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炒牛肉片-孕中期准媽媽健脾益腎補氣養血強筋健骨食譜
炒牛肉片 材料:牛裡脊肉400克、荷蘭豆100克、胡蘿蔔50克 調料:醬油、料酒、澱粉各適量，糖、姜末、薑汁、鹽各少許 做法: 1.將牛裡脊肉洗淨，切成片，再用刀背槌薄，用澱粉、料酒、薑汁和醬油醃...
2017-02-16 -
鴨肉炒三丁-孕中期准媽媽滋陰養胃食譜
鴨肉炒三丁 材料:鴨肉400克、白菜100克、芹菜100克、香菇50克 調料:鹽、雞精、薑片、澱粉水各適量 做法: 1.將鴨肉洗淨，切成小塊，放入開水中焯(水略超過鴨肉)，去血沫備用;將白菜去葉洗...
2017-02-16 -
紅燒雞翅-孕中期胎兒發育食譜
紅燒雞翅 材料:雞翅中500克 調料:醬油1小勺，鹽1小勺，糖1大勺，蔥段、薑片各少許 做法: 1.將雞翅中用水焯一下，撈出備用。 2.鍋中熱油，放入1大勺糖炒至融化起泡，呈金黃色時，放入雞翅中用...
2017-02-16 -
豬肝炒菠菜-孕中期貧血缺鈣准媽媽食譜
豬肝炒菠菜 材料:豬肝200克、菠菜250克 調料:蔥段、薑片、醬油、料酒、澱粉、鹽各適量 做法: 1.將豬肝洗淨，切成薄片，用料酒和澱粉抓勻;菠菜洗淨，切成段。 2.鍋中熱油，爆香蔥段和薑片，放...
2017-02-16 -
鮮鯉魚湯-孕中期媽媽及哺乳媽媽乳汁分泌食譜
鮮鯉魚湯 材料:鯉魚1條 調料:酒、鹽、薑片各適量 做法: 1.將鯉魚洗淨，去鱗、鰓和內臟，入滾水汆燙後撈出。 2.將水燒開，放入鯉魚、薑片、酒和鹽，改用小火煮約15分鐘(視魚大小而定)至魚熟。 ...
2017-02-16 -
乾炸小黃魚-孕中期准媽媽增進食欲防止脾胃疾病食譜
乾炸小黃魚 材料:小黃魚、幹麵粉 調料:雞精、鹽、油、料酒各適量 做法: 1.將小黃魚去除頭和內臟，清洗乾淨，放入鹽、雞精和料酒，醃漬2個小時，放入幹麵粉盆中沾裹均勻。 2.將油燒至六七成熱，將小...
2017-02-16 -
清蒸大蝦-孕中期胎兒補鈣食譜
清蒸大蝦 材料:大蝦500克 調料:料酒、雞精、高湯、醋、香油、醬油各適量，蔥1段，姜片、薑末各少許 做法: 1.將大蝦去腳、須和皮，挑除腸泥和蝦腦，洗淨。 2.將大蝦擺在盤中，加入料酒、雞精、蔥...
2017-02-16 -
炒鱔絲-孕中期准媽媽補血補氣消炎食譜
炒鱔絲 材料:鱔魚肉300克、青椒絲100克、筍絲50克 調料:香油數滴，鹽、糖、料酒、豬油、雞精、蔥絲、薑絲各適量 做法: 1.將鱔魚肉切成絲，加鹽和料酒醃10分鐘。 2.鍋中加熱豬油，放入蔥絲...
2017-02-16 -
海帶燜飯-防止准媽媽孕中期抽筋食譜
海帶燜飯 材料:海帶100克、米300克 調料:鹽適量 做法: 1.將米淘洗乾淨；海帶洗淨，切成小塊。 2.鍋中放入水和海帶塊，用大火燒開，滾煮5分鐘。 3.然後倒入電飯煲中，放入米和鹽，水量與平...
2017-02-16 -
棗粥-孕中期准媽媽補充鐵元素補血養血食譜
棗粥 材料:紅棗10個、紫米100克 調料:糖少許 做法: 1.將紅棗去核，洗淨;紫米淘洗乾淨。 2.鍋中放入適量清水和紫米，先用大火煮沸後，再改用小火煮，直至粥將熟時，再加入紅棗同煮，最後用糖調...
