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姜米拌脆藕-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 姜米拌脆藕 功效：含有豐富的碳水化合物、維生素c、蛋白質及鉀等礦物質，具有強身止血的功能。 原材料：生姜15克，嫩脆藕250克，香菜莖10克。 調料：香油3克，...
2011-03-04 -
豆腐煲海帶-孕婦貧血缺鈣缺碘孕期食譜
原材料：炸豆腐200克，水發海帶結100克，胡蘿卜200克，豌豆50克，美極鮮醬油、白糖、精鹽、味精、紹酒、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、胡蘿卜去皮，切滾刀塊;海帶結焯水。 ...
2011-03-07 -
白菜奶汁湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
白菜奶汁湯 原材料：白菜250克、枸杞3克、滑子菇20克。 調料：牛奶100克，鹽5克，花生油10克。 制作過程： 1、將白菜洗凈改切好，枸杞洗凈，滑子菇洗凈。 2、鍋內燒油，注入適量...
2011-03-15 -
口蘑燒茄子-孕期1-3個月-孕早期食譜
口蘑燒茄子 原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。 調料：花生油15克，鹽6克，生抽王3克，濕生粉適量。 制作過程： 1、將嫩茄子去皮切成中丁，口蘑切片，毛豆用開水...
2011-03-12 -
孕婦孕期食譜-養血安胎湯
養血安胎湯味道帶苦，孕婦若有習慣性流產，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象，不妨一試，此湯具有養血安胎作用。 主料:芝麻雞1只，姜2片，石蓮子、川續繼各12克，菟絲子、阿膠各18克。 輔料...
2011-03-14 -
清湯鯉魚丸－孕期食譜
主料： 鯉魚 500克 輔料： 松蘑(干) 50克 調料： 料酒 15克 香油 5克 鹽 4克 大蔥 15克 姜 5克 香菜 10克 制作工藝 1. 將松蘑用溫水泡發，去蒂洗凈，下入開水鍋內氽熟；...
2011-03-12 -
酸甜萵筍 孕末期食譜
材料：嫩萵筍500克，西紅柿2個 調味料：青蒜末25克，檸檬汁（或鮮橙汁）75克，白糖30克，清水50克，鹽少許 做法： 1.萵筍去葉、削皮、去根，洗凈切丁后用開水汆一下；西紅柿洗凈去皮...
2011-03-03 -
孕早期食譜
早餐：饅頭或面包+酸奶或鮮橙 加餐：核桃或杏仁幾粒 午餐：米飯(米粉)+糖醋紅杉魚+清炒荷蘭豆+西紅柿雞蛋湯 加餐：牛奶芝麻糊 晚餐：面條＋胡蘿卜，甜椒炒肉絲+鹽水菜心(油菜)+豆腐魚頭湯 加餐：蘋...
2011-02-19 -
煲仔黃牛肉-孕晚期孕婦加強體力孕期食譜
原材料：黃牛肉250克，母雞肉60克，老姜、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量。 制作過程： 1、黃牛肉剁塊，冷水漂半小時，汆水；母雞肉剁塊，汆水。 2、沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊，加老姜...
2011-03-11 -
貴妃牛腩-胎兒牙齒釉質營養孕期食譜
牛脯肉150克，胡蘿卜50克，生姜、蔥白、豆瓣醬、甜面醬、八角、葡萄酒、精鹽、味精、白糖、生抽、牛脯湯、植物油各適量。 制作過程： 1、牛脯肉洗凈，切塊，加生姜、蔥白汆水洗凈，胡蘿卜切成滾刀...
2011-03-09 -
準媽媽孕期食譜：醬菇鯖魚
醬菇鯖魚 做法： 1.將洋蔥切絲、生香菇切片。 2.將鯖魚放入烤箱烤熟。 3.取另一個鍋子，鍋中放少許油，將洋蔥炒香，再加生香菇及金針菇炒香，加少許鹽及胡椒炒香，再逐漸加1/4杯鮮奶油及...
