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孕4 月媽媽營養飲食攻略
孕4月營養飲食方案：到了這個月，孕媽媽感覺比較舒適，早孕反應慢慢消失，食欲大增。這時，胎寶寶生長迅速，需要更多的營養。 1.孕媽媽需增加能量和各種營養素，來滿足胎寶寶身體各系統發育中進行的大量複...
2017-02-20 -
兒童的每日均衡、營養飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 1-3 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3 塊，魚1/3 ...
2015-01-20 -
嬰兒營養不良的護理
在家庭日常生活中，應注意預防嬰兒營養不良： (1)合理餵養：首先應提倡母乳餵養。無母乳的情況下可選用牛奶。奶粉沖制必須按容積1：4或按重量1：8的比例配製。此外，要及時添加輔食品，包括魚、肉、蛋...
2011-09-16 -
孕婦孕期的營養飲食吃什麼
很多准媽媽在懷孕後開始注重自身的營養保健，孕婦在懷孕期間要補充各種營養元素，孕婦孕期的營養飲食吃什麼好呢？孕婦孕期的營養飲食吃什麼？飲食應注意什麼?哪些東西不能吃了，哪些東西吃了，對孕婦比較好了，什...
2017-02-20 -
5-6個月嬰兒營養食譜推薦
5-6個月嬰兒營養食譜之紅薯泥 這道食譜要準備的材料很簡單，只需要準備好新鮮紅薯50克即可。 首先先將紅薯清洗乾淨，去皮。然後將去皮的紅薯切碎搗爛，放入鍋裡，加入少許的水，蓋上鍋蓋，煮約15...
2016-03-14 -
5種餵養方式容易導致嬰兒營養不良
現在的生活條件改善了，父母也總會給寶寶餵養最好的食物，但是為什麼營養不良的孩子卻越來越多呢？寶寶營養不良的原因是什麼呢？其實父母餵養方式不當也有可能會導致寶寶出現營養不良的情況。錯誤的餵養方式一、不...
2016-07-11 -
家長應知寶寶營養飲食必備四大食品
1綠茶 (GREEN TEA) -防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。 -預防心臟病 -用來漱口可防治蛀牙 2三文魚 (SALMON) -含有OMEGA-3S脂肪酸 ...
2017-02-20 -
兒童營養飲食最佳搭配應謹遵原則
日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益。 首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子...
2017-02-20 -
孕八個月營養飲食 孕婦吃什麼好
懷孕八個月吃什麼好之孕八個月所需營養 1.蛋白質：女性懷孕期間，在整個孕期最需要補充的就是蛋白質了。蛋白質對于胎兒的健康至關重要。每天需要補充100克左右的蛋白質，蛋白質可以從肉類以及乳製品中...
2014-12-31 -
孕晚期營養飲食 要注意些什麼
要注意些什麼之飲食要多樣，豐富 到了孕晚期的孕媽媽，要想保證基本的營養需求，就需要每天至少要吃20種以上的食物。那麼，就會有孕媽媽不明白了，20種食物那麼多，怎麼吃?其實呢，雖然20種食物聽...
2014-12-25 -
寶寶營養飲食中的“加減乘除”
寶寶飲食中的"加、減、乘、除" 幼兒正處在快速生長發育階段，是中樞神經系統及各種組織器官發育的關鍵時期，科學餵養、均衡膳食至關重要。 膳食中的"加法" 此類食物應予充分保障。蛋白質類是寶寶生長...
2015-01-18 -
孕晚期營養飲食安排原則
孕晚期飲食安排原則 增加豆類蛋白質的攝入、多吃含鈣豐富的食物、多吃植物油、注意動物肝臟的攝入。 食譜安排舉例 孕晚期常用食譜 鯽魚枸杞湯 原料：枸杞子15克、活鯽魚3尾(約750克)、香...
2014-07-27 -
產後如何做到營養飲食
產後營養飲食 適當補充鐵質 孕媽媽在分娩的時候，大約會有500毫升的出血量，所以為了在產後准媽媽就要及時的從飲食中吸收鐵，來補充分娩時流失的血液，否則鐵的不足就會容易導致准媽媽貧血，且也會通過...
2014-09-15 -
產後媽媽營養飲食調理指南
生產完身體受到了巨大的損耗，這個時候的飲食一定要合理妥善，如：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛...
2010-12-27 -
哺乳期媽媽營養飲食
媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。 2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質...
2011-08-24 -
月子媽媽營養飲食的宜與忌
產後頭三天時，產婦的體力尚未恢復，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳，形式為流質或半流質。可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。 剖腹產...
2011-03-09 -
孕婦懷孕初期的營養飲食
一、 孕期如何科學合理營養 首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長發育。 特...
2012-03-14 -
營養飲食與寶寶智力發育
兒童的飲食營養攝入對大腦的發育成熟起著重要作用，能影響其一生的智力發育。大腦是智力發育的物質條件，大腦神經細胞與神經膠質細胞的發育及正常的維持，都需要一定的營養物質。 幼兒時期是腦發育的關鍵時期，這...
2015-01-19 -
父母課堂之兒童營養飲食如何搭配
首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。 其次，乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的...
2017-02-21 -
父母課程之寶寶營養飲食中的加減乘除
寶寶飲食中的"加、減、乘、除" 幼兒正處在快速生長發育階段，是中樞神經系統及各種組織器官發育的關鍵時期，科學餵養、均衡膳食至關重要。今天，育兒專家就來跟各位媽媽分享一下，寶寶在膳食中應注意的“...
2017-02-21
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嬰兒驚厥營養飲食注意事項
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小孩睡覺打鼾營養飲食注意事項
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寶寶6歲營養飲食具體如何做
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寶寶5歲營養飲食具體如何做
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寶寶4歲半營養飲食具體如何做
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寶寶4歲營養飲食具體如何做
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寶寶3歲半營養飲食具體如何做
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寶寶3歲營養飲食具體如何做
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坐月子的營養飲食須如何安排呀？
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嬰兒營養如何添加輔食