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孕媽媽營養過剩導致什麼後果?
孕婦過多攝入主食,使熱量超標,導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症,胎兒過大可導致難產。胎兒體重越重,難產發生率越高。如新生兒體重大於 3500克,難產率可達53%;新生兒...
2017-03-10 -
懷孕39周媽媽營養關注
1、為了儲備分娩時消耗的能量,孕媽媽應多吃富含蛋白質、糖類等熱量較高的食品,還要注意食物口味清淡、易於消化。 2、此時孕媽媽進餐的次數每日可增至5餐以上,以少食多餐為原則,應選擇體積小、營養價...
2017-03-10 -
懷孕32周媽媽營養關注
是一個特別的時期,這段時間內要少吃魚腥食物,而大量食用菌類、豆腐及粉絲和少量牛肉。原因在於這一時期是胎兒腦神經的突出發育期,魚腥食物的蛋白質經母體轉換之後,容易產生一種微量的酸性毒素,對胎兒腦神經有...
2017-03-10 -
專家介紹:哺乳媽媽營養的食譜
哺乳期的媽媽經過產後需要加營養,要吃好才能促進奶水更好的分泌,那麼,新媽媽該吃些什麼才能退促進乳汁分泌呢,專家給出以下食譜: 豆腐香菇燉豬蹄 材料:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄...
2017-03-11 -
懷孕10周媽媽營養關注
你的體重沒有增加太多,但是乳☆禁☆房更加膨脹,乳☆禁☆頭和乳暈色素加深,現在你需要使用新的乳罩。從現在開始你需要減少食鹽量。你的小便會更加頻繁,從陰☆禁☆道流出的乳白色分泌物增多。你可能感覺頭髮很厚、有光澤、或者油...
2017-03-11 -
孕期准媽媽營養補充要點
懷孕早期應遵循營養全面、合理搭配的原則,避免營養不良或營養過剩。總之,合理全面的營養能,提供胚胎各器官發育所需要的各種營養素同時,還應考慮“早孕反應”的特點,食物要適合孕婦的口味…… 孕早期營...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽營養過剩的3個危害
營養過剩的主要表現為孕婦的體重增長過多、過快。所以,孕婦可以通過觀察自己體重的變化來瞭解自己是否有營養過剩的表現。孕婦在妊娠足月時體重的增加包括:胎兒、胎盤、羊水4.5千克;子宮、1.5千克;血容...
2017-03-12 -
孕中期准媽媽營養飲食搭配原則
那麼,准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢?在強化營養攝取的孕期,准媽媽們有哪些需要特別注意的事項呢? 特別推薦:孕中期作好營養補充孕期營養過剩對母嬰都不好 孕中期 孕中期是胎兒迅速發...
2017-03-12 -
孕媽媽營養飲食與寶寶視力發育關連
孕期飲食習慣與嬰兒視力發育關連 1、孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 ◎婦女懷孕時多吃油質魚類,如沙丁魚和鯖魚,她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於,油質魚類富有一種構成神...
2017-03-13 -
媽媽營養:白菜蝦仁的做法
原料(2人份): 白菜葉3片、幹蝦仁10克、蔥1/5棵、土豆澱粉1大匙、雞骨湯1杯、牛奶1杯、小蔥葉適量。 調味料: 鹽少許、生薑汁1小匙。 製作方法: 1、將幹蝦仁洗淨...
2017-03-13 -
孕媽媽營養飲食:椰汁紫米撈的做法
材料: 紫米150克、椰漿250毫升、紅糖6大匙、奇異果1顆、芒果1顆、草莓6顆。 做法: 紫米洗淨後泡水2小時,再放入電鍋內煮熟。 將煮熟的紫米倒入椰漿,紅糖煮沸後放涼。 將...
2017-03-13 -
准媽媽營養粗糧推薦:玉米
營養解析: 1、高纖維 玉米向來有著“黃金作物”的美譽,它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。纖維素可加速腸部蠕動,排除大腸癌的致病因素,降低膽固醇吸收,預防冠心病。 2、營養全面 ...
2017-03-13 -
准媽媽營養粗糧推薦:紅薯
營養解析: 1、營養價值高於精米麵 紅薯富含澱粉,其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵。 2、美容功效 它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質,是營養全面的長壽...
2017-03-13 -
媽媽營養:南瓜濃豆漿的做法
原料(2人份): 1/4個南瓜、1/6個洋蔥、2大勺黃油、1杯(200毫升左右)豆漿、1小碗雞湯、鹽、胡椒、芝麻各少許。 製作方法: 1、南瓜去皮切成適當大小的塊,將洋蔥切絲。 ...
2017-03-13 -
媽媽營養:沙丁魚丸湯的做法
原料(2人份): 沙丁魚2條、白蘿蔔1片、土豆1個、油菜1/4棵、蔥1小段、高湯3杯、胡蘿蔔1小段、豆醬(最好用味噌)大匙匙半。 調味料: 生薑汁(1小匙)、蔥末(1/4根)、土...
2017-03-13 -
媽媽營養:牡蠣奶汁澆菜的做法
原料(2人份): 牡蠣150克、西蘭花半棵、料酒1大匙、水半杯、土豆澱粉(大匙)1匙半、牛奶300毫升、鹽1/4小匙、肉豆蔻、胡椒各少許、比薩用起司80克。 製作方法: 1、牡蠣...
2017-03-13 -
媽媽營養:咖喱菠菜羊羔肉的做法
原料(2人份): 羊羔排4根、洋蔥半個、菠菜半把、紅柿子椒半個、鹽、胡椒少許、沙拉油適量、水3杯、桂葉(月桂樹葉曬乾的香辛料)1片、咖哩50克、米飯兩碗、葡萄乾、杏仁適量。 製作方法...
2017-03-13 -
玉蘭豆腐煲-孕期孕媽媽營養食譜
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。玉蘭豆腐煲是孕期的一款好食譜。 主料: 豆腐 300克 輔料: 香菇(鮮)...
2017-03-13 -
孕早期准媽媽營養不良的危害
這兩種態度都有些極端,在整個孕期,孕婦營養的質和量都很重要,如果營養素缺乏則可能導致母體、胎兒的異常,引發機體的病理生理改變,致使胎兒畸形、流產、早產、妊娠期貧血、妊娠期高血壓疾病、胎兒生長受限及...
2017-03-14 -
孕媽媽營養過剩有什麼危害?
懷孕期間,為了母親和胎兒的身體健康,良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反,孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利,甚至有害。 孕婦過多攝入主食,使熱量超標,導致母親過胖、胎兒過大。母親過...
2017-03-14