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新媽媽怎樣防產后“發福”
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食并且堅持健美鍛煉，是防止產后體形改變的重要措施 昨天，一位同事來探望我，她見我用母乳喂養孩子，驚叫般地對我說：“生下孩子，說什么也不能自己奶呀，小心你的體形１看來...
2012-03-13 -
4招讓新媽媽揮別產后憂郁
小寶寶的到來原本是一件非常開心的事，但是受到各種因素的影響，有些媽媽反而比過去更容易流淚或煩躁。這種無法控制情緒的異常狀態，基本都被稱為“產后憂郁癥”。您在產后是否也有好哭、疲憊、心情低落、易怒...
2012-04-26 -
產后媽媽恢復四項基本對策
1、頭發：10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發的恢復和生長。 2、面容：產后為了喂養...
2012-03-08 -
新媽媽怎樣防止產后消化不良?
一般情況下，產婦臥床時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。產婦要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統增加負擔，同時也會影響產婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜...
2012-03-25 -
產后媽媽尋回的美麗雙腿
你的腿究竟是怎么了? 要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了什么問題。一般來說，在生育之后，你的腿最可能發生以下的狀況： 1.雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會...
2012-05-10 -
新媽媽產后美顏餐推薦
核心提示：新媽媽產后美顏餐推薦，很實用哦！ 紅棗菊花粥 材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g， 制作： 把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。 推薦理由： 大棗含有美容作用較強的維生...
2012-03-22 -
孕媽媽的體重變化常識
隨著妊娠月份的增長，孕媽媽體重隨之增加，其中除了胎寶寶的肌肉、骨骼、內臟及其他組織不斷生長外，還有胎盤、羊水，母體的脂肪、乳☆禁☆房等。到分娩前，不論孕媽媽孕前體重是多是少，孕媽媽體重比孕前平均增加1 1...
2011-02-26 -
新媽媽29個別出心裁減肥法
1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯有控...
2012-03-12 -
產后媽媽如何應對皮膚松弛
核心提示：準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，從寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化，產后皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。 從寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化...
2012-05-30 -
新媽媽骨盆疼痛怎么辦
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎么回事呢？ 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯合部的松弛、...
2012-05-30 -
產后新媽媽傷口護理八原則
“好痛！”這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難后，事情并沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會愈合？可以碰水嗎？等等。 產后傷口...
2012-03-25 -
憂郁媽媽容易撫養出暴力兒童
最新的研究發現，產后患有憂郁癥的婦女，其孩子到11歲時，與那些產后沒有憂郁現象的婦女所生的同齡孩子相比，前者更易出現暴力行為，例如在打架時使用武器。此外，這項新的研究還指出，母親若反復受憂郁癥困擾...
2012-03-08 -
產后媽媽如何不脫發
做了新媽咪的喜悅還洋溢在臉頰，脫發的煩惱就不約而至。為什么會出現脫發？從此是不是與濃密的秀發再無緣？ 伴隨著天籟般的嬰啼...
2012-03-21 -
絕緣體新媽媽美麗投入后勁十足
生完寶寶以后，有一類媽媽的心思完全用在了孩子身上，很長一段時間，她們甚至對美麗這個詞絕緣了。不過，追求美麗，任何時間都不算晚，即使到了產后1年才開始投入精力，只要用力在點子上，重拾美麗河山只是時間...
2012-03-11 -
讓新媽媽胸部曲線誘人的高招
為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5...
2012-03-23 -
做一個輕松的快樂的新媽媽
你當母親了，這是你人生道路中一件重大的事情。現在，你得從寶寶出生這巨大的喜悅中，回到現實來——家里添丁加口了。安靜甜蜜的兩人世界從此進入吵鬧忙亂的育兒階段。寶寶剛出生的幾個月，非常累人，常常會叫...
2012-03-11 -
媽媽產后42天應去醫院做盆底功能的檢查
準媽媽生產后，就繼續投入到撫養寶寶的“戰斗”中。殊不知，如果產后不能及時發現一些懷孕、分娩帶來的不良影響，很可能影響到女性的終身健康。 每個產后的女性都或多或少有盆底疾病，只是輕重程度不同而已。這...
2012-03-12 -
新媽媽產后脫發不必擔憂
有的女性剛分娩后，會出現不同程度的脫發，總擔心頭發掉光了怎么辦？其實，產后脫發是產婦新陳代謝的一個暫時的過程，大可不必過于緊張。一般說來，產后脫發主要與以下幾方面因素相關： 其一、體內雌激素...
2012-05-13 -
哺乳期媽媽如何瘦身
產后哺乳期內的新媽媽剛剛生產完，其身體狀況還未能完全恢復到孕前的程度，加之新媽媽還要擔負繁重的哺育任務，此時對新媽媽來說，正是需要補充營養的時候。 Q：盧女士：我今年29歲，在懷孕之前我的身材還算...
2012-03-23 -
新媽媽產后乳☆禁☆房變小之謎
生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳☆禁☆房松弛下垂、乳☆禁☆房左右不一樣大等一系列問題，對于愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！怎么辦呢？建議產后的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳☆禁☆房的護理，...
2012-04-27
