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孕期健康食譜
洋蔥拌鮭魚 原料：鮭魚100克，洋蔥50克，黃瓜80克 調味料：油l小匙，蛋黃醬40克，鹽、醋(或檸檬汁)少許 做法： 1、食材洗淨，鮭魚、黃瓜分別切丁，洋蔥切末，用冷開水和冰塊浸泡一下去...
2012-04-27 -
適合產後新媽媽的健康食譜
適合新媽咪坐月子的食譜。 姜絲魚湯 材料：鱸魚或鯽魚1條，老薑數克切絲、米酒水適量 做法： 1、魚洗淨，切塊備用； 2、鍋內放少許胡麻油，燒熱後放入魚塊，煎至發白後放米酒，淹沒魚身即可...
2012-12-12 -
孕前健康100分的膳食
孕前期，備孕女性體內的營養元素需要維持在一定的水準，比如葉酸、鐵、碘等就是其中相對重要的幾種營養元素，這與將來孕期胎兒各器官的發育情況有關。 妊娠的頭4周是胎兒神經管分化和形成的重要時期，這個時期...
2010-01-17 -
寶寶健康食譜有哪些
香蕉蛋奶昔適合年齡：1歲以上的寶寶原料：香蕉1支，優酪乳150ml1、香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎；2、倒入優酪乳，拌勻後就可以食用了。消暑綠豆沙適合年齡：1歲以上寶寶原料：綠豆、白糖少...
2017-02-23 -
八個月嬰兒健康食譜之寶寶菠菜瘦肉粥
菠菜瘦肉粥，適宜於8個月以上輔食添加的寶寶。原料：新鮮菠菜適量，米20克，豬瘦肉10克，鹽、蔥花、雞精，香油1滴。制法： 1、將鍋內放適量水，放入粳米滾煮．滾開後，改小火熬煮，直至粘稠．2、將菠菜洗...
2017-02-23 -
孕晚期的最佳健康食譜
孕晚期應該攝入哪些營養？ 此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由於胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食宜少...
2009-07-31 -
有效治療高血壓的健康食譜
有效治療高血壓的健康食譜： 1.【用料】 生草魚肉200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個。 【用法】 魚肉去刺切碎，玉蘭花切成末，二味混拌。取雞蛋清攪勻，放人少許香油、料酒味精及鹽，然後將魚肉玉蘭泥...
2017-02-23 -
推薦給肝硬化患者的兩則健康食譜
肝硬化常伴有腹水和食道靜脈曲張者，一定要避免食用刺激和辛辣類的食物，因為會引起肝痛甚至會加重肝痛。要禁用小米、高粱、韭菜、芹菜、洋蔥及辣椒、胡椒、芥末等食品。油炸食物、多油食物以及帶刺的魚和帶骨的...
2017-02-25 -
4—8個月寶寶的健康食譜
4—8個月的小寶寶光喝奶已經不夠了，那麼該如何給寶寶添加輔食呢？下麵推薦２款適合4～8個月寶寶的健康食譜吧！ 濃米湯 主料：大米(小米、高粱米均可)適量。 輔料；清水適量。 製作方法：取大米、小米...
2010-05-24 -
專為寶寶特製的春季健康食譜
春天是一個萬物煥發的季節，也是孩子生長發育較快的季節。正是因為這樣的季節特點，家長在安排孩子的飲食時要比平時花更多的心思。那麼，寶寶飲食應該注意些什麼呢?又應該給寶寶吃什麼呢? 1、含鈣多的食...
2017-02-28 -
推薦3款七個月寶寶營養健康食譜
孩子們的味蕾絕對夠“精”，第一口嘗到不好吃，絕對不會再吃第二口，而且還會讓孩子對這種食材的厭惡，也就是我們常說的挑食。下面小編介紹3款7個月寶寶的營養健康食譜，媽媽動手做起來，滿足孩子的味蕾吧。魚肉...
2015-01-26 -
2到3歲寶寶 健康食譜大盤點
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素(維生素A原)及鈣、鐵、磷等礦物質，每百克胡蘿蔔含有胡蘿蔔素25—30毫克，有“人參”的美名。所以說胡蘿蔔的營養價值優於其他蔬菜，一點都不過分，家長經常給孩子吃胡蘿蔔，有利於...
2010-06-05 -
准媽媽春節健康食譜(圖)
過年，每家每戶都少不了做許多好吃的，這正好合了那些孕媽媽的意，趁此良機再為孩子多補充一些營養。可是，這樣做一定會給孩子帶來益處嗎？不見得。 專家表示：孕婦吃得多，不一定對胎兒的健康有利，而且多吃會...
2017-03-04 -
秋天寶寶的健康食譜
秋天，天氣越來越乾燥，寶寶體內容易產生火氣，小便少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒也容易跟著變得躁動不安，寶寶在秋天的這種反應，很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。所以給寶寶的食物應該選擇清火...
2017-03-04 -
准媽媽的健康食譜
●最佳保胎蔬菜：菠菜 ●最佳防早產食品：魚 ●防腰酸食品：蓮子 本報訊 為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。 應多吃最佳保胎蔬菜...
2008-06-11 -
懷孕時期預防孕吐的七個健康食譜
雖然孕吐是懷孕症狀之一，也不會對胎兒造成影響，但由於還不適應懷孕，一點點的妊娠反應都會讓准媽媽沮喪、煩惱。因此，准爸爸要積極採取有效措施幫助妻子減輕症狀，如早晨醒後先讓准媽媽吃一些餅乾或點心，半小...
2017-03-05 -
懷孕前健康檢查的特別人群
婚前或孕前健康檢查非常重要，即將步入婚姻的情侶或預備懷孕的夫妻，最好能先進行基本的健康檢查，以在懷孕前瞭解兩人的健康狀況，預防產下先天性異常或缺陷胎兒。 特別需要檢查的人群 其中以下人士，更應該檢查...
2017-03-05 -
准媽媽有哪些健康食譜可以選擇
日常飲食中有很多食物看似平常，其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物，可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。 1、富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦...
2017-03-05 -
開展營養胎教 推薦孕婦美味健康食譜
到了懷孕的第三個月，大多數准媽媽可能已經適應了最初的妊娠反應，也可以正常進食了。 這個時期，也是胎寶寶大腦和器官生長發育的重要階段，所以，准媽媽一定要抓緊補充各種營養素，尤其是妊娠反應嚴重的准...
2017-03-06 -
孕前健康狀況比孕齡更重要
一般來說，醫生是根據孕婦的健康狀況，而不是年齡來判斷妊娠危險性的。孕前的身體情況是孕期婦女及胎兒健康的重要指標。比如一名39歲的健康女性同一名20歲患糖尿病女性相比，後者在孕期更易出現問題。女性的...
2017-03-06
