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促進分娩的4類產前運動
很多孕婦都認為在臨產前不應該做運動，接近預產期做運動很容易導致破水。其實只要控制好運動的強度，產前運動不僅不會給母子帶去不良影響，反而還可以起到鬆弛孕婦肌肉、減輕分娩痛楚的作用，使孕婦順利地生出寶...
2017-02-21 -
解開孕婦的心結 產前運動是有助分娩的
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎？在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了准媽媽後，不許做家...
2017-02-21 -
介紹幾項產前運動 有助於緩解分娩疼痛
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-02-28 -
產前運動記得做，DIY方便實用
產前運動可於懷孕後24星期開始至產前一個月進行，並於運動前先排清小便。 准媽媽,產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月後，可以視個人的身體情況開始做產前運動。...
2017-03-01 -
孕媽媽要知道,飯前運動有損健康
孕媽媽孕期都會做些運動，但是飯前做運動對身體的危害過大，孕媽媽要知道，飯前運動有損健康。 孕媽媽,飯前運動 由於一般食物在人體胃腸裡停留4小時左右，如果選擇飯前鍛煉，正確的方法是運動...
2017-03-04 -
產前運動的好處 有效緩解分娩疼痛
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-04 -
要想減少分娩疼痛 產前運動少不了
准媽媽們大多數都認為產後運動才是最重要的，因為產後媽媽們希望通過運動來儘早恢復自己苗條的身材，而把產前運動給忽視了，其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，減少生產時的疼痛及促使產程的順利。...
2017-03-04 -
產前運動 可有效減少分娩時的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-04 -
產前運動 可以有效減少分娩時的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-04 -
孕媽媽跟著學：正確的產前運動我教您
在懷孕之前的孕媽咪如果沒有定期運動的習慣，那麼，在懷孕期間就是培養運動習慣的好時機，不過，醫師要孕媽咪特別注意的是，孕期的身體狀況會隨著每一個階段而改變，所以在訂立運動計畫前，最好要在產檢時確認沒...
2017-03-05 -
“產前運動”是為孕媽咪儲備“孕期戰鬥力
每位曾經經歷過十月懷胎過程的媽咪們，都瞭解孕期是一場體力與耐力的累積，在調適生活作息的安排上，可別忘了“產前運動”是為孕媽咪儲備“孕期戰鬥力”有效方法喔! 產前運動的目的 保持“運動”的好...
2017-03-05 -
媽媽們來學習 緩解分娩疼的產前運動
快要分娩了，相信每個准媽媽心裡都十分恐懼分娩帶來的疼。專家提醒，產前堅持做以下運動，可以有效的緩解分娩痛！ （一）鬆弛身心的姿勢 孕期運動 1、仰臥，全身伸直，雙手平放身旁； 2...
2017-03-05 -
產前運動有利於分娩順利進行
準備分娩的產婦們可以做些什麼呢？注意飲食、睡眠等問題那是每一位准媽媽都知道的，但許多產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要--好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，...
2017-03-05 -
幾種產前運動
懷孕、臨產陣痛及分娩都會給孕期女性的身體增加很大的負擔。如果在孕期經常做一些適應性運動和練習，就能幫助孕期女性順利度過妊娠期。另外，這些運動和練習，對分娩過程和產後體形的恢復，都有好處。 ...
2017-03-05 -
孕期中期及後期必做的產前運動
▼孕期中期必做的產前運動 孕媽咪懷孕到了中期，可以看明顯的“小腹凸出”了，孕媽咪也顯得更加有孕味了，之前一些困擾孕媽咪的孕期初期不適症狀也會跟著減少，這時候就應更積極的進行產前運動，除了可以多...
2017-03-05 -
孕30周，教你做產前運動
進入孕30周，胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44釐米。這時胎兒還在迅速發育。你還在給你的胎兒講故事、說童謠或聽音樂嗎？你覺得他是不是有所反應呢？這一時期，孕婦又要怎樣運動呢？ ...
2017-03-05 -
產前運動記得做
准媽媽在產前一定要注意做產前運動，其實產前運動也可DIY。產前運動可於懷孕後24星期開始至產前一個月進行，並於運動前先排清小便。 准媽媽，產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加...
2017-03-06 -
產前運動你瞭解幾分呢？
產前運動的目的 最重要的是，產前運動可以增進孕婦生產時所需要的體力以及產道肌肉的彈性，生產時就能更有效地減少情緒與肌肉的緊張，幫助縮短產程，使得生產過程更加順利。 准媽媽,產前運動 ...
2017-03-06 -
有助於准媽媽順產的幾種產前運動
據《生命時報》報導，擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 助你順產的幾種運動 1...
2017-03-07 -
准媽媽如何掌握正確的產前運動
在懷孕之前的孕媽咪如果沒有定期運動的習慣，那麼，在懷孕期間就是培養運動習慣的好時機，不過，醫師要孕媽咪特別注意的是，孕期的身體狀況會隨著每一個階段而改變，所以在訂立運動計畫前，最好要在產檢時確認沒...
2017-03-08
