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孕媽媽春節怎么吃才健康
孕期營養補充4大原則 ■準媽媽需要的營養 準媽媽懷孕期間應該補充些什么呢?專家介紹說,孕婦應當重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養素的補充。為了使體內的胎兒能順利成長,孕婦要盡量安排好每天...
2011-02-19 -
早孕嘔吐的孕婦要怎么吃?
妊娠嘔吐期營養補充貼士 (1)孕婦對妊娠反應要順其自然,保持樂觀情緒。調節飲食,保證營養,滿足親和胎兒的營養需要。 (2)進食的嗜好有改變不必忌諱,吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏堿性食物,防止酸...
2011-03-13 -
懷孕前怎樣做口腔檢查呢?
孕前應該進行這樣一些項目的口腔檢查: 懷孕后,婦女體內的雌性激素會明顯上升,尤其是黃體酮水平上升很高,會使牙齦中血管增生,通透性增強,容易誘發牙齦炎,即妊娠期牙齦炎。另外,患者牙周袋中細菌產生的毒素...
2011-02-27 -
孕媽咪要怎么吃,這也是一種胎教
不知道媽媽們有否注意到,寶寶出生后的飲食習慣,深受胎教的影響。雖然目前并無嚴謹的實驗證實,但從臨床中的個案卻可發現,如果寶寶從一出生起尚未有行為或認知能力之前,就經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、...
2011-03-03 -
孕媽咪怎么吃也是一種胎教
不知道媽媽們有否注意到,寶寶出生后的飲食習慣,深受胎教的影響。雖然目前并無嚴謹的實驗證實,但從臨床中的個案卻可發現,如果寶寶從一出生起尚未有行為或認知能力之前,就經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、...
2011-03-05 -
肉類食品怎么吃才最營養?
肉類都是營養非常豐富的食物。比如豬、牛、羊等畜肉,雞鴨鵝鵪鶉等禽肉,還有魚蝦等水產,不少人也把它歸在肉的范疇。 根據新版《中國居民膳食指南》的推薦,成人每天應攝入禽畜肉類50—75克,魚蝦類50—...
2012-04-23 -
促進寶寶智力發育怎么吃?
出生后第二、三年為幼兒期,此期體格生長速度比嬰兒期漸變緩慢,語言、行動和表達能力明顯發展,能用人稱代詞,能控制大小便,乳牙出齊,在正確教養下可以開始養成衛生和勞動習慣,這些都是幼兒的特點。 體格、智...
2011-02-27 -
碳水化合物怎么吃才能減肥
關于碳水化合物: 所謂碳水化合物。就是人體所需的三大營養素“脂肪,糖脂,蛋白質”的糖脂。碳水化合物在我們的身體里到底發揮著什么樣的作用呢? 碳水化合物(糖分)的作用: 碳水化合物在大米,面...
2011-03-06 -
孫燕姿怎么吃也不會胖(圖)
孫燕姿的消瘦讓歌迷們擔心,但是她的“骨感美”也讓很多女孩子羨慕不已,因此孫燕姿當然應該介紹一下自己保持“好身材”的秘訣了!孫燕姿聽了這樣的問題,又笑個不停:“好身材?我……我是‘飛機場’哦!”真...
2011-03-13 -
坐月子怎么吃謹防七大誤區
■誤區一:月子期盡量少喝水,否則人要發胖水腫 直接后果就是導致便秘,去水腫只要低鹽就能達到目的。 ■誤區二:生完孩子馬上大補,唯恐奶水不充足 這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代,確實有...
2011-03-12 -
減肥藥怎么吃才能真正瘦身?
減肥藥的消費市場實在大得令人無法想象,但是迄今卻沒有真正有效減重的減肥藥。根據美國藥物食品管理局通過的九種減肥藥,可分成抑制食欲(心理減肥)和抑制脂肪吸收(身體不吸油)兩種作用方式。但無論是哪一種...
2011-03-13 -
久坐白領怎么吃才能減肥
梅奧州的一位醫生詹姆士說,現在的人們比起1500年前,每天燃燒的能量減少了1500卡路里。這意味著在1年間,體重可以增加10磅。 辦公室的白領們整天鎖在椅子上,找張可以調節高度的辦以桌,這樣就可...
2011-03-02 -
怎么吃?吃不胖?
“一個人吃,兩個人補。”怎么吃才能既保證兩個人的營養,又能不讓準媽媽發胖呢? 擔心自己會胖得一發不可收拾,所以不敢放心大膽地吃,但是又怕沒有足夠的營養,影響肚里寶寶的健康發育。準媽媽總是兩頭為難...
2011-03-02 -
怕腹瀉 孩子怎么吃水果?
東南大學中大醫院兒科最近接診了多例因為亂吃瓜果而導致過敏、腹瀉的患兒。其中因為家長添加輔食不當,而導致高滲性腹瀉的幼兒就有4例。 兒科畢明遠醫生指出,盡管水果含有豐富的營養物質,但對一些特殊體質...
2011-03-14 -
怎么吃白菜?
別用報紙包白菜:用報紙包白菜,報紙上的油墨可以污染白菜,使人成為油墨的受害者。報紙的油墨污染來自顏料。這些顏料含有鉛、鉻、鎘、汞等有毒重金屬元素,還含有致癌物多氯聯苯。 白菜心不洗別吃:許多人都...
2011-03-12 -
準媽媽怎么吃乳酪正確呢
準媽媽怎么吃乳酪正確呢是一些懷孕的姐妹們會關注的話題,那么生育健康網整理了準媽媽如何正確吃乳酪的資料,從而來告訴您準媽媽如何吃乳酪正確?下面所要介紹的內容系準媽媽應如何正確吃乳酪?希望對您有幫助...
2012-04-23 -
看過來!孕前怎麼準備
準備要個寶寶的女性朋友都會問這樣一個問題,如何才能孕育一個健康的寶寶?其實小編要告訴大家的是:孕前準備工作一定要做好。 受孕是一個複雜的生理過程 受孕是一個複雜的生理過程,必須具備下列條件:女性卵...
2017-02-15 -
腰圍粗懷孕前怎麼減?
懷孕前不建議吃過多的高熱量食物,小心腰圍粗影響懷孕。如果你不愛運動的話,更需要控制體重,體重的飆升影響受孕的概率,不可玩笑!孕前腰圍過粗怎麼辦?該如何減肥? 從研究上來看,懷孕跟體重也有關...
2017-02-15 -
懷孕前怎麼吃好懷孕
營養對孕婦和寶寶都很重要,飲食吃的不好的話可能直接、間接的影響寶寶健康,懷孕期間營養必須跟上才是,所以很多的備孕男女都會提早準備,除非是意外懷孕的,不然一般半年的時間準備。 懷孕前準備1.合理...
2017-02-15 -
孕前怎樣合理飲食
如果你有了懷孕的計畫,那麼懷孕前就一定要有意識地加強營養,為胎兒的形成和孕育提供良好的基礎。 首先,要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同,含量也不等。因此,應該儘量吃得雜一些,不偏...
2017-02-15