2017-02-16 -
白菜瘦肉粥-孕中期准媽媽清熱除煩解渴利尿通利腸胃食譜
白菜瘦肉粥 材料:白菜200克、瘦肉100克、米200克 調料:薑絲少許，鹽、香油各適量 做法: 1.將米淘洗乾淨；白菜洗淨，切絲;瘦肉洗淨，切絲。 2.鍋中加入米和適量水煮沸，再放入瘦肉絲和少許...
2017-02-16 -
芝麻蜂蜜小米粥-孕中期健脾補血潤腸通便食譜
芝麻蜂蜜小米粥 材料:小米100克、芝麻20克、蜂蜜適量 做法: 1.將小米洗淨，放入鍋中煮開，再改用小火熬煮10分鐘。 2.芝麻放入幹鍋用小火炒熟，待粥開鍋後放入芝麻一起熬煮。 3.待小米熟爛後...
2017-02-16 -
豬肝粥-孕中期孕婦補充鐵質食譜
豬肝粥 材料:米100克、豬肝150克 調料:鹽、雞精、料酒各適量，蔥花、薑末各1小勺 做法: 1.將米淘洗乾淨;豬肝洗淨，切成薄片，裝入碗內，加蔥花、薑末、料酒和少許鹽抓拌均勻，醃10分鐘。 2...
2017-02-16 -
銀耳棗羹-孕中期准媽媽養血健腦食譜
銀耳棗羹 材料:紅棗10個、幹銀耳1朵、枸杞10個、冰糖適量 做法: 1.將紅棗洗淨；銀耳用溫水浸泡，剪去根，撕成小朵。 2.將銀耳和冰糖放入鍋中，加適量水煮開後用小火燉至粘稠，然後放入大棗和枸杞...
2017-02-16 -
孕中期營養可口食譜
孕中期補益飲 人參茶 【配方】白人參8克。 【做法】白人參煎汁，連煎3次，過濾後，對入適量開水後即可。代茶飲之，每日1劑。 【特點】大補元氣，補脾益肺，生津固脫，安神益智。適用於久病氣虛， 脾肺...
2017-02-18 -
孕中期營養食譜推薦
孕中期營養食譜 孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。此外孕中期，孕婦對血紅...
2015-01-20 -
適合孕中期的食譜
孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。此外孕中期，孕婦對血紅素鐵、核黃素、...
2014-04-06 -
孕中期營養食譜：奶油番茄
奶油番茄 材料 番茄250克、牛奶30克。 調料 味精、鹽、水澱粉各適量。 〔做法〕 1.把番茄洗淨，用開水燙過，去皮去子，切成6～8瓣。 2.將牛奶、味精、鹽、澱粉共同調成汁。 ...
2014-02-05 -
孕中期吃什麼好 推薦兩款補鈣食譜
孕中期補鈣食譜之嫩豆腐鯽魚湯 豆腐和鯽魚中都含有非常豐富的鈣質，並且將豆腐和鯽魚一起搭配食用的話，就能使得魚肉中的維生素D促進我們人體對豆腐中鈣的吸收了。因此這道嫩豆腐鯽魚湯對孕期補鈣來說是非...
2014-12-31 -
適合孕中期的3款營養食譜
百合炒雞蛋 相信大家都知道，雞蛋中的蛋白質是非常優質的，而且也很容易被我們人體消化，所以可以作為孕媽媽在懷孕期蛋白質的良好來源。此外，如果孕婦在懷孕期間能適量的吃一些百合的話，那麼對胎兒以及...
2014-12-23
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1回答
孕媽媽懷孕中期，求推薦好的補鈣食譜？
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3回答
孕中期營養食譜有哪些了？要多吃哪些食物了？
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1回答
孕中期推薦的食譜有哪些？
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1回答
孕中期精選的食譜有哪些？
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1回答
請問，有沒有適合孕中期食用的食譜呢？
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1回答
適合孕中期食用的食譜是什麼？
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1回答
孕中期補鈣的食譜有哪些？
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1回答
請問有沒有適合孕中期食用的食譜？
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3回答
適合孕中期食用的食物有哪些？
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3回答
請問有沒有適合孕中期食用的食譜呢？