媽咪產后不久，就要開始給寶寶喂母乳，然而，產褥期卻常常是媽咪特別容易用藥的時候，如止痛劑、鎮靜劑、抗生素等，可達到產科用藥的60%。這就使媽咪產生了疑問，服用藥物后會不會傷害稚嫩的寶寶？會不會影響...
2011-03-11 -
新媽咪產后增乳食譜
花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。 制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 營...
2011-03-12 -
新媽咪產后增加乳汁秘訣
每個媽咪都想讓自己的乳汁足足的，可有時卻不能如愿已償。不妨從以下的催乳事物中選一種幫助自己，讓乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。 ...
2011-03-14 -
調節飲食可緩解準媽咪孕吐
孕吐是早孕反應的一種常見癥狀，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對母子健康影響很大，應...
2011-02-27
