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黑木耳紅棗瘦肉湯－孕前食譜
黑木耳紅棗瘦肉湯活血潤燥，潔膚除斑。氣虛血淤，面部色斑，或面色萎黃暗黑；或陰虛燥結之大便不通；或陰☆禁☆戶津枯之口渴欲飲，是孕前的一款好食譜。 材料：豬瘦肉克、黑木耳50克、紅棗20個。 烹製：黑木...
2017-02-18 -
豆腐皮炒菠菜---孕前食譜
豆腐皮性平味甘，具有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效；菠萊不僅含有大量的B胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6,葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“准媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤燥...
2014-12-30 -
韭菜粥 (孕前食譜)
韭菜粥 原料：新鮮韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，細鹽少許。 製作：取新鮮韭菜，洗淨切細(或取韭菜籽碎為細末)，先煮粳米為粥，待粥沸後，加入韭菜或韭菜籽細末、精鹽，同煮成...
2008-06-10 -
決明子粥 (孕前食譜)
決明子粥 炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。 該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂...
2008-06-10 -
桑葚粥 (孕前食譜)
桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 作法：將上述原料熬成粥食用。 功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間...
2008-06-10 -
大棗粥 (孕前食譜)
大棗粥 《聖濟總錄》載有大棗10枚，粳米100g，冰糖汁適量，入鍋加水適量，先用武火燒開，後移文火上熬爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻食之。 此粥健脾益氣，生血補血。適用于體虛怕冷、胃寒貧血、胃...
2008-06-10 -
板栗粥 (孕前食譜)
板栗粥 栗子是一種高營養硬殼果食。 民間多以炒栗或與肉同煮食。慈禧太后就愛吃栗子面做的窩窩頭。將栗仁磨成粉，與粳米同煮成粥，尤其在冬天早、晚食之。 此粥可補腎強筋、健脾養胃。
2008-06-10 -
家常熬魚 (孕前食譜)
家常熬魚 主料：魚750克(任何魚均可) 配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克 調料：蔥花、蒜片、薑末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量 製作：將魚洗淨，兩面打上花刀，過油...
2008-06-10 -
薑爆鴨絲 (孕前食譜)
薑爆鴨絲 主料：熟煙熏鴨 250克 配料：紅甜椒25克 嫩薑40克 青蒜苗25克 調料：植物油25ML，醬油8ML，白糖1克 製作：先把煙熏鴨剔骨，切成長4CM粗0.7CM的絲，嫩薑切絲，紅...
2008-06-10 -
菠菜豬肝湯 (孕前食譜推薦)
主料： 菠菜 125克 豬肝 125克 調料： 豬油（煉製） 10克 薑 5克 大蔥 5克 鹽 3克 澱粉(豌豆) 3克 味精 1克 製作工藝： 1. 將菠菜擇洗乾淨； 2. 洗淨的菠菜在沸水...
2008-06-10 -
菠菜牛肉條-孕前食譜
主料： 牛肉(肥瘦) 300克 菠菜 300克 輔料： 洋蔥 20克 調料： 料酒 10克 鹽 2克 醬油 10克 味精 4克 胡椒粉 2克 香油 5克 大蔥 5克 薑 3克 花生油 20克 ...
2008-06-10 -
裡脊菱肉 －孕前食譜
★裡脊菱肉 原料：豬裡脊肉100克，鮮菱角500克，澱粉30克，素油30克，鹽、味精、青蔥、黃酒適量。 製作：菱角切片，裡脊肉切片，用酒、鹽、澱粉上漿稍醃；開油鍋，油溫六成投入裡脊肉片炒勻出...
2008-06-10 -
女性孕前食譜:清炒豬血
祖國醫學認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴；中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。清炒豬血 原料：豬血500克，薑5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量...
2008-06-07 -
清爽茶飲緩解疲勞 備孕女性不能少，愛美媽媽網分享孕前食譜
相信不少正在備孕的未准媽媽都是每天在電腦前奮鬥的白領姑娘，一天8個小時甚至更長時間下來，相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用，那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢，小編...
2017-02-20 -
菠菜富含營養素 孕前多吃有助健康，愛美媽媽網分享孕前食譜
菠菜營養豐富，其維生素的含量在葉菜中名列前茅。它含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，是孕前補充維生素和補鐵的極好來源。 菠菜中維生素C含量是番茄的1倍，胡蘿蔔素的含量...
2017-02-20 -
8種產前食物 為分娩寶寶做準備
懷孕到第十個月，靚媽們就要準備分娩寶寶了。產前多吃8種食物，為分娩打好身體和營養基礎，同時在一定程度上減少媽媽們在分娩時候的疼痛感。 雞蛋營養豐富，蛋白質含量高 海帶 含碘和鐵較...
2017-02-20 -
備戰二胎 孕前食補要知道
隨著二胎政策的開放，很多女性紛紛摩拳擦掌，準備再生一個寶寶。然而，不少二胎媽媽們年齡偏大，加上頭胎護理不好體質有所下降，擔心會影響二胎寶寶的健康。專家表示，孕前的飲食營養很關鍵，對優孕優生有著十分...
2016-03-09 -
孕前食譜桑寄生煲雞蛋
雞蛋是大家熟悉的富有營養的食品，性味甘平。功能滋陰潤燥，補脾養血，安胎，長肌肉。桑寄生煲雞蛋是孕前的一款好食譜。 【功效】桑寄生，是寄生在桑樹上的一種槲科植物。性味苦甘、平。它有補益肝腎，強壯筋骨...
2015-01-20 -
孕前食譜艾葉煲雞蛋
艾葉又有健胃作用，能促進胃液分泌，增進食欲的作用。艾葉煲雞蛋是孕前的一款好食譜。 【做法】每次可用艾葉12克，雞蛋2只，用瓦煲（忌用鐵器）文火同煮（雞蛋熟後去殼取蛋再煮）。有“滑胎”習慣的孕婦，孕...
2015-01-19 -
孕前食譜--雄雞報曉讓你吃出個聰明寶寶
孕前食譜－雄雞報曉 雄雞報曉 原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克；鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，麵粉少許。 製作：將...
2017-02-21
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孕前食譜中要補充哪些營養物質？
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孕前食譜中可以有哪些湯品？
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准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
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哪些食物不能出現在孕前食譜中？
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孕前食譜中要不要補鋅的？
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孕前可以喝含咖啡因的食物嗎？
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孕前如何補充營養啊？不吃藥片光吃食物可以補嗎
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初期懷孕前3天吃什麼吐什麼，至昨晚吃完晚飯的時候連續嘔了2次食物出來，再吐了3次黃膽水對胎有沒有影響
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孕前吃那些食物提高受孕的機會？
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請問富含葉酸的食物有哪些呢？孕前期吃什麼補充葉酸