2011-03-04 -
菊花豬肝湯-孕后期清熱解毒補鐵
菊花豬肝湯-孕后期清熱解毒補鐵 原料:豬肝100克、杭白菊數朵、嫩姜數片。 制法: 1、豬肝洗凈后切片，嫩姜切絲，待用。 2、杭白菊洗凈待用。 3、鍋中放400毫升左右的清水，先將杭白...
2011-03-07 -
豬肝菠菜粥-補肝養血明目孕期食譜
原材料：豬肝100克，菠菜150克，大米100克，蔥白、精鹽、紹酒、味精、橄欖油各適量。 制作方法： 豬肝切片；菠菜洗凈切段；大米淘凈倒入鍋中，加水燒沸，轉小火煮成稀粥，放入豬肝片、菠菜、紹...
2011-03-09 -
茄汁蝦餅-孕婦和胎兒補充營養孕期食譜
原材料：蝦仁400克，豬肥膘50克，馬蹄50克，雞蛋液、生姜、蔥末，精鹽、味精、紹酒、白糖、番茄醬、白醋、干淀粉、濕淀粉、鮮湯、植物油各適量。 制作過程： 1、蝦仁、豬肥膘分別剁成末；馬蹄切...
2011-03-12 -
牛肉粥-孕后期補充血紅蛋白和肌紅蛋白
牛肉粥-孕后期補充血紅蛋白和肌紅蛋白 原料:粳米100克，牛肉50克，蔥段、姜塊各適量。 制法: 1、洗凈牛肉，剁成肉末，待用。 2、將粳米淘洗干凈。 3、將鍋置火上，倒入開水燒沸，放...
2011-03-05 -
三元蒸雞-孕期食譜孕婦滋補食譜
三元蒸雞-孕期食譜孕婦滋補食譜 材料:半只雞。 調味料:干桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道友情提示,本食譜作法: 1、雞洗凈，在關節處先剁下翅膀，雞身順直切成兩半，取...
2011-03-12 -
五絲豆腐-孕婦降低膽固醇和防止血管硬化孕期食譜
原材料：豆腐200克，香菇(水發)10克，冬筍、火腿、菜葉、精鹽、味精、鮮湯、濕淀粉、麻油各適量。 制作方法： 1、豆腐、香菇、冬筍、菜葉、火腿分別切成絲，香菇、冬筍焯水。 2、鍋上火倒入...
2011-03-11 -
炒馬鞍鱔:懷孕早期食譜
炒馬鞍鱔：懷孕早期食譜 原料：凈黃鱔魚125克，筍片150克，蔥段15克，辣椒25克，蒜蓉1.5克，油500克，紹酒10克，糖醋100克，濕淀粉15克，麻油少許。 做法步驟： 1、將黃鱔魚洗...
2011-03-12 -
冬瓜海鮮卷 孕晚期食譜
冬瓜海鮮卷 材料：冬瓜500克，鮮蝦180克，火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜各25克 調味料：水淀粉、鹽、味精、白糖各適量 做法： 1.將冬瓜洗凈，切薄片；鮮蝦洗凈剁蓉；火腿、香菇、芹菜、胡...
2011-03-12 -
懷孕早期食譜
妊娠早期胚胎生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于不少孕婦會出現輕重不同的妊娠反應，如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了...
2011-03-04
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5回答
請問哺乳期食譜要注意哪些問題呢？
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6回答
請問哺乳期食譜中多含哪些食物比較好啊？
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5回答
請問誰有媽媽哺乳期食譜？
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4回答
想買一些關於哺乳期食譜的書籍，有什麼好推薦嗎？謝謝！
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1回答
孕期食譜，求詳細的有步驟的！
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1回答
姐姐剛剛懷孕，哪位元朋友有根據孕齡做出來孕期食譜呢？
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3回答
孕晚期食譜有哪些？要注意什麼？
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1回答
我姐姐懷孕了，請問醫生有根據孕齡做出來孕期食譜呢？
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1回答
有啥孕晚期食譜分享嗎？
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3回答
孕期如何補充營養？孕期食譜有哪些？