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板栗粥 (孕前食譜)
板栗粥 栗子是一種高營養硬殼果食。 民間多以炒栗或與肉同煮食。慈禧太后就愛吃栗子面做的窩窩頭。將栗仁磨成粉，與粳米同煮成粥，尤其在冬天早、晚食之。 此粥可補腎強筋、健脾養胃。
2008-06-10 -
家常熬魚 (孕前食譜)
家常熬魚 主料：魚750克(任何魚均可) 配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克 調料：蔥花、蒜片、薑末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量 製作：將魚洗淨，兩面打上花刀，過油...
2008-06-10 -
薑爆鴨絲 (孕前食譜)
薑爆鴨絲 主料：熟煙熏鴨 250克 配料：紅甜椒25克 嫩薑40克 青蒜苗25克 調料：植物油25ML，醬油8ML，白糖1克 製作：先把煙熏鴨剔骨，切成長4CM粗0.7CM的絲，嫩薑切絲，紅...
2008-06-10 -
菠菜豬肝湯 (孕前食譜推薦)
主料： 菠菜 125克 豬肝 125克 調料： 豬油（煉製） 10克 薑 5克 大蔥 5克 鹽 3克 澱粉(豌豆) 3克 味精 1克 製作工藝： 1. 將菠菜擇洗乾淨； 2. 洗淨的菠菜在沸水...
2008-06-10 -
菠菜牛肉條-孕前食譜
主料： 牛肉(肥瘦) 300克 菠菜 300克 輔料： 洋蔥 20克 調料： 料酒 10克 鹽 2克 醬油 10克 味精 4克 胡椒粉 2克 香油 5克 大蔥 5克 薑 3克 花生油 20克 ...
2008-06-10 -
裡脊菱肉 －孕前食譜
★裡脊菱肉 原料：豬裡脊肉100克，鮮菱角500克，澱粉30克，素油30克，鹽、味精、青蔥、黃酒適量。 製作：菱角切片，裡脊肉切片，用酒、鹽、澱粉上漿稍醃；開油鍋，油溫六成投入裡脊肉片炒勻出...
2008-06-10 -
女性孕前食譜:清炒豬血
祖國醫學認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴；中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。清炒豬血 原料：豬血500克，薑5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量...
2008-06-07 -
清爽茶飲緩解疲勞 備孕女性不能少，愛美媽媽網分享孕前食譜
相信不少正在備孕的未准媽媽都是每天在電腦前奮鬥的白領姑娘，一天8個小時甚至更長時間下來，相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用，那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢，小編...
2017-02-20 -
菠菜富含營養素 孕前多吃有助健康，愛美媽媽網分享孕前食譜
菠菜營養豐富，其維生素的含量在葉菜中名列前茅。它含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，是孕前補充維生素和補鐵的極好來源。 菠菜中維生素C含量是番茄的1倍，胡蘿蔔素的含量...
2017-02-20 -
備戰二胎 孕前食補要知道
隨著二胎政策的開放，很多女性紛紛摩拳擦掌，準備再生一個寶寶。然而，不少二胎媽媽們年齡偏大，加上頭胎護理不好體質有所下降，擔心會影響二胎寶寶的健康。專家表示，孕前的飲食營養很關鍵，對優孕優生有著十分...
2016-03-09 -
孕前食譜桑寄生煲雞蛋
雞蛋是大家熟悉的富有營養的食品，性味甘平。功能滋陰潤燥，補脾養血，安胎，長肌肉。桑寄生煲雞蛋是孕前的一款好食譜。 【功效】桑寄生，是寄生在桑樹上的一種槲科植物。性味苦甘、平。它有補益肝腎，強壯筋骨...
2015-01-20 -
孕前食譜艾葉煲雞蛋
艾葉又有健胃作用，能促進胃液分泌，增進食欲的作用。艾葉煲雞蛋是孕前的一款好食譜。 【做法】每次可用艾葉12克，雞蛋2只，用瓦煲（忌用鐵器）文火同煮（雞蛋熟後去殼取蛋再煮）。有“滑胎”習慣的孕婦，孕...
2015-01-19 -
孕前食譜--雄雞報曉讓你吃出個聰明寶寶
孕前食譜－雄雞報曉 雄雞報曉 原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克；鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，麵粉少許。 製作：將...
2017-02-21 -
孕前食譜--什錦蛋羹讓你吃的更健康
孕前食譜－什錦蛋羹 什錦蛋羹 配方： 雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克。鹽，番茄醬（或鮮番茄丁），澱粉，香油少許。 製作： 1、雞蛋打碎加鹽，和大半杯涼開水攪勻。蒸8分鐘...
2017-02-21 -
生地天冬豬肝湯－孕前食譜
生地天冬豬肝湯養肝舒肝，黑髮養顏。肝血不足、肝氣鬱結可致脅痛胸悶，視物不清，心煩失眠，口幹口苦，面色青白無華，毛髮不澤或白髮，或肝熱目赤等，是孕前的一款好食譜。 材料：豬肝、豬瘦肉各150克，生地...
2010-04-17 -
生煸菠菜－孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。生煸菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 500克 調料： 鹽 5克 白砂糖 6克 味精 2克 香油 5克 沙拉油 30克...
2010-04-16 -
孕前食譜——雄雞報曉
孕前食譜－雄雞報曉，孕前食之，能溫補腎氣，有利於胎兒的孕育。 原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克;鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，麵粉少...
2010-04-18 -
纖瘦女性孕前食譜
纖瘦女性懷孕前要怎樣“補”呢?下面介紹幾款孕前食譜。 纖瘦女性孕前食譜 晚餐 食譜照著做即可 1.現榨果汁一份 2.霜淇淋或優酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗飯或一碗面 5.一份瘦肉或...
2010-04-18 -
孕前食譜白燒蹄筋(養血安胎)
如何做孕前菜肴白燒蹄筋!准爸爸准媽媽們快來看看吧~ 孕前食譜白燒蹄筋白燒蹄筋 原材料：水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生薑、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量。 製作...
2010-07-22 -
乳酪芝麻醬和麵包－孕前食譜
乳酪含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素及鈣、鎂、鋅等營養元素，是補鈣的最佳選擇。乳酪芝麻醬和麵包是孕前的一款美味食譜。 乳酪芝麻醬和麵包－孕前食譜 主料： 乳酪 30克 麵包 5克...
2017-02-28
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1回答
孕前食譜中要補充哪些營養物質？
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3回答
懷孕前一個月停止食用辛辣食品可以嗎？
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1回答
孕前食譜中可以有哪些湯品？
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1回答
准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
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1回答
哪些食物不能出現在孕前食譜中？
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孕前食譜中要不要補鋅的？
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孕前真的需要先排毒嗎？什麼牌子的排毒食品好？