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減少出生缺陷和殘疾行動計劃
提高人口素質是實現我國人口環境資源可持續發展的基本保障，提高出生人口素質是在目前低生育水平人口狀況下，計劃生育國策要達到的重要目標。江澤民總書記多次強調，提高出生人口素質“是關系中華民族興旺發達的...
2012-03-09 -
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，...
2012-03-22 -
學九個一的孕前準備計劃
你和你的他也許正在計劃要個健康聰明的寶寶，可又苦于不知從何做起，那就跟隨我們一起來做。 熱點推薦： 文章排行榜： 孕期檢查全面指導計劃 直擊80后奶爸在美陪產全程 280天孕產檢查精準時間表 女...
2012-02-29 -
孕婦產前運動的原則與方式
產前運動能夠增加體能，可練習控制與生產有關的肌肉，使生產得以順利進行。 準媽媽,產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月后，可以視個人的身體情況開始做產前運動。產前運動...
2011-03-10 -
產前運動
一、目的： （一）減少陣痛時的疼痛。 （二）減少生產時情緒及全身肌肉的緊張。 （三）增加產道肌肉的強韌性，以便生產順利。 （四）幫助縮短產程。 二、施行時間： 懷孕滿七個月，即可開始。...
2011-03-17 -
你也可以DIY的產前運動
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板...
2011-03-02 -
準媽媽的產前運動要記得做
產前運動能夠增加體能，可練習控制與生產有關的肌肉，使生產得以順利進行。 準媽媽,產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月后，可以視個人的身體情況開始做產前運動。產...
2012-05-13 -
產前運動幫助分娩
產前運動幫助分娩 產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產后運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦松弛肌肉和關節，而呼吸控制的...
2012-03-09 -
產前,你也可以DIY的產前運動
產前的5種運動 1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部...
2012-03-22 -
背部放松操 讓你睡前運動減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ ■睡前背部放松操 ...
2011-03-12 -
堅持產前運動
堅持產前運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“堅持產前運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在懷孕期間，適量的產前運動可幫助您松弛肌肉和...
2011-03-04 -
備孕前運動需要注意的事項
孕前運動注意事項為了增強體質，為孕育一個健康寶寶做準備，孕前運動需要科學安排，並逐步養成好的習慣。 1、孕前運動的時間每次運動時間最好定為30～60分鐘。國外研究揭示，晝夜間人體機能狀態是變化的。每...
2012-11-02 -
孕前給自己制定一個運動計畫
不想因懷孕讓身材一去不復返，及早下功夫是必要的！在孕前的半年到一年的時間內，制定並實施一個適宜的孕前運動計畫。不僅可以幫助女性在產後恢復身材，還可幫助產婦提高肌肉品質和關節的穩定能力，保護孕婦及胎兒...
2017-07-31 -
孕前運動要把握好時間和強度
女性在懷孕之前有必要進行適當的運動，這可以給自己本身和未來胎兒的發育帶來很多的好處。不過孕前運動要講究適當原因，那麼什麼是適當呢?下面的懷孕知識將會詳細的為你解答這一問題。所謂的適當包含兩方面的內容...
2016-05-30 -
孕前運動好處多
眾所周知，懷孕後可能會面臨多種孕期併發症的困擾。為了避免受到這些疾病的侵襲，在懷孕之前增強體質控制體重很重要。 從現在開始做慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確...
2016-06-01 -
孕前運動預防糖尿病
妊娠糖尿病是一種非常常見的孕期疾病，雖然大部分的患者會隨著孕期的結束而慢慢痊癒，不過，妊娠糖尿病對於孕婦和胎兒還是有所危害的，因此，預防妊娠糖尿病就成了一項重要的工作。 與懷孕前很少活動的婦女相...
2016-06-01 -
孕前運動金標準！
在你開始任何鍛煉計畫之前，一定要向醫生諮詢。遵守下面這些經驗可以使你健康妊娠：孕前運動金標準！ 如果你感覺有任何不適，馬上停止運動，向你的醫生諮詢； 每週至少鍛煉3次，每次20~30分鐘； 在開始...
2016-06-01 -
備孕前運動好處及注意事項
一、備孕前運動的好處 1、提高心肺功能 多做運動可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，特別是懷孕期間對胎兒的供氧會帶來好處。 2、利於寶寶健康 實施一個完善的孕前運動計畫不僅可以使產後身材的恢復...
2016-11-25 -
孕前運動有什麼好處
一、孕前運動有什麼好處1. 孕前運動可以改善神經系統2. 孕前運動可以增強心臟功能3. 孕前運動可以提高呼吸系統功能4. 孕前運動可以調節體內激素分泌5. 孕前運動可以提高胚胎著床概率二、孕前怎麼運...
2016-11-06 -
孕前運動好處多，有助於產後恢復苗條身材
領育網的專家指出，懷孕前備孕夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。同時，如果在孕前和孕中就進行科學的鍛煉，對順利生產和產後體...
2013-10-22
