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懷孕初期合理偏食有益健康
懷孕初期,孕婦多喜食酸味食品,如葡萄、蘋果、西紅柿、酸棗、烏梅、石榴等。從現代營養學的角度分析,含有豐富的維生素c有助于胎兒細胞基質的形成,在胎兒心血管和腦神經組織的產生和增長中,在胎兒骨骼和牙齒...
2011-03-14 -
白菜炒鴨肉-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 白菜炒鴨肉 功效:滋陰養胃,利水消腫。孕婦食用后能增強身體的免疫功能,從而提高抗病能力,有利于孕期保健。 原料:大白菜250克,鴨肉100克,生姜10克,蒜子肉1...
2011-03-11 -
蟹肉丸子-孕早期食譜有利胚胎器官的形成和發育
蟹肉丸子-有利胚胎器官的形成和發育 【配方】 蟹肉150克,火腿30克,味精0.5克,鹽2.5克,荸薺25克,姜5克,雞蛋(去殼)75克,蔥5克,雞湯或肉湯75克,雞油(或豬油)10克,干淀粉...
2011-03-11 -
烏骨雞湯-孕期食譜
烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,b族維生素等18種氨基酸和18種微量元素。烏骨雞湯健脾補血,是孕期的一款好食譜。 主料: 烏骨雞 500克 輔料: 棗(干) 50克 調料: 鹽 4克 姜 5克 制作...
2011-03-15 -
花生魚頭湯-孕期食譜
花生魚頭湯具有益氣養血,清補脾胃的作用,是孕期的一款好食譜。 主料: 鰱魚頭 300克 花生仁(生) 100克 輔料: 腐竹 10克 棗(干) 10克 姜 10克 調料: 鹽 3克 植物油 ...
2011-03-07 -
懷孕初期吃什么最好
女從在懷孕初期吃什么最好?懷孕初期孕婦飲食需要補充葉酸和復合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃...
2011-03-04 -
孕婦早期食譜大全
孕婦早期食譜—瑤柱鮮蘆筍 用料:瑤柱4粒,蘆筍500克,紅蘿卜數片,上湯1杯半,姜一片。 蒸瑤柱料:玫瑰露酒、油各一茶匙,浸瑤柱水2湯匙。 芡汁料:蠔油1茶匙,生抽、糖各半茶匙,生粉3/4茶匙,麻油...
2011-03-02 -
銀魚莧菜羹-胎兒成長發育-孕后期食譜
銀魚莧菜羹-胎兒成長發育-孕后期食譜 【材料】銀魚100克、莧菜300克、大蒜1粒、姜1片 【調味料】 a料:鹽1/8小匙、淀粉1小匙 b料:胡椒粉1/8小匙 【做法】 1、銀魚洗凈...
2011-03-04 -
絲瓜瘦肉湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
絲瓜瘦肉湯 原材料:嫩絲瓜200克,豬瘦肉100克,紅棗10克,生姜10克。 調料:花生油10克,鹽6克。 制作過程: 1、將嫩絲瓜去皮切成片,豬瘦肉切成片,紅棗泡透,生姜去皮切成片。 ...
2011-03-06 -
銀魚炒蛋-胎兒神經和骨骼系統發育的孕早期食譜
銀魚炒蛋-胎兒神經和骨骼系統發育的孕早期食譜 原材料:銀魚250克,雞蛋4個,蔥花、紹酒、精鹽、味精、植物油各適量。 制作方法: 1、銀魚洗凈,加入精鹽、紹酒、味精、蔥花拌勻;雞蛋磕入碗內...
2011-03-12 -
芝麻豆腐-胎兒大腦發育-孕中期食譜
芝麻豆腐-胎兒大腦的發育 原料:黑芝麻醬20克、絹豆腐1盒、鮮橙1只。 制法: 1、將鮮橙去蓋,挖空橙肉待用。 2、取部分挖出的橙肉,切末待用。 3、用挖勺挖出絹豆腐,放入鮮橙殼內,將...
2011-03-05 -
孕期食譜:香酥柳葉魚
香酥柳葉魚 材料:柳葉魚(或一般淡水小魚)、面粉、鹽、黑芝麻、芝士粉。 做法: 1. 柳葉魚分二半,一半抹上鹽及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。 2. 炸油加熱,將魚一尾尾置入油鍋,調至小...
2011-03-13 -
菠蘿鮭魚排-食欲不佳懷孕初期
菠蘿鮭魚排-食欲不佳懷孕初期 【材料】鮭魚片200克、菠蘿100克(1/8個)、蔥1-2棵、姜1-2片 【調味料】 a料:鹽1/4小匙 淀粉1小匙 b料:胡椒粉1/8小匙 【做法】 ...
2011-03-09 -
魚肉羹-胎兒骨骼發育增進孕婦體力孕后期食譜
魚肉羹-胎兒骨骼發育增進孕婦體力孕后期食譜 【材料】 海參1/2條、鱈魚1片(各約150克)、雞蛋2-3個、干貝2-3粒、蔥2棵、姜2-3片 【調味料】 a料:米酒1/4小匙 b料:淀...
2011-03-09 -
棗芪燉鱸魚-妊娠水腫胎動不安孕期食譜
原材料:鱸魚1尾(約600克},北芪25克,紅棗8粒,生姜、紹酒、精鹽、鮮湯各適量。 制作方法: 1、鱸魚去鱗、鰓及內臟,洗凈,兩面剖花刀,汆水,北芪、紅棗分別洗凈,紅棗去核。 2、鱸魚、...
2011-03-13 -
魚頭木耳煲-胎兒神經系統生長發育孕期食譜
魚頭木耳煲-胎兒神經系統生長發育孕期食譜 原材料:鰱魚頭半只(750克),水發木耳50克,菜心100克,冬瓜60克,姜片、蔥末、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 制作方法: 1、魚...
2011-03-07 -
懷孕初期可以吃大麥嗎?
吃大麥,讓孩子的成長更有力量 大麥是懷孕第一個月的孕婦最應該吃的食物。因為大麥具有很強的生發之力,而胚芽的成長也屬于生發階段,所以此時吃大麥十分有益于孩子的生長。 面食是最常見的大麥食物。中國...
2011-03-12 -
懷孕初期千萬不要這樣吃
媽媽們都知道,為了胎兒能夠健康成長,懷孕后需要補充營養。所以,很多孕婦一確診懷孕,就立即大肆進補,但事實上此時胚胎還小,生長也緩慢,所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多,孕婦會出現體...
2011-03-05 -
懷孕一個月吃什么好 懷孕初期的飲食與營養
懷孕一個月吃什么好?育兒網本文將為準媽媽們介紹懷孕初期的飲食與營養。懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些能緩和孕吐情形的食物,如酸梅、水果等。 此時不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白...
2011-03-11 -
三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜
三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜 原材料:大餅100克,水發海參、熟蝦仁、凈筍片、雞肉各50克,菜心100克,醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、清湯各適量。 制作過程: 1、海參、雞肉、筍...
2011-03-02