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孕媽咪孕期的營養飲食 火腿冬瓜湯
此湯含有優質蛋白質、脂肪、維生素C和鈣、磷、鉀、鋅等微量元素，對產婦小便不暢、小腹水脹、乳汁不下等症有輔助療效。 原料： 火腿肉50克，冬瓜250克，火腿皮100克，植物油、味精、蔥各適量...
2017-03-12 -
孕媽咪孕期的營養飲食 薑楂茶
此茶有溫經散寒，化瘀止痛，養血活血作用。適用於寒凝血瘀而致婦女產後腹痛，還可以治療產後血瘀所致的惡露不下等症。 原料： 焦山楂12克，生薑3片，紅糖30克。 製作： 1、將山楂、生...
2017-03-12 -
孕媽咪孕期的營養飲食 酒蒸蝦
此菜含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A以及維醫生素B1、維生素B2、尼克酸等，具有溫補腎陽，養血通乳功效，適用于婦女產後腎虛乏力、乳少、乳汁不通等症。 原料： 鮮蝦300克，黃酒60克...
2017-03-12 -
孕媽媽懷孕中期的營養飲食建議
胎兒在任何時期的發育都是重要的，而當胎兒發育到懷孕中期的時候，要特別留意，因為這是是胎兒各方面生長的重要時期，孕媽媽對於營養方面要多用點心，才能呵護寶寶的成長。下面和小編去瞭解一下吧。 ...
2017-03-12 -
孕婦妊娠晚期的營養需求
在懷孕期間，特別是妊娠期晚期的時候，孕媽媽應該從各方面的食物去補充營養，幫助胎兒更好的發育。那接下來，一起跟隨小編去詳細瞭解一下孕媽媽營養所需的各類食物吧，一起去看看。 孕婦妊娠晚期的營...
2017-03-13 -
孕婦在妊娠晚期的營養需要
孕婦比平常需要更多營養。尤其是在妊娠晚期，需要額外增加100-200千卡的能量，所以應攝取各種營養素如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質等。無機鹽和維生素也要比妊娠前增加。 1、孕婦營養所需...
2017-03-13 -
懷孕晚期的營養食譜：二冬芹菜
二冬芹菜 材料： 嫩芹菜500克、水發冬菇50克、冬筍100克。 調料： 懷孕晚期的營養食譜：二冬芹菜 鹽、薑末、白糖、味精、香油、植物油各適量。 做法： 1、將芹菜...
2017-03-13 -
孕媽媽在孕中期的營養食譜：拌蹄凍
拌蹄凍 拌蹄凍 材料 豬蹄4只。 調料 桂皮、八角、花椒、黃酒、薑、蔥、鹽、大蒜瓣、香油、味精、醬油適量。 〔做法〕 將豬蹄洗淨，去毛，燒開水燙一會兒取出，桂皮、八...
2017-03-13 -
准媽媽們懷孕中期的營養你知道多少
1、合理攝取營養 孕婦的健康及營養狀況對胎兒的生長發育極為重要。凡營養不良、顯著貧血的孕婦所分娩的新生兒的出生體重均較正常者為輕。故應保證孕婦足夠的營養，積極糾正貧血。對伴有胎盤功能減退、胎兒...
2017-03-14 -
糖尿病孕媽媽孕期的營養食譜
孕期營養對於准媽媽來說至關重要。可是有些孕婦由於擔心自己的特殊體質，所以忌口多多，導致營養攝入不足或營養結構失衡。其實，只要是根據不同的體質狀況，因人制宜地設計食譜，孕婦一樣可以口福不減，健康依舊...
2017-03-14 -
孕媽媽在懷孕各時期的營養需求
營養需求 第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。 第二是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均...
2017-03-14 -
准媽媽孕中期的營養食譜推薦
涼拌銀耳 營養分析：銀耳能增強機體抗輻射的能力，有促進骨髓造血的功能；胡蘿蔔則被稱為小人參，是孕期很好的食物。 製作方法： ①銀耳提前泡發，去根，胡蘿蔔切片備用。 ②將泡好的銀耳和...
2017-03-14 -
孕晚期的營養原則有哪些呢
結合孕晚期的營養特點，應在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。 1、增加蛋白質的攝入，此期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕...
2017-03-14 -
懷孕中期的營養原則有哪些
孕中期的膳食要求： 增加熱能。由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量（0.8MJ），每天主食攝入量應達到或高於400g（8兩），並且精細糧與粗雜糧搭配食用...
2017-03-14 -
妊娠中期的營養對胎兒是至關重要的
孕中期營養對胎兒至關重要 妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。下面介紹三款營養食譜： 1、小米豬肚粥 配方：小米50克，豬肚1只 做法：豬肚洗淨切小塊，與小米同煮為粥即可。 ...
2017-03-14 -
為准媽媽準備的孕中期的營養大餐
孕中期是孕10個月最舒服的時候，既不會吐，肚子也還沒有大到影響生活，那麼這個時期准媽媽的首要任務就是吃啦！ 孕中期補益飲品 人參茶 配方：白人參8克。 做法：白人參煎汁，連煎3次，過濾後，對入適量開...
2017-03-14 -
准媽媽懷孕中期的營養美味餐
孕中期營養特點妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物...
2017-03-14 -
麻婆西施粥 補充孕期的營養元素
主料： 稻米 100克 對蝦 50克 豆腐 50克 甜豆 10克 輔料： 大蔥 5克 薑 3克 大蒜 2克 調料： 番茄醬 5克 豆瓣辣醬 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克 ...
2017-03-14 -
孕媽媽們知道孕期的營養標準嗎？
六成“准媽媽”大補特補 懷孕後，家裡長輩都會給“准媽媽”大補特補，以為這樣可以讓母子更健康。在這個最新調查中，超過66%的孕婦認為自己營養十分充足，甚至達到“過剩”狀態。 復旦大學附屬婦產...
2017-03-14 -
孕期的營養狀況會影響孩子的壽命
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良...
2017-03-15
